为什么你的自拍老是不如本人好看？_风闻

为什么你的自拍老是不如本人好看？Nolan Feeney

（翻译：Vickyw）欢迎来到自拍坟场，一个隐藏在我手机深处的黑暗所在。在那里，我打光不佳的脸部大特写们静静等待着命运——被遗忘在云中，慢慢淡去消失。我曾屡次考虑过把这些自拍发给我的朋友们——毕竟，这才是我拍下它们的原因——但每一次，当我的手指悬在分享按键之上时，都被这样一些问题阻止了：**为什么我的脸看起来这么奇怪？**我的眼皮有这么耷拉吗？我的下巴已经歪到这种程度了？为什么从来没有人告诉过我这些？

摄影师David Slater在印尼拍摄时，一群黑冠猕猴偷走了他的相机，并拍摄了这些“自拍”。

当然，有些人会故意拍下丑丑的自拍，这样能鼓励拍摄者掌控自我形象，拒绝审美标准，接受人类长相不完美的本质。但如果是那些诚心诚意的自拍，拍出来却还是丑丑的呢？

先别急着怪脸——还是怪脑子吧。自拍有时在我们自己看来很奇怪，是因为这么几个原因：我们在镜中看到的自己，我们感知自己吸引力的方式，还有手机摄像头的技术细节。

拍完之后有没有左右翻转是个重要因素。如果你用过好几种不同的自拍应用，那你大概应该已经注意到其中一些应用拍下的是你在镜子里看到自己的样子，而另一些会把照片左右翻转，以别人看你的方式保存你的自拍照片（比如iPhone前置摄像头）——对我们来说，这后一种拍法拍下的自己可能会十分刺目。

其中部分原因是，我们的脸是不对称的。你的左脸和右脸看起来似乎没那么不同，但正如摄影师朱利安•沃肯斯坦因（Julian Wolkenstein）展示的那样，情况并非如此——在他的作品中，他通过分别复制左半边和右半边脸，创造出了同一个人大相径庭的两种形象。如果把我们熟悉的镜中形象左右翻转，就会很吓人，因为这样我们看到的就是两张截然不同的半脸重组成的形象。你的面部特征排列、弯曲、倾斜的方式，都与你常常看到的样子是不同的。

对称肖像——复制左半脸和右边脸合成的照片，得出了截然不同的两种形象

图片来源：julianwolkenstein.com

“我们常常在镜子里看到自己——刷牙的时候，刮胡子的时候，化妆的时候。”传媒心理学中心的主管帕梅拉•路特里奇（Pamela Rutledge）说。“你对自己的镜中形象有着深刻的印象，对它有熟悉感。而熟悉感会滋生偏爱。你会更喜欢以这种方式看到自己的脸。”

这不仅仅是轶事性质的经验，这是科学。**根据纯粹接触假说，人们更偏爱最常接触的事物。**对自我认知来说，这意味着比起真实形象，人们更喜欢自己在镜中的样子。1977年在威斯康星大学麦迪逊分校进行的一项实验证实了这一点：实验中，研究人员们向被试者展示了他们的真实形象和镜中形象。被试者们都更喜欢镜像，而他们的朋友和爱人却更喜欢真实形象。如果要求被试解释为什么更喜欢镜像，他们会归因于拍摄角度、光线、抬头的角度，还有其他区别——但这些区别根本不存在，因为照片都是从同一张底片上冲洗出来的。根据真镜（一种通过调整摆放角度反射出真实形象，而不是左右翻转镜像的镜子）创始人的说法，喜欢自己的真实形象超过镜中形象的人只有区区10%。

“真镜”中的形象是别人看到你的样子，而不是通常看到的镜像。

图片来源：truemirror.com

“有趣的地方在于，人们并不真的知道自己看起来是什么样的。”尼古拉斯•艾普利（Nicholas Epley）说。他是芝加哥大学布斯商学院的行为科学教授，同时也是《为什么我们经常误解人心？》（Mindwise: How We Understand What Others Think, Believe, Feel, and Want）一书的作者。他说：“你脑海中的自我形象和你的真实形象不尽相同。”

根据艾普利的研究，我们脑海中的自己比实际中漂亮多了。在一项2008年发表于《人格与社会心理学公报》的研究中，研究者们修改了被试的照片，获得了更好看或者更难看的照片版本——办法是改变面部特征，让他们更接近常规认为好看的人（至于更难看的，研究者们用的是颅面综合征患者的照片）。当被要求从一系列照片中挑选出自己的脸时，被试者们挑起更好看的版本来比挑出真正的照片还要快，而且，他们还更可能把比自己好看20%的脸当成自己的。但被要求从一系列照片中挑出研究人员的脸时，被试者们并没有表现出对更好看版本的偏好。

“他们并没有错得离谱——你也不会真觉得自己长得像布拉德•皮特。”艾普利解释道。“对于自己的长相，你是专家，但这并不意味着你能完美辨认。”

请接受这个现实：你真的就是这么丑

虽然和智能手机的镜头朝夕相处，但这也并没有事情更加容易。人们老是说镜头扭曲会放大某些五官特征，但约克大学心理学讲师丹尼尔•贝克（Daniel Baker）的博文指出，这更多是个几何问题。**与非自拍相比，在自拍中，你的脸离照相机更近的地方会显得更大。**而在非自拍中，镜头离脸的距离更远，让脸看起来更扁（不同的镜头能调整这一点，比如广角镜头，但贝克说区别没那么大）。

所以，既然你已经知道了是什么让你的自拍显得更“丑”（反正对你来说更丑），该怎样拍出更好看的自拍呢？在这方面，网上有许多建议：好的光线，挑选背景，调整角度，不要噘嘴。但是，鲁特里奇说，**要是不想让自己的脸看着奇怪，答案很简单：**多拍。

但噘嘴的自拍还是少拍点… 图片来源：speeli.com

鲁特里奇说：“自拍多的人对自己的形象感觉更自在，这是因为他们对自我形象有着连续的概念，而且对自己的形象更具掌控力。无论是左右翻转过的，还是没翻转过的，只要能以各种各样的方式看到自己，就会让他们更接受自己的形象。”