减肥综艺背后，明星们真的能随便胖着玩玩？_风闻

**作者 /**西瓜

“湖田十月清霜堕，晚稻初香蟹如虎”分明是贴秋膘的季节，各大综艺却纷纷加入了减肥套餐。

51cm，猜测一下，这是什么东西的周长？

这个数字最近在豆瓣鹅组引起了不少争议，因为，网传这是一位当红韩国女爱豆的腰围。

如果你对51cm没什么概念，娱sir简单类比一下，江湖人称雷大头的雷佳音，头围61cm，刘昊然头围60cm、刘烨头围59cm……

但令娱sir感到欣慰的是，9102年，这个数字引发的讨论终于不再只是“减肥”这两个字。网友们跟以往一样发出了惊叹，感慨艺人们对于体型的极致诉求，但更多的人，表达了不提倡极端减肥的理性见解。

正如陈意涵在《头号型动派》第二期中所说“不要在意那些数字。”那么，在全民倡导健身与减肥的时代，“减肥”到底是在讨论什么？ 

别想了，

你不会因为去过几次****健身房就健康又苗条

《头号型动派》选择了陈意涵作为第二期的飞行嘉宾，贴着健身、跑步标签艺人的她在生活习惯和运动能力上和沈梦辰、颜如晶形成了鲜明的对比。

——陈意涵看完书，做完睡前拉伸时，沈梦辰和如晶在玩手机；

——陈意涵关灯睡下时，她们两还在玩手机；

——陈意涵早起感慨“你早起了，所以你拥有属于你的时间”，她们两在做梦。

这段节目，无比生动的描绘了，新闻里因为自律所以身材窈窕的艺人和日常喊着健身却熬夜刷手机的娱sir之间的真实对比，仿佛有人在偷窥我的生活。节目的主题跃然纸上：当我们在讨论瘦的时候，是在讨论通过合理饮食、规律运动和良好的自律生活来获得的健康身材。

如果说陈意涵是艺人型自律，那么沈梦辰和颜如晶毫无疑问就是当代年轻人的真实写照。

前者在职业要求与个人爱好的驱动下，长期保持运动，维护的不仅仅是形体也是健康，后两者正在努力靠拢这个状态，却常常力不从心。“热身刚开始，已经觉的累了”，像不像信誓旦旦要运动的你？

为了镜头前纤细的身姿和一脸轻松的运动状态，镜头后的陈意涵，达到这个程度，花费了至少7年的时间。

2012年2月，她微博显示的第一条内容，是转发的好友修杰楷的腹肌图片，配文“我也要去跑步了”。自此，她的身影经常出现在马拉松、日常跑步打卡、真人秀期间坚持早起晨跑甚至还因为孕期爬山引起过争议。

这运动量和毅力，娱sir间歇性的发奋图强肯定是无法企及的。陈意涵的确匹配“头号型动派”这个词汇。

我们听过太多“减肥”的故事，作为全民性的话题，媒体也爱大肆渲染艺人的快速减重，那些体重数字长期盘桓在各大论坛，伴随着她们的婚恋嫁娶，时不时就能攀升到热搜榜前排。

艺人仿佛成了另一种生物，忽胖忽瘦，自由调节。

但 《头号型动派》从减肥反面案例的钱枫、沈梦辰和颜如晶入手，向观众传递了一个重要信息：不要妖魔化艺人减肥，出于职业或健康需求的高度自律都是需要时间来养成的，她们中的不少人，也是需要通过努力才能健康与苗条兼得。

所以说，合理饮食，必要时搭配均衡营养的产品，以及最重要的坚持，才是健康塑形的硬道理。减肥这个永恒的话题，之所以永恒，就是因为没什么捷径可以走，成功者恒久坚持，失败者永恒的三天打鱼两天晒网。

不要急着批判追求“瘦”

“这只苍蝇围绕着我，是因为我不好吗？”

当如晶在《头号型动派》中说出这句话时，娱sir甚至能透过屏幕感受到她的失落和焦虑。

对面坐着36岁的陈意涵，边上是30岁的沈梦辰，但28岁的颜如晶却比两人更加畏惧年龄，焦虑30岁的到来，害怕衰老。

那句“外表（长相）是很难变化的，但身材是可以通过努力改变的。”听起来像是鼓励，实则却也让她陷入了自我认同的困境。

如晶不努力吗？

比起沈梦辰在运动上的吃力，在减肥这条道路上，她可能已经努力过了，至少从节目呈现来看，比“运动过敏，俗称懒”的沈梦辰要努力。但很显然，她离大众意义上的美，甚至是“74kg的拳击赛”都还有那么一段距离。

蚂蚁腰、A4腰、筷子腿，纸片人、体重不过百，人们尤其是女性，长期被这些“美丽的”定义压制。无论以健康还是以美为名，以丧失主体性为代价迎合主流成功学，对每个人确实都是不公平的。

你以为娱sir接下来要举起政治正确的旗帜，替“胖”鸣不平，高喊大众媒介没有权利将任何人拉入统一的审美格局。

不，因为比起所谓个体差异被迫趋同于以“瘦”为美，还有更残忍的现实摆在眼前——你或许可以做一个快乐的胖子，但是你无法做一个快乐的肥胖者。

不信，你观察一下周遭，喊着我要减肥的姑娘大多体型匀称，而默默不出声的多数才是受肥胖困扰的小伙伴。那些被称作胖的小伙伴，或多或少都因为他人的目光遭遇过不好的事情。

这里面涉及到一个所谓“肥胖”的不健康界线。

众所周知，目前临床用体重指数（BMI）来评价：BMI<18.5者为体重过低，18.5～23.9为正常范围，≥24为超重；≥28 为肥胖。体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)。

我们计算一下如晶的BMI值，由于未透露具体身高，所以按照估算值160cm～165cm来计算，大约在32到34，显然已经超出了健康的范围。

要知道，被吐槽了这么久的钱枫，BMI值也处在健康范围内，他追求的是塑形，减掉部分多余脂肪。

（钱枫体重）

我们时刻警惕着所谓主流话语对个体的客体化。鼓励健身与减肥，并不是要强行扭转主流审美，张口就胡说八道“肥胖才是美的”，当然不是的。

但，正如神采奕奕的陈意涵在30岁这个话题中对如晶所说的“平常好好对你的身体，它会报答你的”。 你的身体指数告诉你“你不健康”，因此你需要付出努力，而如果这个过程能让你更加认同自己，何乐不为？

无论60天后，如晶能否如愿减重，参加74kg的拳击赛，对于她来说，这场为健康斗争的减肥战，都很有意义。

至于腰围51cm（假设真实准确），如果这是所谓美丽的黄金分割线，那么这个数字就纯粹属于老天赏饭吃，正如有的人高而有的人矮，是一样一样的，不好强求。想想复古欧洲宫廷油画里的那些华服女性，束腰强迫勒出甚至抽取肋骨达到的腰臀比，如今看来是不是要多怪异有多怪异。