工作间隙玩手机放松？它会让你付出代价_风闻

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高强度脑力劳动的间隙，很多人会选择拿起手机休闲一下。殊不知，这个举动非但不能有效地给大脑重新“充电”，还可能导致你接下来的表现变得更差。

                    

高强度脑力劳动的间隙，很多人会选择拿起手机休闲一下。殊不知，这个举动非但不能有效地给大脑重新“充电”，还可能导致你接下来的表现变得更差。

在近日发表在《行为成瘾杂志》上的研究中，来自美国罗格斯商学院的科学家们要求大学生志愿者解决一系列具有挑战性的字谜。在此期间，一部分人停下来玩儿一会儿手机，另一部分人则在休息时读书或玩儿电脑，剩下的人不休息。

                   

实验结果表明，休息时玩手机的人的精神消耗程度最高，在后续的解题过程中表现最差，效率和敏捷性与完全没有休息的人相当。他们解答出的字谜数量只比从没休息过的人好一点，比之另一组则差很多。此外，这些志愿者完成后续任务的时间比其他人长19%。

“在工作间隙或工作中途拿起手机的行为正变得越来越普遍，人们需要知道这种行为会让我们付出什么样的代价。在我们的假设中，接触手机应该和其它的休闲方式没什么不同，但事实上，手机会让人分神以至于很难重新把注意力放在接下来的工作中。”美国罗格斯商学院(Rutgers business School)管理与全球商业副教授、论文的作者之一Terri Kurtzberg说。

“手机有这种魔力，因为即使只是看一眼手机也会激活查看信息、与人联系、获取不断补充的信息等等的想法，这与我们使用电脑和笔记本电脑等其他屏幕的方式不同。”她补充道。

◎编译 |Sky

◎审稿 |西莫

◎责编 |张梦

◎期刊来源 | 《行为成瘾杂志》

◎期刊编号| 2062-5871

◎原文链接：

https://www.eurekalert.org/pub_releases/2019-08/ru-nam081919.php

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