善诊：喝酒坏处多，酒后要注意这些！_风闻

地球人都知道，喝酒伤身，但人在江湖走哪能不喝酒！

中国的饮酒人士一直呈上升趋势，目前已超过 5 亿人，其中又有近四成人每天饮酒 1 次以上。全国每年能喝掉 300 亿公斤左右的酒，相当于喝干 25 万个大明湖。

喝酒很爽，但如果你一直喝，可能并不会一直爽，有可能等待着你的，是伤身伤心，甚至猝死……

如何才能健康饮酒，防止酒后猝死？快收好这篇文章，必须防患于未然！

1酒后猝死分为哪几类？

心脏急症

过量饮酒可以通过诱发冠状动脉痉挛、心肌耗氧量增加，从而而诱发急性心肌梗死。心脏不好的朋友不要过度饮酒，要对自己的心脏好一点。

误吸

美酒配佳肴真是爽翻天，可你知道吗，美味的下酒菜可能会成为致命元凶。

在你酒后吐得昏天暗地时，它们可能一不小心就进入气道，引起窒息或诱发吸入性肺炎。这还没完，它们也可能刺激气管，通过迷走神经反射，造成反射性心脏停跳。

所以，酒后呕吐时，最好有人在一旁看护。

急性胰腺炎

大量饮酒还可能引发急性胰腺炎。过度饮酒后，酒精促进胰液分泌，大量胰液不能及时从胰管流出，容易引起胰管内压升高，引发细胞损伤和胰腺的炎症反应。

所以，胰腺炎患者还是尽量少饮酒。

双硫仑样反应

如果你在服用头孢类药物时期喝酒，那你一定要小心了。

这些药物和酒可是宿敌，它们会在你体内「打起来」，导致乙醛无法降解，蓄积在体内，造成乙醛中毒现象，即双硫仑样反应。

它轻则让你头昏，重则让你呼吸困难、休克，甚至剥夺你生命…

2酒后不宜做什么？

1.酒后不宜喝浓茶和咖啡

浓茶会刺激心血管，茶酒齐上，心脏真的伤不起！除了茶，咖啡也会刺激血管扩张，加快血液循环，极大地增加了心血管的负担。

2.酒后不宜喝碳酸饮料

舍不得美酒，又放不下肥宅快乐水，不如一起喝好了？

千万注意！酒和碳酸饮料不能同时饮用。

碳酸饮料会导致酒精在人体内迅速扩散，而且碳酸饮料里的二氧化碳会快速进入肠胃，刺激小肠。喝酒本来就已经很刺激肠胃了，为何还要再允许二氧化碳刺激一下。

3.酒后不宜热水澡、蒸桑拿

觉得身上酒味重，酒后立马洗个热水澡冲一冲？

酒后洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。

4.酒后不宜剧烈运动

有朋友可能会问，饮酒之后，身体里积聚大量热量，那我做些运动，把热量散出来可以吗？

如果想运动，可选太极拳等比较舒缓的运动，最好不要选择剧烈运动。剧烈运动会使身体散热突然加快，从而易引起头晕、低血糖性晕厥等疾患。也不要游泳哦，容易引起腿抽筋。

​