热热热热热热热热热热是真的会死人的！_风闻

大家好

我是大脸喵

现在几乎每天都是

刚出门还好好的

然后就开始慢慢融化

到了目的地

需要冷却重启后

大脑才能重新开始工作

不知道大家有没有这种感觉

夏天好像一年比一年热了

前段时间

美国国家海洋和大气管理局

证明了我们的这种感觉

2019年6月

是有史以来最热的6月

面对这种极端天气

保护环境是一定要做的

但同时

保护自己也是非常重要的

因为热没有我们想的那么简单

除了出汗、没劲儿

是真的可能热死人的

有史以来最热的六月

根据美国国家海洋和大气管理局（NOAA）的数据显示，2019年6月，已经成为NOAA从1880年开始记录气温以来，最热的6月，热浪不仅使“本来就热”的地方更热了，还使“本不该热”的地方也热了。从不需要空调的欧洲人，被热的不知所措；全国1/3的土地在北极圈内的芬兰，也为可能发生的40℃持续高温天气，制定了应急措施。

2019年7月25日 法国巴黎当地气温超过40℃近日，瑞典北部北极圈内的温度一度达到了30℃，西伯利亚北部地区，气温也一度达到了32℃，但往年同期的平均气温仅有10℃。而且由于气温升高和气候干燥，六月初以来，北极圈内还发生了100多起山火，北极圈内的居民都不得不过上了炎热的夏季生活。

世界气象组织（WMO）官网也发布消息，称2015年到2018年，是有气温记录以来最热的四年，而2019年这种升温趋势并没有减弱的迹象，1月至5月是有记录以来，同期气温的第三高，2015年到2019年有望成为有记录以来最热的五年。

破纪录的高温席卷了欧洲，一些国家的气温超过30℃，而南亚和波斯湾等地，人们忍受的高温甚至达到了54℃。英国气候科学家汤姆·马修斯博士发表文章称，尽管人体的热效率很高，但这些区域可能很快就不宜居住了。

因为当气温超过35℃时，身体会通过流汗来将核心温度维持在安全水平，但当反映水分蒸发能力的**「湿球****温度」**达到35℃时，这项机能将失去作用。

湿球温度：通俗来讲，湿球温度是指在当前环境下仅通过蒸发水分所能达到的最低温度，是通过在相关的传感器或温度计上包裹湿布来测量的。

人体通过汗水蒸发来保持内部温度平衡，当环境湿球温度高到某个值时，空气中充满了水蒸气，汗水就不再蒸发了，这意味着人体不能自我降温，这种情况维持几个小时就会危及生命。而且，随着气温的升高，未来50年，面临感染传染病风险的人将增加10亿。

相比南亚，我们还稍微幸福了一点点，但上周中国气象台仍是连发了四天高温黄色预警，28日更是改为了高温橙色预警。27日，中国天气网显示，全国共94个地区发布了高温预警，8亿小伙伴齐“蒸桑拿”，全国发电量连续4天创历史新高，美团、饿了么都宕机了。

世界气象组织26日发出警告，随着全球气候变暖趋势的延续，未来破纪录的高温天气或许将更加频繁地出现。

为此，降低能源的消耗，减少温室气体的排放等就变得更加重要。

与此同时，重新认识高温天气也非常重要，因为随着气温的升高，很多做法都隐藏着危险，就比如「男生坚决不打伞」、「少开空调出汗排毒」等等，现在的高温天气不同以前，是真的可能热死人的！

高温到底对身体有什么影响？

在气象学上，我们将日最高气温达到35℃以上称为高温天气。这个温度似乎看起来并不高，毕竟平时洗澡，如果水温在35℃，感觉甚至都有点儿凉，但如果气温达到35℃，对人来说就非常热了！

人是恒温动物，正常体温波动范围很窄，只在35.5℃-37.5℃之间。我们走路、运动，甚至生病时都会产热，而身体就像一台空调，通过呼吸、皮肤、汗液等将多余的热量排出体外，维持体温的恒定。

散热能否顺利进行，取决于我们体表与外界之间的温度差，通常情况下，我们的皮肤血管会扩张来增加血流量，使体表温度升高，从而促进汗液蒸发，达到散热的目的。但当外界温度过高、自身产热过多（高强度运动），或体温调节功能变弱（疾病、衰老、怀孕等）时，人体的温度与外界的温差较小，甚至低于外界的温度后体温调节中枢无法正常工作，散热功能受阻，随之而来的就是体温升高，出现中暑。

先兆中暑，在高温环境下，出现头疼、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。此时，只要及时移至阴凉通风处休息，补充水和盐分，短时间内即可恢复。轻症中暑，在先兆中暑的基础上，体温升至38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或是四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等症状。此时，如果及时移至阴凉通风处休息，平躺解开衣服，补充水和盐分，可在数小时内恢复。

重症中暑就比较危险了，又被分为热痉挛、热衰竭和热射病。

热痉挛是一种短暂、间歇发作的肌肉痉挛，可能与钠盐丢失有关，主要出现在初次进入高温环境工作，或运动量过大时，大量出汗却仅补水的人身上。

热衰竭是一种在严重热应激情况下，以血容量不足为特征的临床综合征，主要表现为体液、体钠丢失过多，水电解质紊乱等，但无明显中枢神经系统损害的表现。

热射病是中暑里最严重的一种状况，是由于暴露在高温高湿环境中，导致机体核心温度迅速升高，超过40℃，并伴有皮肤灼热、意识障碍等多器官系统损伤的严重临床综合征。

体温升高对身体的影响非常大，因为构成人体的细胞只有在37℃左右，才能发挥正常的生理功能。

当机体核心温度升高到43-45℃时，热激蛋白失去保护作用，蛋白质开始变性，细胞受损，最终导致器官功能衰竭。

而且对于心脏来说，当体温超过40℃时，心输出量会成倍增长，耗氧量也会增加约40%，但当体温达到42℃时，心输出量和耗氧量骤降，并出现心肌坏死。

显然，这会危及生命。

热射病的死亡率非常高，可达到40%至50%，对于50岁以上的人，死亡率甚至达到了70%。

除了特殊工作人群，老人、儿童、孕妇或是有基础疾病（如心脑血管疾病、肥胖等）的人，是中暑的高危对象，除了自身原因外，高温、高湿和密闭无风环境都与中暑密切相关。

所以随着气温不断升高，热真的不能掉以轻心，更危险的是，我们很多关于中暑的概念，还是错误的。

中暑伪“妙方”

No.1 藿香正气水千万别喝

藿香正气在很多人的印象中，一直作为家庭常备药存在，如果有人中暑，就会立刻灌上一瓶，但实际上，藿香正气水并没有解暑作用，反而会加重中暑症状。

藿香正气水中除了含有十几味中药材外，40%-50%的成分为乙醇，也就是酒精。无论是我国还是国际上都有明确的强调，中暑患者不能饮酒或用酒精擦拭身体，因为酒精可能干扰人体的体温正常调节功能，反而会加重中暑。而且，藿香正气水的说明书上也并没有写缓解中暑症状，而是用于感冒，但不知怎么就变成了解暑妙方。

No.2 藿香正气丸也不安全

藿香正气水含酒精，于是有些人转而选择除去酒精的藿香正气丸。

但跟藿香正气水一样，并没有临床证据证明，藿香正气丸可以治疗中暑，而且说明书中也明确写明是针对感冒。

No.3 十滴水要慎用

十滴水是个神奇的存在，中暑可以喝，预防中暑也可以喝，蚊虫叮咬可以止痒，洗澡水里滴几滴还不长痱子，有网友戏称：之所以叫十滴水，是因为每一滴都对应一种疗效。

的确，十滴水的主治功能就是健胃、祛暑，在部队里它和压缩饼干、单兵铲一起，是被作为国防物资随身携带的，但在日常生活中，却应谨慎使用。

和藿香正气水一样，十滴水也同样含有酒精，不仅如此，主要成分樟脑具有中毒的高风险。

注意事项中明确指出儿童、哺乳期妇女、年老体弱者应在药师指导下服用，但这些人恰巧就是中暑的高危人群。

所以，身体不舒服就自己喝一瓶十滴水，不是明智的选择，况且头晕、胸闷等症状不是中暑的专属，需要专业人士判断。

防暑正确姿势

No.1 开空调！

很多人担心吹空调会生病，传统的观念中也有夏天应该顺应季节多出汗的说法，这是因为，过去的夏天没有现在这么热。

调查发现，如果日平均气温＞30℃，同时相对湿度＞73%时，中暑概率会明显上升；如果最高气温≥37℃时，中暑人数更是急剧增加。此时，利用空调降低室内温度和湿度，是非常必要的。

之前我们就专门写过一篇文章（错过戳这里），只要注意室内外温差、通风换气和清理滤网，空调是夏天的好帮手！

No.2 及时补水

大量出汗会流失水分，所以及时补水非常重要，而且应该少喝冷饮。

因为冷饮喝着凉快，但这会给身体传递“我已经凉快了”的假象，从而抑制身体出汗和调节体温的正常反应，反而导致热量积聚在体内，更容易中暑。

但也不用一味的喝热水，饮用过多同样会升高体温，另外过热的水也会对消化道黏膜造成损伤，温开水就好。

No.3 注意防晒

暴晒会使体感温度更高，增加中暑风险，夏季应避免长时间在烈日下或高温环境下活动，如果无法避免，最好穿散热性好的衣服，并做好防晒工作，不论男女，太阳伞、遮阳帽都戴起来！

No.4 万一中暑怎么办？

移：移至阴凉、通风的地方，可以一边用空调降温，一边扇风让空气对流。

饮：补充水分，盐水最佳。

擦：平躺后，解开衣扣，用水擦拭身体帮助散热。

送：经过以上步骤，如果仍有体温升高、呕吐、意识不清等症状，就有可能向热射病发展，应及时送医，黄金3小时是降低热射病死亡率的重要措施之一。

以上

就是本期的全部内容

夏天不要贪凉

可也别热着自己啊~

来自公众号费米科学