小红书养生秘笈有多沙雕？_风闻

小红书一直是一个饱受争议之地。

很多人都嘲讽它是富二代大本营，在这个amazing的地方，随随便便就别墅、玛莎拉蒂、爱马仕、腊梅来N套。普通用户不用验资就能注册，一定是上辈子修的福报，就像误入艾利斯顿学院的楚雨荨。

然而，如果你真的用过一段时间这个APP就会发现，它的底色不是云端的酒池肉林，而是普通人的爱美挣扎。

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游走在现代医学边缘的变美秘方

女生都知道，想要精准地躲开丑、胖、矮、平胸、黑、长痘、长斑等重重障碍，就算上辈子拯救了银河系都很难实现。

幸好，很多人面临同样的问题，他们通过分享经验来帮助别人。可惜，不是谁都是专业的，对成功或失败很容易出现归因错误，以及忽略科学性和合理性。

对很多人来说，只要和肥胖沾上了边，减肥几乎就会成为一生的事业。在胖—减肥—复胖—再减肥的莫比乌斯环中苦苦追寻，找不到终点。

然而在小红书上，一切都很简单。只需要把脑子豁出去，就能轻轻松松月瘦几十斤。

小红书上分享酵素减肥的笔记多如牛毛，大多标题耸动，比如搜索“酵素”出现的第一篇笔记：“玩似的就廋了8斤。”

然而配方中，一半以上是冰糖和蜂蜜……确…确定不是在增肥？

酵素追随者用了一个非常高大上的词叫——排毒，并且搬出了博大精深的中医。但是中医这些年背的黑锅还少吗？

排毒胶囊、酵素等一系列被吹捧的神乎其神的排肠毒产品，其实都是打着排毒的幌子，走着泻药的路子。

在2016年5月央视新闻的《焦点访谈》中，中国农业大学食品学院副教授朱毅介绍：酵素其实就是酶。人体内的酶一般都是自给自足，不需要额外补充，即使需要补充也不能通过“口服”的方式。酶大部分是以蛋白质的形式存在的，经过胃肠道的消化之后，其活性几乎被破坏殆尽。

简而言之，酵素的唯一意义就是充当卡路里炸弹，让你胖一点再胖一点。

酵素减肥，越减越肥，近三十年来，酵素被广泛的添加到饲料中，降解饲料中不易被消化的成分，帮助猪鸭牛羊，添肥长膘。如果你查阅酵素的相关资料，就会发现这样一篇论文——《利用酵素饲料饲喂生长肥育猪的试验研究》，实验结果表明吃****了添加酵素的猪比常规饲料的猪提前20天出栏！

本身酵素减肥就不合理，更别提自制酵素了。没有严格的卫生控制以及细菌灭活处理，发酵过程中会产生大量有害细菌，喝一桶馊水进肚，不拉肚子等啥呢？

灌肠笔记更为吊诡，阴阳水、咖啡、果汁都能用来灌肠，花样多到毁三观。或许是看准喝酵素不管用，遂选择把酵素从人体的另一个通道——菊花——注入体内？

灌肠配方和酵素非常相似，不过是换了水果，加了润滑的油而已，就能达到酵素爱好者都望尘莫及的效果——“拉出7.3斤黑巨便！****”

这马桶承载量真是惊人，冲水的时候不会堵吗，堵了不会溢出来吗？画面太美，不敢再想。

只看图片还以为是分享鲜榨果汁配方的笔记

灌肠确实是一种常见的辅助排便手段，但是需要专业的医护人员进行操作，对温度、浓度、流速、压力和液量都有严格的要求，并且要时刻观察病人反应，一旦出现不适，立即停止灌肠通知医生。

而且灌肠用的东西一般也为肥皂水、生理盐水和专门的药物，根本不能是果汁。

有患者在某医疗网上问：“水果汁能不能用来灌肠？”四位有专业认证的医生都非常反对这样做，“水果汁本身并不具备无菌要求，而且对于肠道部位容易因为残留跟消化吸收因素造成肠道黏膜损伤可能。” 

**也就是说，自己操作和用果汁都是非常危险，可能出现肠道穿孔、破裂，引起腹膜炎，****严重的会导致死亡。**即便所有的操作都符合规范，灌肠还是会影响水分和电解质在结肠内的吸收，频繁使用会导致脱水或电解质紊乱。

评论区不是没有明白人，只是你根本无法叫醒装睡的人。

总之，从输液治病到灌肠，果汁真的是被赋予太多它不该承担的重任，现在水果那么贵，咱踏踏实实把它吃了不好吗？大概是因为减肥真的太难了吧。

经典著作《人类饥饿生物学》证明越节食越想吃。这种情况下，部分人剑走偏锋，选择了催吐。

你是否发现周围有这样的女孩儿，吃下几个汉子的食量后，在朋友说笑间隙，跑去上厕所，回来面色潮红微湿，手指下方有齿印？无需羡慕她们有“干吃不胖”的特异功能，她们八成刚吐完。

这种患有暴食症的人群，自称为“兔子”。这本是一个很私密的行为，但是在小红书上，竟然很多人依靠分享如何吐得更干净更快，如何舒缓催吐后的胃部不适积累人气。

即便有人痛苦地诉说：“我现在只能吃流食，其他一概都吃不了啊，好痛苦啊！”依旧有人的关注点是他如何瘦了四十斤。

如果说酵素、灌肠、催吐还有那么一点点理由和逻辑的话，那下面这些变美的方法则充满了沙雕气息。

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大型魔幻现实主义沙雕现场

在皮筋瘦身法面前，灌肠达人就是渣渣。

瘦脸、瘦腰、瘦腿、瘦臀、瘦手臂，不仅可以哪里肥胖减哪里，甚至能祛痘消炎！

只要按教程来，**10天锐减80斤，一根几毛钱的皮筋，就能让你一个月原地消失。**霍尔莫兹魔法学院的邓布利多都不会的东方神术，小红书达人都掌握了。

在逼死了健身房后，小红书达人还靠“整骨按摩大法”一拳打死了整容院。

只需把自己的脸想象成一块面团，用精油反复揉搓，就可以让你的鼻梁高到戳破口罩，甚至让脸变成任何你想要的形状。鞋拔子脸还是猪腰子脸，只要你敢想，就没有做不到的。

整骨就整骨，露胸是什么意思

整骨大法还有个近亲叫灌肤。这次用的不是手，而是刮痧板，精油也换成了乳液，但是手法类似，都是对脸进行反复揉搓，就可以排除导致雀斑、痘痘的脸部毒素，把脸变成货真价实的“白面馒头”。

此外，小红书上当然也少不了胖的患难姐妹——矮。

小红书上关于增高的笔记超过50万（现在小红书取消了笔记数量查询功能），魔幻指数比减肥有过之而无不及。

如果说减肥是凭空消失，增高就是凭空出现。点赞最高的达人竟然在两个月时间里从155cm蹿到173cm，成年了也能再发育。

长高大法主要分为瑜伽增高法、钙片增高法等，乍一看科学上似乎都有依据，但是通过拉伸可以一夜长七八公分，补钙可以在二十多岁焕发第二春？真是人有多大胆，个有多快长。

这是爸妈派来的间谍？催生新招数？

当然护肤笔记沙雕起来也不会输。相比洁尔阴祛痘、开塞露护肤、点穴美白，那些用正常护肤品后，把照片美白磨皮后非说iPhone前置无滤镜的妹子，简直不值一提。 

然而即使这些变美幻术如此离谱，还是有人点赞、收藏、询问具体的操作办法，你根本怼不过他们。他们信奉莎翁的名言：“世界上没有不可认识的事物，只有尚未被认识的事物。”  

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小红书有多魔幻，当代女生就有多焦虑 

人在得不到的东西面前会丧失理智。

就如老年人为了延年益寿，相信权健一样，年轻人也会为了变美，相信小红书上某些所谓的经验分享，本质上并没有区别。 

《脂肪：文化与物质性》一书发现，自1960年代起，当一个人终于跻身于上层社会，他对肥胖的看法以及对脂肪与碳水化合物的摄入就会发生明显的变化。

当被问到吃完一顿富含大量脂肪和淀粉的大餐后是什么感受？法国体力劳动者觉得满足，恢复了元气。而白领人士感到沉重、恶心和困倦，像被压垮了。

作者写道：“这就是为何中产阶级在文化上天生就能从大众阶级中看出先天性的粗糙，并因此表现出将大众与所有繁重、浓稠、肥胖的东西联系在一起的阶级歧视。”

这种情况同样出现在了我国当今社会之中，可以说是经济发展的必然后果。一言以蔽之，你的样貌，反映了你的阶层。

“白”与“胖”同理。肤白意味着不用从事体力劳动，不用日晒雨淋，有一定的物质基础，此时，白与爱马仕包包一样是身份的象征。

如果哪一天我们大家都在室内工作了，或许我们会像欧美一样推崇小麦色，因为有钱有闲的人才能慵懒地享受日光浴。

同时，越来越多的人也认为牙齿是鉴定一个人出身的终极方式。几年前，一个京城“名媛”相亲失败的原因竟然是约会结束前，成对方建议“名媛”去整整牙，并指出“有钱人家的孩子牙齿不会这样”。

然而，美的标准从来都不是固定的，完全取决于当时的政治、经济、文化环境。如果政治、经济、文化环境是单一的，那么审美必然也是单一的。 

上周创造101选手王菊因为和偶像Rihanna一起拍广告登上了微博热搜。作为一个因为黑胖而备受嘲讽的选手，她在另一个话语体系里得到了认可。

**法国哲学家福柯曾说，权力对身体的控制无处不在。**每个人都觉得自己不够好，都要去拼命掩盖“缺点”。当缺点无法掩盖时，她们将会相信奇门异术。

虽然审美问题是全社会的问题，不光存在于小红书上，但是如果你仔细留意就会发现，头绳祛痘消炎笔记下链接了祛痘精华，灌肤笔记下链接了刮痧板，灌肠笔记下链接了火麻油……

多么完美的商业闭环。

不是没有人分享正常的笔记，只是因为效果并不明显，所以无人问津。而那些夸张出位的笔记头图下方、文中、留言，任何用户注意力会停留的地方，都会有广告的踪迹。

每一种费力才能达成的审美观背后都有巨大的商业潜力，此时商家将成为这种审美观的推波助澜者，让你一步一步向前走。

这世界上哪有什么随随便便变美，只有轻轻松松花钱。

姐妹们，清醒一点。