为了梦想24小时拼命工作真的有意义吗？| KY生活意义研究：半数人觉得生活没意义_风闻

最近被室友安利了一部新剧《亲爱的，热爱的》，我俩磕糖磕到停不下来，也很欣赏主角们追逐梦想的热血和激情。

但是，在最新的几集中，男主说，为了能够带领团队站上世界舞台，自己生活里已经没有度假、没有休息，只有他的团队和队员，我们却产生了一丝疑惑。“虽然梦想这种东西听上去很美好，但是为之不眠不休有意义吗？****”室友抱着靠枕，发出了关于“意义”的“质问”。

到底是当下的快乐有意义，还是为了梦想的不懈奋斗更有意义呢？

**生活的意义感对当代人来说重要吗？**当代人的意义来源于哪里呢？

前段时间，我们就这个问题在KY粉丝中进行了一次调查，共收到40,004份有效反馈。其中：

- 女性81.65%，男性17.21%。

- 18-25岁的受访占50.48%，26-30岁占29.60%，31-45岁占16.59%。

- 大学本科和硕士及以上学历占大多数，分别占58.46%和27.84%。

- 受访中的57.62%是单身，25.50%处在恋爱关系中，已婚14.57%。

我们一起来看看，大家是怎么看待“生活的意义”的——

我们发现，有80.17%受访认为生活的意义重要，41.45%表示没有意义的人生不值得过，但认为自己生活“很有意义”的人只有9.49%、认为“有意义”的有39.06%，也就是说，另外一半的人都是觉得自己的生活缺乏意义感的。

一个重要的问题是：对当代人来说，生活的意义感（meaning of life）是什么？

有研究者认为，人们如果发现自己通过某些途径得到了回报，这种回报可能是物质的、认知上的、情感中的，就可能会觉得生活是有意义的，哪怕他们说不清楚这些到底意味着什么（Baumeister et al., 2013)。

这个定义可能有点抽象，我们和身边的小伙伴聊了聊，大家觉得，当人们感受到生活的意义时，人们通常——

有比较明确的生活目标，并且大部分日常行为、活动与目标是基本一致的

觉得自己的生活有价值，对他人有所贡献，是被他人需要和认同的

*为什么人需要意义感？

存在主义心理学家Viktor Frankl（1963）认为，**人类天生具备一种寻找生命意义的内在动力。**当我们相信生活有意义，而且相信自己可以找到意义的时候，就能够体验到一种对生活的掌控感。

意义感也直接影响着人们的主体幸福感。我们的调查结果也显示，那些觉得自己的生活有意义的人更少抑郁，对自己的生活更满意，也拥有更高的幸福感（P<0.01）。

而缺乏意义感的生活则可能会使人们感觉到茫然，做任何事情都缺乏动力和激情（Reker et al., 1987）。那些几乎不追求人生意义的人，即便他们并未患病，身体也会先调动自己处于一种“炎性反应状态”，而这会导致ta们处于更高的罹患心脏病和癌症的风险之中（Fredrickson et al.，2013）。

*影响人们意义感的因素有哪些？

**1.****钱。**调查发现，**当人们的年收入在10万以下时，收入越多，越会觉得生活有意义（P<0.01）；****但是当年收入超过10万之后，收入和意义感的关系就变得不明显了。**也许就像老话里说的，有钱不是万能的，但没有钱却是不能的。

**2.****愉快的事件和体验。**我们询问了大家“最近半年是否经历了很多令人愉快的事情”，其中，非常同意 “最近半年内经历了很多令人愉快事情”的受访中，有73.59%觉得生活“非常有意义”或“有意义”；而在没有经历那么多愉快事件的人群中，对应觉得生活有意义的比例仅为13.38%。

也就是说，经历更多愉快事情，真的能帮助人们获得更多意义感（相关系数0.424，P<0.01）。

这也得到了研究的证实：积极的情绪可以提升人们对生活意义感的敏感程度，更容易体会到意义感（King et al, 2006）。也就是说，不是生活改变了，只是更能够体会到生活中的意义感了。

3.****人格因素。**责任感和开放性更高的人，会觉得生活更有意义（P<0.01）；而神经质程度更高的人，意义感更低**（P<0.01）。

**4.**健康因素。越健康的人，越容易感受到生活的意义（P<0.01），而不够健康的人往往需要先考虑生存问题。

我们请大家选出了Ta们认为最有意义的三件事，其中，**选择“有爱的人、被人爱和在乎”的人最多，占79.21%。**也就是说，**大部分人都认为，“爱”是人生意义感最重要的来源。**41.61%的人选择了“获得新的知识、信息和技能”、37.69%的人选择“享受生活”，分列第二、三项。

一些KY粉丝和朋友也与我们分享了Ta们对于“生活意义”的具体看法——

**“美”对我是有意义的，**比如说看到了精巧的艺术品；或者接触非常有趣的人和思想，我和这些人事物发生交流、互动的时候，就可以产生所谓的“意义”。

——苟，25岁，商业发展咨询师

**我生活的意义是体验和成长。****本质还是体验，成长是为了更好的体验。****如果说我最想体验的，可能是爱情、知识、以及那种对人类苦难不可遏制的怜悯。**我也在寻求真爱，寻求本身就是一种体验和意义。

——T，33岁，数据分析

日常生活中的具体事件和行为，是不是会带给人们不同的意义感呢？我们请大家对自己做一些事时体会到的意义感进行评分（1-7分，满分7分），得到了一些有趣的发现：

1. 付出（be a giver）比收获（be a taker）更能够带来意义感。

**在“倾听朋友的烦恼”这一项上，参与调查者给出的分数是最高的，**平均为5.12分。学者Roy Baumeister认为，在某种程度上，我们就是要照顾他人、服务他人的，这会使我们获得社会归属感，并感到人生有意义（Baumeister et al., 2013）。

有一位粉丝就分享了这样一个有代表性的观点：

我生活里最有意义的部分，可能是参加公益活动吧。现在正职是在企业上班，也还在用周末的时间做活动志愿者，年假有时候也会用来探望外地的小朋友。

我好像没有特别在意自己从这些事情里得到了什么回报，付出的过程已经能让我体会到很多被需要的满足。当时间用来逛街、或者朋友们出去玩的时候，也很开心，不过等玩过就过了，但就好像不会感觉到什么价值。

——Bella，25岁，活动策划

2. 表达自我的休闲活动比纯粹娱乐更有意义

与“在家上网”（3.63分）这类纯粹自我娱乐性活动相比，“为了兴趣阅读”的平均分更高（6.13分）。一个可能原因是， “为了兴趣阅读”，能够让人们在阅读中实现自我表达的意愿，并提升对真实自我的认识，而这种提升与更高的意义有关(Schlegel et al., 2011)。

​

我们对生活目标和生活意义感之间的关系进行了分析：**70.19%的人有生活目标，在他们中间，有47.83%认为生活有意义；**而在没有生活目标的人中，仅有17.50%这么认为。正如Emmons（2003）在研究中指出的那样，当人在追求重要人生目标的时候，生活才会有意义。

我们发现，**“精神满足”（41.87%）、“身体健康”（36.44%）和“物质生活满足”（26.25%）是人们最想要追求、实现的前三大生活目标。**值得注意的是，这里可能存在样本偏差，因为KY粉丝可能本就是一群相比普通人群，更加在乎精神世界的人。  

* 8成人认为，爱是意义感最重要的来源，可真的把追求真爱作为生活目标的人却并没有那么多。

令我们有些惊讶的是，在前面的回答中，**高达8成的人认为生活意义的最重要的来源是“爱”，而如同上表中显示的，把“追求真爱”作为生活目标的排序并不高，排在精神满足、身体健康、物质生活满足、事业成功、家庭和睦之后。**这可能是因为大家认为“追求真爱”不是一个可以通过努力就实现的目标。

或许，很多人觉得生活丧失了意义，正是因为Ta用来当作生活目标的东西，并非是能带给ta意义感的东西。

我能够感知到，爱和被爱带给我的强烈的存在感和意义，但至少眼下，我没办法把爱作为最重要的目标。可能大部分人都做不到吧？

**既然现在没有办法得到爱情，我就只能先追求事业、金钱给我的安全感了。****很世俗，但比较实际。**现在我天天996，忙着的时候不觉得什么，只是一旦闲下来，心里还是会空得发慌。

——Estar，25岁，课程顾问

**能够作为生活目标的，得是一些人为可控的事情。****真爱主要靠命，靠追求是追求不来的。**所以人只能退而求其次，追求工作赚钱这一类实际的事情。

——匿名

高达一半的人，不相信自己能够实现一种有意义感的人生。在调查中，约49%的人表示对实现向往的、有意义的生活没有信心**。**

**幸好，还有50.99%的人认为自己能够实现有意义的生活。**我们发现，男性、更年长的人、已婚的人、教育水平更高的人、更健康的人在这个问题上更有信心。

也就是说，掌握更多资源，在社会结构中占据更主流地位的人，认为自己更有可能实现人生意义。好消息是，越老可能会越少感到人生空虚。

一个非常感人的数据结果是：尽管意义感似乎逐渐与当代社会脱节，但仍有44.99%的人表示想要“付出所有努力、不惜一切代价追求意义，并且愿意承担即便付出一切也实现不了的后果”。

 

我一直在寻找自己的意义感，从“我是谁”到“我要过什么样的人生”。我自己从农村出来，在上海学习工作了差不多10年，已经完全从原来的社会中脱离出来，但也还没有形成完整的、新的生活逻辑。我觉得只有找到自己认同的答案，才能消弭单独一个人在面对庞大的社会时候那种浮萍感。

——huahua，24岁，市场研究员

我追求意义感，那会增加生命的厚度和丰富性。没有意义的话，我会不知道每天该怎么度过，会感到空虚和迷茫。做一些我认为没有意义的事，是浪费生命。

——Eve，27岁，新媒体编辑

面对想要实现的生活，另外55.01%的人只想“顺其自然”或“尽力而为”，对他们来说，最大障碍在哪里呢？

结果显示，有60.32%的人认为最大的限制在于“所能获得资源有限”，47.97%的人选择了“需要为别的事情付出时间精力”，比如，需要照顾年迈家人、先积累财富为之后的生活打好基础等。

也有1/3左右的人将之归为个人因素（动力不足和能力不够），认为“社会没有提供足够机会”的人是最少的，仅占12.73%。不得不说，大家对于社会的信心比我预想的要高。

**在问卷的结尾，我们提出了一个开放题：**如果未来能拥有额外的十年时间，且身体健康、没什么负担或限制，你会选择做什么？

结果显示，大家则更愿意**“充分享受人生”（78.06%）、“追求个人成长”（70.03%）和“陪伴家人”（63.15%）****。**

KY相信，这正是最能够带给人们意义感的事情——因为当你有了更多的生命，你只想把它用在最为重要的事情上。

我们有理由相信，当代半数人面对的“感受不到人生意义”的空虚感，正是因为我们过多地，把时间用在了实际上并没有那么影响意义感的事情上：比如工作和赚钱。而没有时间、精力和足够健康的身心去做那些真正重要的事情：

去寻找爱，投入爱与被爱；去找到自己的兴趣和热情所在，真正提升自己而不只是职场技能；去更多地体验人生、更多享受生活，去和家人在一起；规律作息，努力保持更健康的状态；

当我们把更多注意力放在这些真正重要的事情上的时候，我们的空虚就会被真实的链接感（与自身的、与他人的、与当下的）填满。

人生不过匆匆百年，我们都值得用一种更能带来充沛存在感的方式投入其中。