善诊：你真的会洗澡吗？_风闻

有人说：在澡堂，百冲不如一搓。

也有人说：搓澡是儿时躲不过的悲惨经历。

在民间，人们还以是否搓澡为标准，来辨别你是南方还是北方人？

北搓南泡的差异

北方人：你们从来都不搓澡，不脏吗？

南方人：洗澡还要搓澡，平时是有多脏？

北方孩子的童年噩梦——在澡堂里被热水烫得像个红虾，然后被亲妈亲爸一把拽过来，用搓澡巾迅雷不及掩耳之势地使劲搓搓搓……

想想，被亲妈搓的又痛又红的时候，真的好委屈~不过，不少朋友从小就埋下这样一个疑问：那搓下的灰白灰白的细长条到底是什么？

这搓下来的泥是什么？

皮肤的表面是由完全角化的角质细胞组成的角质层。角质细胞是基底细胞不断分化，经历棘层、颗粒层逐渐移行到角质层上形成的，呈扁平形且没有细胞核，不断崩解脱落， 即形成所谓的「皮屑」。

这个演变过程的时间称为表皮生长周期（也叫表皮换新率），约需 3～4 周。器官每天都在辛勤劳作，帮助人体进行新陈代谢，时间久了这些代谢物就在体表堆积，所以这层泥的组成成分有：

并且，这层泥是生生不息，永远搓不完的，特别是吃太多和流汗多的朋友，搓出来的泥会更多。

搓背有害论是真的吗？

虽然搓下来是泥，但角质层在体表时，可是与其表面皮脂和水分乳化形成的皮表脂质膜共同构成了皮肤最表面的屏障保护层，那是相当的重要！

**1.保护机体内部各种组织器官免受外界的损害。**如磨擦、牵拉、挤压、冲撞、磁声，酸、碱腐蚀等损伤，特别是致密的角质层能有效地防止直径 200 nm 以上的细菌和病毒进入皮肤内。

**2.抑制细菌。**皮表脂质膜内的游离脂肪酸，使皮表 pH 值偏酸，对许多细菌的生长有抑制作用，从而使机体免受微生物的侵袭。

**3.防止营养物质流失。**角质层的半通透膜性能够很好地防止体内营养物质的流失，成人通过皮肤而丢失的水分每天约有 240～ 480 mL，但如果将角质层去掉，水分的丧失将增加 10 倍以上。

市面上很多搓澡巾的摩擦比较大，很多人经常把自已皮肤搓的又痛又红，使得尚未完全角化的角质细胞过早剥脱， 破坏角质层的完整性。

这使得皮肤的屏障保护作用大大减弱，皮肤变薄，容易干燥瘙痒。长期下来也容易加速皮肤的老化，所以搓澡一定要把握好度。

如何科学洗澡，让小善来告诉你吧！

洗澡顺序很重要！！！

第一步 洗脸

当我们进入淋浴房后，热水一开就会产生热腾腾的蒸气。人体的毛孔遇热会扩张，若是不立刻洗脸，外面积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大开之时趁虚而入。久而久之，毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，脸上的痘痘也会愈冒愈多。

第二步 洗身体

洗完脸后便可以开始洗身子了，水温可以偏热但一定不能过高。合适的水温能促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体上的污垢彻底排出。但过高的水温可能会烫伤皮肤。

建议温度：比体温稍高，40℃左右

建议时间：盆浴20分钟、淋浴10-15分钟

第三步 洗头

把洗头放在第三步，是有很大讲究的。经过较长时间的沐浴，头发可以在蒸气中得以滋润，洗头的最佳时刻已来临。先将头发在水中充分淋湿后涂上洗发水，记住，一定要将洗发水在手中揉搓出泡沫再置于头上继续揉搓。

然后用清水冲洗干净，再将护发素涂抹在发尾部位，切勿涂在发根，不然容易造成毛囊堵塞。

第四步 洗屁屁+冲洗全身

因为沐浴露洗发水可能会流到外阴，所以洗澡的最后一定要记得洗屁屁，并且一定要从前往后冲洗。此外，鉴于可能有洗发水残留在后背，最后一定要用清水彻底冲淋全身，否则化妆品残余可能堵塞毛孔，以至后背长满小疙瘩。