那些坚持十点睡、五六点起床的人，最后怎么样了？_风闻

富兰克林说：“我从未见过一个早起勤奋的人抱怨命运不好；良好的品格、优秀的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”

早睡早起占人体健康的70%，心态、饮食、及时调理各占百分之10%，可想而已，早睡早起的重要性。

早上起来，人体从代谢率最低的睡眠状态中醒来，如果能适当运动，有利于提升代谢率，改善血液循环。早睡早起身体好，精神足，感觉一天的时间多了起来！而在一年有365天，每天早起1小时，就拥有了365个小时的高效时间。

当我每天早起的时候，看到了别人看不到的风景，清晨的风，初升的朝阳，未干的露水。早起的时候，会觉得这一天变得很长，可以有更多的时间去做喜欢的事。

一日之计在于晨，一年之计在于春，抓住清晨，就能抓住一天。健身运动，读书旅游，早睡早起，自强独立 。

许多名人都公开表示喜欢早起，这是因为早起者工作效率更高，更容易感到幸福。那些一直坚持早起的名人们，在无数个季节更迭的晨曦中，磨练出钢铁一般的意志。

村上春树、李嘉诚、王健林、库克、潘石屹等这些名人，都是常年坚持在6点之前起床，开始他们新的一天，那么坚持十点睡、五六点起床的人，最后怎么样了？

村上春树

日本著名作家村上春树，早在成名之前，每天都做这些事：早晨四点半写小说，晚上九点多钟就睡觉，凌晨四点左右起床，不用闹钟，因为生物钟自带闹铃属性，到点了就从床上弹起，如今已坚持30多年的时间。泡咖啡，吃点心，不刷脸书、不剪指甲、不补回笼觉也不思考人生，立即开始工作。

同时村上春树，还拥有战果颇丰的跑步生涯，同时 因为持续跑步锻炼的关系，这几十年村上身体倍儿棒，都没生过什么病。

写多久？五六个小时，到上午十点为止。写多少字？每天写十页，每页四百字，换算成村上用的电脑就是两屏半。

他还专门制作了早起的宣传单，撒遍全世界：“早起的人生，真的是有在赚的噢！”

李嘉诚

宣布退休的华人首富李嘉诚，就是一位常年坚持早起的名人。不论几点睡觉，在清晨5点59分闹铃响后起床。随后，读新闻，打一个半小时高尔夫。然后，去办公室，开始工作,坚持数十年如一日。

王健林

大陆首富王健林，他每天清晨4点起床。前年实王健林向媒体公布了他一天的行程其中每天早上4:15-5:00 ，王健林都用来健身。健身这件小事，他已经坚持数年时间。一天之内一定要留1个小时进行锻炼，风雨无阻，即使出国也不落空。

蒂姆.库克

苹果公司首席执行官蒂姆库克在业界正是以早起出名，苹果公司的员工会在清晨或者接近黎明时分的4点30收到来自库克的邮件，且每日如此，他们已经习以为常。而且库克还会在5点准时出现在健身房。这样超强的自律能力，难怪苹果会成为全球最赚钱的公司。

潘石屹

地产大亨潘石屹，在时间和财富都很自由的情况下，他似乎进入了生活的舒适区，而自从坚持早起，进行跑步、平板支撑等健身项目后，生活重燃激情，他也战胜了安逸的“中年危机”。

奥巴马

美国前总统奥巴马每天提前起床，提前安排好繁忙的日程，提前到白宫，提前参加记者会议。奥巴马说道：“当你总是能够提前，这个世界没有什么是你做不到的。”

郭台铭

富士康创始人郭台铭自称创业35年以来，可谓精力旺盛，每天甚至能工作15小时。据说也是早上四五点起床，起来后游泳或跑步，七点到办公室，开始工作。

罗伯特·艾格

迪斯尼CEO罗伯特·艾格也是一样，为了不吵醒家人，每天早上4：45摸黑着起床，5点去健身房健身，6点坐进办公室。

如果各位觉得我们只是普通人，开挂的人生不是我们能够享受的起，起的再早也比不过这些大佬。不能和大佬们比，和身边的人比总没问题了吧。

其实，认真回想一下的话，我们的身边肯定有一群这样的人，他们积极向上，把生活活成了向往的日子，说不上大富大贵，却足够的充实。

文章来源丨职场视界Jobsight

PS：我每天也7点起12点睡，但是我就不像他们这么有钱。而且还很穷。