脱口秀女王奥普拉：每当我处于危机，我就问自己这个问题_风闻

当地时间5月19日，美国著名电视脱口秀主持人奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey）出席科罗拉多大学2019届毕业典礼并发表演讲。

从密西西比一个小镇的单亲家庭成长起来的奥普拉，以颠覆传统的感性风格让一档不起眼的脱口秀节目风靡全美，随后又建立了自己的媒体王国，掌握了超过10亿美元的个人财富，成为全世界最具影响力的女性之一。

比起“改变世界”这样的宏大使命，她更相信日常的力量，鼓励毕业生们从“改变自己”开始，投身服务，成为一个独立、坚定、利他的人。

她认为，成功是一个过程，人生的意义在于一个一个的决定。

我想告诉你们的是，人生并非像大家所说的充满了重大的转机，人生的重要转变都是积少成多，集腋成裘。

我们的社会还存在很多缺陷，待解决的问题清单可以列得很长。

我们现在面临着枪支暴力、不平等和媒体偏见，我们有梦想家需要保护，监狱系统需要变革，厌女症依然存在。

但事实是，你无法解决所有的问题。

你在此时此地所能做的是做一个决定，因为人生就在于这些决定——而你能做的决定是，把自己的人生过的有意义。

你要投身于服务，敢于发声，敢于挺身而出，敢于主动作为，让自己所处的那一刻发生彻底改变，成为闪光的时刻。

成功是一个过程

事实是，成功是一个过程，这一点是任何成功人士的共识。

我刚刚走过这里的通道，我看到知名餐馆的老板丹尼·迈耶（Danny

Meyer）和他的家人坐在那儿，（他的儿子）查尔斯今天毕业。你可以去问问丹尼或者其他获得成功的人，你可以去他的任何一家餐馆——包括我很喜欢的连锁汉堡店Shake Shack，还有咖啡店Union Square Cafe以及风味餐馆Gramercy Tavern——你不仅会对那里的食物感到印象深刻，还会感叹于他们的热情服务。

服务的意义并不仅仅在于你得到服务之时。

当我开始做自己的脱口秀时，我非常高兴自己能够出现在电视上。但是有一次，我意识到我的采访对象是在利用我和我的平台。还有一期节目中，我曾错误地让某个人十分难堪。

在那之后不久，我说：我不要再做这种节目了。怎样才能让这档节目不仅仅是一档节目，而是能够让它服务于观众呢？

这个关于“我们如何为观众服务”的问题，让节目发生了改变。

从1989年开始，我们每天都会问这个问题——我们的打算是，只做能够服务于观众的节目内容——所以，不管我现在去世界哪个地方，都会有人说：“我看过你的节目，它改变了我的人生。”

很多人观看这档节目并受到启发。这一切源于我们的节目目标是服务于观众。

焦虑毫无帮助

我生活在一个充满爱和感恩的世界里，我过着你能想象到的最美好生活，真的。

我有时候会静下来想，谁能拥有更美好的生活呢？不管你把我的生活想象成什么样子……我的生活始终要比你想象到的好十倍！真的！

这不是因为我有钱（尽管我很喜欢钱），不是因为我受到很多的关注（受人关注有时候感觉也很不错），而是因为我很感激我所走的每一小步，每一刻种下的种子，以及我用心展开的人生图景。

你必须关注自己的人生，因为它一直在跟你沟通，这让我走上了一条清晰的道路。

这就是我对你们的期望：看清自己的道路。

关于未来会是什么样子以及自己会挣到多少钱，你会有很多的焦虑，但我要说的是，你的焦虑不会对自己的进步有丝毫帮助。

想一想有多少次你感到担心和沮丧，而现在你走到了这里，你做到了，你一定会好起来的。

现在，跟我一起做一次深呼吸，重复我说的话：我的一切都会好起来的。这是我的口头禅，你也可以拿来用。

一切都会好起来的，因为现在是这样，以前是这样，以后当你缔造和探索自己的道路时也会继续这样。

但首先：你的确需要一份工作。

或许这份工作不一定需要是你的人生志业，也不需要是你最大的兴趣所在，只要它能让你支付房租，让你能离开父母独立生活——父母照顾你已经照顾够了，他们会希望送你到科罗拉多学院上学能够有所回报！而它一定会以你无法想象的方式带来回报。

我做过很多毕业演讲、授课、谈话，也和女孩们交流，我们谈论了兴趣、目标以及如何实现自己的梦想等话题。但我意识到，我让她们感到了困惑，她们的期望已经变得不正常。

我有个女儿在两年前毕业，她找到了一份实习工作，买了一辆二手车，都是在没有我的帮助下完成的。

在工作了6个月后，她打电话给我说：“奥普拉妈妈，他们想给我升职，但我不想升职，因为我觉得这跟我的目标不相符。”

我说，“现阶段你的目标就是保住那份工作！在你能够做自己想做的事情之前，做你必须做的事。”（这句话我是从电影《激辩风云》里借用来的。）

失败是客观存在的

多年来，我都在做一份工作，我在很多年里做了很多自己并不想做的事情，我最终找到了人生的意义。

在28岁那年，我的工作出现了转折。

我16岁时在广播电台找到第一份工作，19岁时上了电视，那时候我说：“我不知道这是不是我真正应该做的事情。”但我父亲说：“你最好保住这份工作！”

28岁时，我在新闻界并不顺利，因为我太情绪化了。在采访流离失所的人时，我会哭出来。随后我被告知，我将不能再播报晚间新闻，而是要被调去当一档脱口秀节目的主持人。

在当时，这对我来说是一次降职。不过，这个安排其实成了我的好机会。

多年来，我在毕业典礼上说没有失败这种事，但失败其实是客观存在的。

我也说过，失败就是人生把你指引到了一个不同的方向，事实的确如此。

在你经历失败的时候，感觉真的会很糟糕。失败令人难堪，但如果你要继续生活下去，失败会一直发生在你身上。

我向你们保证，这也会过去的，你会好起来的。为什么呢？因为一切都会好起来的。

我是在自己的人生陷入挣扎时意识到这一点的，当时我一边做脱口秀，一边试图建立一家电视台。我并没有合适的领导团队，而一切的关键就是让人在正确的位置上支持你。我的所有错误都暴露在媒体镜头前，没办法做什么私密的事。

所以，当一切都是在挣扎时，我不得不问自己：这是为了什么？这要让你知道些什么？

如今，这是我在处于危机时最喜欢问的问题：这里能教我或展示给我什么？

杰克·坎菲尔德（Jack Canfield）在《心灵鸡汤》（Chicken Soup for the Soul）这本书里说：

“我们所有人经历过的最大伤痛是，我们在做真实的自己时不被认可。

然后，我们试着成为一个不真实的自己，以获得认可、爱、接受以及金钱，我们所有人都会将部分的自我隐藏起来。

但对我们所有人来说，真正要做的是，将我们和真实的自我重新联结起来。”

坎菲尔德说，他在几年前曾师从一位佛教徒，这位老师告诉他：“如果你打坐冥想20年，你最终能够领悟到的秘密就是：做你自己，而且是做全部的自己。”

**靠着做我自己，靠着用自己的能量去服务我灵魂的目标，我有了生计——不仅仅是生计，更是真正的生活。**而那个目标，我在这里要告诉你，每天都会向你显现。它是一条线，串联起“你是谁”的一个个点。

最重要的是，如何触碰别人的生命

在19岁的时候，我很高兴能有一份工作。但之后，通过经历、尝试和失败，我意识到自己真正的目标是成为“善”的力量，让人们能够做他们自己。于是，这成了我要留存于世的遗产。

我还记得，当我创建了奥普拉-温弗瑞女子领导力学院（Oprah Winfrey Leadership Academy for Girls）时，我去了好友马娅·安杰卢（Maya Angelou）的家。

马娅在做饼干，还教我怎么做。我说：“你没去参加学校开幕仪式真遗憾……那会成为我最伟大的成就。”她放下手上的东西，说：“亲爱的，你根本不知道你的成就会是什么，因为每一位你触碰的生命都是你的成就。”

这些话我反复讲，到处讲，因为我觉得这是真理。所有的事情中，最重要的是你如何触碰别人的生命。

每一天你都在开辟道路，即便有时看起来并非直奔目标。你的每一个举动都在造成相同和相反的影响。你的所思所想，你的所作所为，也会反过来作用于你——这是我的信仰，是我赖以为生的信念。

我把这些建议送给你们，祝福你们！