暴怒？抑郁？消沉？你的情绪正被肠道左右_风闻

你好，这篇文章的作者是二狗，来自斯坦星的生命体，已经观察人类7个地球年了，最近正逐步揭开人类生命体的种种秘密，尽管之前有些秘密吓得他想放弃任务回母星，但用人类的话说，他太好奇了，他回不去了。

100多年以前，一些好奇的人类发现了一个奇怪的现象：肠道好像能左右他们的情绪。

最开始，他们是在人类中的忧郁症患者身上起了疑心的（忧郁症就是抑郁症）。

时光追溯回20世纪初，画面定格在一座医院——

以虐待精神病人而臭名昭著的伦敦贝特莱姆皇家医院（Bethlem Royal Hospital），乔治·波特·菲利普斯（George Porter Phillips）这位医生查房时，通过大数据思维，他发现忧郁症病人往往有严重便秘，还伴随着“新陈代谢普遍受阻”的症状——例如脆甲症、头发干枯、面色蜡黄。

当时，流行的理论是人先忧郁了，先没精打采了，才会有这些疑似营养不良症状。但菲利普斯是个有独立想法的医生，他大胆地怀疑了这个因果关系的真实性，而且比起治疗脑子，治疗负责消化的肚子，在当时的医术水平下，更加靠谱。

说干就干，他给一些病人调整了饮食：保证鱼肉的供应，减少其他所有肉类摄入。同时给这部分病人提供一种俄罗斯北高加索地区的传统发酵乳饮料，（现在还能买到的）开菲尔（Kefir），当时人们已经认知到，开菲尔酸奶所含的乳酸菌是一种可以促进消化的微生物。

据记载，接受了菲利普斯特殊饮食疗法的18名病例中，11人彻底痊愈了，另外2人精神状态有显著改善——这可以被视为一个证据，间接证明了，人类肠道中的微生物可以对人类心理健康产生有力影响。

要是搁中国，菲利普斯估计能收到很多红底黄字的妙手回春锦旗。

100多年以后，来自中国重庆的一个团队将实验搬到了小老鼠身上。他们从重度抑郁症患者（人类）的肠道微生物中取出细菌样品，并将其植入无菌培育的小鼠体内。

随后，这些小老鼠在实验室中实力表演了“XXX，从入门到放弃”。这里的“XXX”是在一个盛满水的迷宫中，在迷宫中的生灵要“强制游泳”。

据记录，这些小老鼠在水迷宫带来的巨大压力面前，表现出了“知难而退”的可敬品质。这一行为通常被认为与抑郁症的缺乏活力、绝望两项症状相类似。另外，这一组小老鼠在迷宫中也不愿花时间向深处探索，而是蜷缩在起始位置，可能它们只想静静。

后续的实验中，研究人员给另一组无菌小老鼠服用了含有乳酸菌的食物——也就是菲利普斯曾经拿给大家吃的“有益”微生物。

相对于之前的小鼠来说，“乳酸菌组”小鼠就表现得没有那么鸭梨山大了。

说完小老鼠的，再来看看人类对他们自己的同类做的研究，也和乳酸菌这种益生菌有关。

美国加州大学洛杉矶分校研究人员对 36 名、18 岁至 55 岁的女性进行了研究，她们被分成三组，一组食用含多种益生菌酸奶，一天吃两次，持续 4 周。另一组食用类似酸奶的乳制品，但里面没有任何益生菌，还有一组则没有食用益生菌、乳制品产品。

研究人员在实验前后以功能性核磁共振摄影扫描这些女性人类的脑部活动，休息、接受情绪辨识测试时都会做扫描。 研究结果显示，没有喝酸奶的人大脑脑岛活性明显降低; 而吃酸奶、乳制品的人大脑网络活动则较为稳定、活跃， 尤其吃酸奶的人情况最为明显。

这些研究人员介绍，大脑脑岛区域承担着处理、整合身体内部感官协调的功能。这个实验做完的时候，人类也发现了一层更深刻的科学逻辑：酸奶中的多种益生菌可以让人类的大脑脑岛更为稳定、活跃。

了解大脑的人知道，脑岛是人类性欲、恶心、骄傲、羞耻、内疚和补偿等社会情绪的源泉。脑岛的活跃会引起道德感、共情以及对音乐的情绪反应，更为稳定、更为活跃，可能意味着人对社会外界的情绪反应更灵敏。

当人们想吸毒、有痛感、共情、听笑话、恶心、受冷落、听音乐、买东西、上网辣评社会现象、点评食物口味时，扫描他们的大脑，就会发现脑岛都会强烈激活。

根据一位大神博士Craig的研究，脑岛接受来自内脏与皮肤感受器的信号。这些感受器特异于某一种感觉，包括冷、热、痒、痛、味觉、饥饿、口渴、肌肉疼痛、内脏感觉以及气饥(air hunger)的感觉。触觉和躯体的空间位置感觉感受器则投射到其他的脑区。

而吃了带有益生菌的酸奶之后，这个脑岛就更稳定、更活跃了。

没错，酸奶中的益生菌进入人类的肠道后，影响了人类的脑子。

此外还有一个有趣的现象。In English， “直觉（intuition）”的另一种说法是“gut feeling”，gut，就是肠道的意思，直译成中文就是“肠道的感觉”。无独有偶，中国有好多成语，比如心知肚明、满腹经纶、推心置腹、口蜜腹剑、君子之腹…等等，都隐含了肚子也能思考的意义。

而前文中种种研究迹象表明，这种古代或者近现代的说法不仅仅是一个俗语、或者成语，它还符合一定的科学道理。

人类的小肠和大肠，以及在那里生活着的数万亿细菌，正以一种人类无法想象的力量影响着情绪、焦虑症、选择，甚至还有人们所谓的个性。

人类真是个谜啊。当年从斯坦星出发时，二狗没觉得了解人类这种三维生物是一个很有挑战的任务。接下来的日子里，二狗会更加坚定自己的使命：没有接受到返回母星的指令前，他都会竭尽全力成为人类的一部分，成为自己观察的一部分。

想到这里，二狗拿起扔在桌子边上的酸奶奶盖，一下下地舔了起来。