万象更新，今日立春！这些习俗你那有吗_风闻

今天是除夕，同时也是二十四节气中的第一个节气——立春。

立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。立春连起来，就代表春季已经开始了。立春作为二十四节气之一，与立夏、立秋、立冬一样，反映着一年四季的更替，此外还意味着新的一个轮回已开启。

立春·三候

东风解冻：立春节气后，气温回升使大地解冻。春风送来了暖风，这温暖不单是春风本身的和煦、还包含着一种讯息；即春天来了，大地开始解冻，万物即将苏醒。

蛰虫始振：“蛰”是隐藏，指在地下冬眠的小虫苏醒，动而未出。立春到了，冬天藏在洞里的虫类，因为天气的变暖，土地变得松软，因此慢慢地从洞中苏醒过来。

鱼陟负冰：河里的冰开始融化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全融化的碎冰，如同被鱼背负着一般浮在水面。

立春·习俗

咬春：我国民间在立春这一天要吃一些春天的新鲜蔬菜，既为防病，又有迎接新春的意味。广受大家喜爱的春饼是用来卷菜吃的，菜包括熟菜和炒菜，也可以把肉、摊鸡蛋等等都放进去。

迎春：迎春活动一般都在浩浩荡荡的仪仗队伍中，抬上春官游行显威，前拥后挤，威风无比。并有报子、马弁等身着长袍马褂，或各样奇装异服，坐在二人抬的独木杠子上，边进行边做戏，打浑斗趣，引人发笑。

游春：迎春报喜后开始游春，各村各社的锣鼓队和仪仗队走在前边，由四人或八人抬的巨大春牛塑像走在后边。边走边舞，锣鼓喧天，鞭炮齐鸣。游行的队伍浩浩荡荡，十分壮观。游遍周围村庄，大街小巷。

打春：据一些史料记载，古代立春这一天，皇宫内外都要格外隆重地庆祝一番。最早有立春之日要把皇宫门前立的泥塑春牛打碎一说。那时，人们纷纷将春牛的碎片抢回家，视之为吉祥的象征，将土块放在牲畜圈，意为槽头兴旺。把粮食放在粮仓，意为仓满粮足。

立春·养生

一、乍暖还寒还得“捂”。冬去春来，冷暖气团交替活动频繁，再加上昼夜温差较大，此时人们的机体调节功能远远跟不上天气的变化，稍不注意，伤风感冒、气管炎、关节炎等疾病就会趁虚而入。所以，早春时节，应该随时根据时令变化和自身情况，进行合理的调配和养护，以增强身体对气候变化的适应性。

二、适当调整食物。春天气候变化快，时而干燥时而湿冷的空气使胃肠处于敏感的状态，此时要多吃甘味食物。如果因为胃肠不好出现拉肚子时，就要多喝姜汤，也可以在菜汤中放一两块姜。当然一定要注意腹部的保暖。

三、注意个人体质的养生保健。立春后随着气温回升，要逐渐增加户外活动的时间，以加快血液循环，有利气血运行。不过，由于立春后天气乍暖还寒，因此比较适合进行节奏和缓的运动，如春游、放风筝、散步、慢跑、打太极以及并不剧烈的球类运动。家居生活中，也要注意搞好居室内的环境卫生，经常开窗通风，以保持室内空气的新鲜，减少病菌滋生的条件。

四、防躁动，重视心理保健。初春时节，天气多变，人的情绪波动较大，尤其是心理疾病患者更容易表现得焦虑、狂躁。因此，每年立春后，除了避免过度疲劳，保证充足睡眠之外，不妨多去郊外走走，呼吸新鲜空气，调节身心情志。

立春·谚语

春打六九头，备耕早动手。

立春一日，百草回芽。

一年之计在于春，一日之计在于晨。

立春一年端，种地早盘算。

人勤地不懒，秋后粮仓满。

春争日，夏争时，一年大事不宜迟。

读书不离案头，种田不离田头。

人误地一天，地误人一年。

立春雪水化一丈，打得麦子无处放。

立春雨水到，早起晚睡觉。

立春晴一日，耕田不费力。

立春·诗词

立春

唐朝 杜甫

春日春盘细生菜，

忽忆两京梅发时。

盘出高门行白玉，

菜传纤手送青丝。

巫峡寒江那对眼，

杜陵远客不胜悲。 

此身未知归定处，

呼儿觅纸一题诗。

立春日晨起对积雪

唐朝 张九龄

忽对林亭雪，瑶华处处开。

今年迎气始，昨夜伴春回。

玉润窗前竹，花繁院里梅。

东郊斋祭所，应见五神来。

立春日酬钱员外曲江同行见赠

唐朝 白居易

下直遇春日，垂鞭出禁闱。

两人携手语，十里看山归。

柳色早黄浅，水文新绿微。

风光向晚好，车马近南稀。

机尽笑相顾，不惊鸥鹭飞。

立春

宋朝 陆游

绍熙又见四番春，

春日春盘节物新。

独酌三杯愁对影，

例添一岁老催人。

菊芽冒土如争出，

柳色摇村已渐匀。

身是兰亭山下客，

未容逸少擅清真。

立春古律

宋朝 朱淑真

停杯不饮待春来，

和气先春动六街。

生菜乍挑宜卷饼，

罗幡旋剪称联钗。

休论残腊千重恨，

管入新年百事谐。

从此对花并对景，

尽拘风月入诗怀。

最后，

科普中国恭祝大家

新春快乐，

万事如意！