早起没中午，晚起毁一天_风闻

自虐这种事，好像小虐怡情。

 本来的说法是“晚起没上午，早起毁一天”，这个逻辑很好理解：起床，才算是真正脱离了昨天和一天积攒下来的疲累，新的一天从中午正式开始；早起导致睡眠不足，于是一天都浑浑噩噩，毫无积极性。但是事实的发展并不一定按照这个逻辑。

早晨起晚了，于是上午能做完的事情堆到下午，下午的事情拖延到晚上，如果晚上还有事情——工作的话就拖延到凌晨，娱乐的话就暂时取消，这样新的一天之始，还什么都没做，就知道一定要加班，要“辛苦”熬夜，要一直处在追赶计划的状态里，于是心情变得沉重，整个人的劲头和心气好像也泄了一半，只想追求工作速度，把一切草草了事，应付别人应付自己。而如果这一天本没什么工作任务，那也无须赶工求速，无须熬夜补时，于是一天就真的只剩半天；又因为懒散，连吃饭都进度缓慢，半天好像又折了半；再加上只做了吃饭、躺下、看手机等重复的事情，于是一天仿佛也只有一刻，一天过去了，好像和没过一样的。晚起作为一天的开端，可以说是糟糕了，有时毁人一天心情，有时真的毁灭一天。

而早起，只有起床的五分钟最痛苦，洗过脸，就清醒多了。然后困意再一点点重上高地，大抵到午饭后一小时，占领的版图达到最盛。于是大脑运行的缓慢了许多，如果在听人做无聊的宣教，那应该大脑大部分组件都处在休眠挂机状态。但这不影响——一是午休本来就不是坏习惯，二是虽然大脑挂机，但是一旦来了紧要的任务，马上就可以接收刺激，立即启动，对工作质量和效率的负面影响微乎其微。况且，这样减少了加班的概率，于是晚上有了早休息、养生的条件——如果不珍惜，那也是活该自愿，完全不会让迫于形势的被动感，影响第二天的心情。

如果没有工作，或公司只要求十点到岗，仍然早起吃早餐、读书、健身，或做其他“自虐”的事，一天结束时，反而感觉爽，庆幸，痛快，值得；如果只做最舒服的选择——比如躺着，那一天结束时，会感到很丧气：虽然只浪费了一天，但也扎实体会到了“终究一事无成”的挫败感，于是身心好像同时都苍老而疲惫了。于是梦想中的“天天躺着”的生活，真过上了，是不能持久的，人要么很快自觉摆脱这种状态，恢复到用规划强制人性的生活中去，要么真正废掉然后抑郁——这时就是真正的大虐人生了，只有空虚，空虚之外就是痛苦，于是人也只能缩在空虚里，还能麻木度日。

希望你身边的人能早起早睡，有规划而勤勉。