主持人李咏去世：为什么你总是间歇性养生，持续性自虐？_风闻

壹

突发消息：央视主持人李咏去世了，年仅50岁。

妻子哈文发博称，经过17个月的抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点20在美国离世…

好像是消失在公众视线很久的名人了，如果不是去世的消息，很多人都已经淡忘了这个名字。以至于消息爆出的时候，都惊讶的表示：“我连他什么时候生病的都不知道…”

震惊之于，很多网友自发创建了话题#李咏的哪档节目，你印象最深#，一波回忆杀袭来。

《幸运52》、《非常6+1》、春晚，李咏独特的诙谐主持风格，让当时严肃的央视有了点逗逼风。

“他看起来是一个那么快乐的人，怎么会呢……”甚至留给电视荧屏最后一档节目，也像个逗乐的大顽童。2016年参加《中国新歌声》之时，假装参赛选手演唱了四位导师的经典歌曲串烧，一本正经地给观众带来欢乐。

网友说：“记忆中，他就没有老过。”对啊，他每次出现在公众面前都如此有活力，看不出来有任何问题。甚至李咏和妻子哈文去美国，也被大家理解为是找到了更好的人生机会。

只是越看上去“人生赢家”的人，越容易在奋力朝着目标奔跑的时候，忽略掉积压已久的劳累对身体造成的影响。

贰

这些年，每每新闻里爆出有人去世的新闻，身边喜欢玩儿命的同事就诚惶诚恐，生怕变成新闻热点里的当事人，被世人哀悼。

可往往过不了多久，就回到晚上睡不着、早上起不来的状态，气色极差，黑眼圈深得多少化妆品都遮不住。每年流感都从他们身上爆发蔓延。

因为工作关系，接触的都是“吃青春饭”的行业，比如律师、投行、媒体。这些行业的从业者几乎每天都在和时间赛跑。

有个当审计师的朋友曾经跟我说，他们这个行业，大部分人撑不到40岁，不是跳槽去甲方，就是彻底转行。起初，我觉得是她说的夸张，可后来，经常看她朋友圈里晒出夜里1、2点的照片，我就觉得，这是个适合年轻人的行业，年纪大的人一定撑不住。

可是后来，认识了一个老司机，我才发现，非说一个行业不适合老年人，真是莫大的借口。任何一个行业，做不下去，都不能责怪职业属性，是能力和自律问题。

这个老司机是一个小会计师事务所的老板，帮人做了20年审计，各种问题都了如指掌，更重要的是，每次开会，他都神采奕奕，一个快50的人，比身边的九零后都精力充沛。

他的秘诀只有一个：从不熬夜。每天早上他都端着一杯茶坐在办公室里，而我们几个起不来的晚辈，则是一杯接一杯地往嘴里灌咖啡。

开完一整天会，已经很晚，我们几个火速奔向当地好吃的餐厅开始胡吃海塞，老司机从来不参加，总说坐了一天，要去健身房舒展一下筋骨，晚上睡个好觉。连客户都对他佩服的五体投地。

世界正在奖赏对自己好的人，他们不仅身体好，心情好，连事业都能蒸蒸日上。其实，想来也不奇怪，我们都知道，**一个人的成功并不取决于智商，而是取决于意志力。**而一个人最大的意志力就是在各种诱惑面前，仍然能保持一种规律的生活方式。

​叁

我从不觉得早睡早起、健康饮食是每个人的标配，健康真正的意义是，在正确的时间做正确的事，简单来说，就是按时吃饭，按时睡觉。可即便是简简单八个字，也太难了点。

前两天，和一个医生朋友逛街，看到一款科技感十足的睡眠监测仪。售货员热情地给我们介绍这款检测仪的功能，记录深、中、浅睡眠时间、监测心跳、呼吸异常、预警心血管疾病，而且所有数据都能通过app传给专家团队，帮你分析身体状况。我一听就心动了，正要掏钱。一旁的朋友拉住我，来了一句，等你有时间睡觉了再买吧，否则买了也是浪费。

我忍不住笑了，好好睡觉的人哪用得着这些。监测仪这种东西，都是我们这些熬夜人士用拼命赚来的钱，为健康买的单。

想想，真挺亏的。

陌陌曾经发布过一个《中国网民熬夜报告》。报告显示，00后成为超越各个年龄层，成为熬夜最严重的人群，熬夜人群占比高达45.7%。紧随其后的是90后，占比40.9%，而排名第三的竟然是60后。可见，熬夜并不仅仅是年轻人的问题，而是一种全民危机。

吃外卖更是如此。过去我一直以为只有我们这样没时间做饭的人才吃，后来发现，小学生都人手一杯奶茶了。

好吃的东西不健康，健康的东西不好吃。而大部分人对“好吃”这两个字没有一点抵抗力。大部分人都是间歇性养生，持续性自虐。

肆

前两天，和朋友聊天，说起现代人最大的危机，不少人说出一个字：穷。可聊着聊着，大家又改了主意，好像“命”才是最大的危机。

今天这个时代，摧毁一个人太容易了，外卖、熬夜、手机党，死法有千千万。

而这种自虐式生活最可怕的地方还不是死亡，而是让你活得特别没有质量，心情爆差，每天想和别人吵架。

有时候，一些项目的谈判会僵持不下，很多人为了赶进度，选择加班熬夜地谈，直到能达成共识为止。可结果往往事与愿违，平时正常的，夜里都不正常了，平时宽容的，反而据理力争。什么道理都讲不通，完全不顾工作效率。

不知道你发现没有，什么那些人缘好的人都精力充沛，从来看不见他们有一丝疲态，和这样的人在一起，总让你觉得生活轻松而愉快。我特别喜欢现在流行的一句话，你的容貌就是你层次的体现。无论你背多贵的包，开多好的车，一张疲倦的脸就暴露你的真相，因为不自律就是一种不成熟的表现。

道理你都懂，可就是做不到。人就是这种喜欢自欺欺人的生物。

但也正是这种有难度的人生区分了优秀与平庸。别再假装你爱自己，其实你什么也没做。

今日互动：

来说说，你有好好照顾自己吗？

欢迎在留言区给我留言。