追了5年马男，我才明白这个道理_风闻

本文转自公众号：未读（ID：unreadsky）

《马男波杰克》第五季刚出来，豆瓣已经有4000人打分，现在评分9.3，我刚刚也刷完这部“毒”片，可以负责任地给大家卖这个安利：依然神作，依然值得一追！

马男系列已经播了五年，相信不少人跟当年的我一样，是被里面的毒舌金句吸引来的：

最绝的是，剧中随便一个路人甲都能爆出一句犀利真相：

就连歪理也扯得让人一边想打人，一边没脾气：

马男一火就是五年，真不是因为它的“丧”。每个爱看这部动画片的成年人，都从里面看到了自己生活的影子，看到自己的挣扎和挣扎着改变的样子。

今天不剧透，只想聊聊《马男波杰克》里这几位老朋友。

1

请原谅，我就是不容易快乐

先来说说片中的一个女主戴安。这个女孩有着优秀的职业履历，生活中也善良可爱，特别擅长机智地冷吐槽，在前几季动画中，她还和“高富帅”花生酱先生结了婚。在别人眼里她是最幸运的那类人，可她表现得却并不幸福。

她的情绪不稳定，而且容易得到焦虑和悲伤等负面感受：

她还任由这种情绪堆积，嘴上不说，心里默默爆炸：

她总能把道理想明白，却因此连自己的幸福都不敢承认：

总之，她总是不快乐。

为什么戴安现在过得这么顺，还是天天闷闷不乐呢？这样的人很容易被骂“作”“矫情”“身在福中不知福”，但我在现实中也看到很像戴安的朋友们努力尝试过各种事情，尝试让自己过所谓“正常人”的生活，可是最后往往徒劳。

后来当我看到一些抑郁症成因研究之后，才更理解我这些不快乐的朋友，他们不是故意作，而可能是因为大脑结构和多数人不一样。

人的大脑中，负责情绪情感调控的区域叫海马区，海马区中有一个窄条叫齿状回。正常人大脑中海马区齿状回会不断有神经细胞新生，但抑郁症患者这片区域的神经细胞新生被抑制了，这就是抑郁成因的海马神经细胞新生假说。

| 海马区在大脑中的位置示意图

另一个假说叫神经递质假说，这个我们更熟悉一些，概括来讲就是**掌管多巴胺的奖赏回路和掌管血清素的内隐情绪调节回路异常，**导致这些物质分泌水平异于常人，那些朋友不快乐的原因大概也能与此类比。

不过需要强调的是，这种“不快乐”不等于抑郁症。抑郁症是一种生理疾病，当出现病理症状时应该尽早寻求专业治疗，但戴安这样的“不容易快乐星人”，通常是一种人格特质的反应，假如戴安去做目前最常见的人格测试——大五人格测试，估计她的“神经质”这个因素会高于平均水平。“神经质”不是在骂人，这里测试的是情绪稳定性（Neuroticism），是个体体验消极情绪的倾向。

| 大五人格量表测试的五个因素

其实不用对戴安们做过多的心理学分析，只要换个角度看待人格测试就能看到，**人都是由各种维度的人格特质组成的——****一个人不容易快乐，又怎样？他仍然可以是可爱的、有趣的、负责任的人。**我们不该只看到一个人特质的一面就给这个人下定义，而如果你刚好就是戴安这样的人，即使心里会比别人辛苦，也千万别因为这一个点，就觉得自己的人生满盘皆输。

2

太想当好人是病，得治

接着来聊聊卡洛琳公主，这个剧中唯一“完美”的猫姐。

或者准确地说，是看起来完美。

她是影视制作人，**工作中hold住全场，所有人的大事小情她都要负责，**第五季中她一出场就不断接到电话，让她处理的都是什么“公司的灭火器着火了”这样的屁事；

她是靠谱的朋友，总在大家需要安慰的时候出现在他们身边；

她还是马男的前女友兼经纪人，从俩人刚恋爱的时候，她就天天给擅长搞砸一切的马男“擦屁股”：

尽管她已经被马男伤了无数次，心里非常明白马男是什么德行，但她还是对马男无限原谅、无私奉献。

她33岁的时候就说不想再跟马男纠缠了，但事实上，她又甘心被虐好多年。

**40岁生日那天，她给马男打电话，说又帮他接到了很棒的新片子，马男只是冷冷地回了两句就挂了，当时他正一心想着跟别人告白。**于是她只能看着手机给她发的生日提示独自发呆。

可怜的猫姐，总是人前完美，人后崩溃。

这一段把好多人看哭了，大家都替猫姐觉得委屈：她这么好，为什么总虐她？

说来残酷，猫姐其实是在自虐。这是典型的“好人综合症”（nice guy syndrome）造成的不良后果。

现实中也有一类人像猫姐一样，有求必应、不会拒绝、过度奉献，看似是专心帮助他人，实际上，是“好人”们在依赖着他们帮助的人。

这类人通常会把自己的存在感降得很低，这种自我抹杀的背后动因，是试图通过控制外在的人事物来获得自己内心所需的情感。**换句话说，他们无法向内探寻到自我，必须要从他人的认可中得到情感满足和自己存在的意义，会和他人建立不健康的互依关系。**说到这里，就不难理解为什么猫姐们的人生模式变成“渣男虐我千百遍，我对渣男如初恋”了。

这种好人病该怎么治呢？最简单有效的方法就是：及时说“不”，勇敢说“不”！**无节制的好人们都需要重新规划个人的身心、情感和认知的界限，**明确自己接纳什么、付出到什么程度，而什么又是必须拒绝的。

最重要的是，不要永远从别人那里找自己，而要把隐藏许久的自我找回来。

3

自己的日子，别老拿原生家庭说事

最后想说说马男，他伤害好心帮他的人，甚至在得了绝症将死之人面前都不积口德，还差点睡了自己初恋的女儿……这样一个混蛋，做的事情都挺可恨，但是我们不会恨他，更多的是觉得他可怜。

最重要的原因是，编剧给我们展示了马男的童年，那才是真的丧……

马男的妈妈对小马男已经不能说是冷漠了，而是残忍。当小马男偷偷抽烟被妈妈发现，妈妈逼着他把烟抽完，小马男吓哭了，妈妈竟然说了这样的话：

天天被自己的亲妈嫌弃和怨恨，这大概是最大的童年阴影了。

甚至，直到马男长到中年了，妈妈还是没停止对他的责骂，甚至诅咒。

所以，每当马男做出离奇的事情博得大家眼球，我们会觉得跟他从小被妈妈否定和忽视有关；当他总是把和喜欢的人的关系搞糟，我们理解他毕竟童年就没有习得如何建立良好的亲密关系……**我们总会原谅马男，如同原谅我们自己。**我们会说：变成现在这样，都怪原生家庭！

原生家庭对人的负面影响近些年总被拿出来谈，我看到过一本书就叫作《原生家庭》，英文名直译过来叫“有毒的父母”，书里就总结了几种有毒的家庭行为模式——不称职型、情感操控型、酗酒型、身体/言语虐待型……各种类型对应着各种对孩子的“毒害”。

《原生家庭》

[美] 苏珊 · 福沃德、[美] 克雷格 · 巴克 | 著

黄姝、王婷 | 译

2018年5月 北京时代华文书局出品

但是话说回来，马男都成年二十多年了，他干的混蛋事还要每一笔账都算在父母头上吗？

又或者，我们拖延症犯了的时候会有“做不到完美不如不做”的心态，总不能怪罪说是十几年前父母对幼小的我们的期望过高，才让人形成“干脆放弃”的习惯吧。

所以，对原生家庭的认识也不能一概而论，我们需要的仍是清晰的“边界感”。《原生家庭》这本书建议，**在对父母的亲情/父母造成的伤害之间划出界限，而不是笼统地谈“父母皆祸害”，**同时，也要划清自我负责的界限，你不必为童年时不可控的成长经历负责，但在界限的另一边，你要把成年后的生活紧紧握在你自己手上。

说了这么多，还是希望你去看看这部神剧，到了第五季，这部作品已经在内部生长，你能看到所有角色都在变化。他们虽然各有各的缺陷，但他们都没有放弃寻找自我和自己想要的生活。

说好不剧透，但是想悄悄告诉你：**看这一季的结尾终于不是丧到让我想哭，而是夹杂着欣慰和感慨的会心一笑。**我会回想起5年前这部片子让人泪目的那段话——