裸睡-你不知道的那些事_风闻
一然-别人笑我太疯癫,我笑他人看不穿2018-08-30 18:23
1.帮助你获得更深的睡眠
对6个不同国家1500名年龄在25-55岁之间的人进行调查,表明只有30%是裸睡的,而其中一些喜欢穿着内衣或者舒适的睡衣睡觉?不穿衣服显而易见的原因之一的是可以获得更深的睡眠,阿姆斯特丹大学的科学家发现: 降低皮肤温度可以提高睡眠质量,减少夜里醒来的次数,在不改变卧室温度的情况下,裸睡是保持皮肤凉爽的好方法。 此外,睡衣限制了活动自由,如果裸睡的话,不必担心睡衣变得扭曲,不舒服。所以,裸睡促进深度睡眠。
2.对皮肤有益
除非是裸体主义者,不然我们的皮肤每天都是被多层衣服覆盖住的。所以,不穿睡衣会给那些容易出汗的部位,比如脚和私处故呼吸的机会。这实际上可以减少出现皮肤问题的风险。
3.可以保持头发健康美丽
汗水会严重损伤头发,汗水挥发后会留下很多盐,这些盐会堆积在头皮上,刺激头皮,头皮不健康容易导致发质受损。温和,酸碱平衡的洗发水和保湿护发素会保护头发。但,事实证明,裸睡也是预防头皮破损的有效方法。在较冷的温度下睡觉意味着减少汗水和保护美丽强韧的头发。
4.对生殖器官有益
女性的生殖器可以成为真菌和细菌的理想滋生地。裸睡有助于保持这个地方凉爽,干燥通风。减少发生尿路感染和酵母菌感染的风险。对男人而言,紧身内裤会使睾丸过热,影响精子质量和生殖健康。快乐健康的人永远不要穿着内衣睡觉,要么睡的赤身裸体,要么只穿睡衣裤子不穿内裤。
5.建立信心
建立信心是事业成功和充实社交生活的关键。裸睡可以帮助我们对自己皮肤更加自信。即使是家里和伴侣面前。赤身裸体也需要很大的勇气,尤其很多女性可能会对自己的身体感到不满意,有缺陷,但是当他们拥抱自己身体的时候会感觉这种缺陷其实不存在。当拥抱自己身体时,我们会散发自信,都绝对有助于你的职业和个人生活。没有什么能比自爱更好。
6.可以帮助你减肥
终于等到这一刻了。裸睡实际上可以帮助减肥,良好的睡眠可以帮助减肥。裸睡和温度较低不仅意味着更好的睡眠,也会促进新陈代谢,防止糖尿病恶化。所谓的压力荷尔蒙也会在这里发作,如果我们晚上身体过热,我们的皮质醇水平会保持在高位,此外,负责我们人类细胞更新的生长激素根本没有得到释放。身体会恐慌并选择存储脂肪,这非但没有减脂还会增加体重,增加焦虑感和对垃圾食品的渴望。
7.让夫妻辛福
调查中,裸睡的人有57%的与他们的伴侣有更愉快的关系只有48%说有同感。那不仅仅是关注性生活,而是夫妻双方相互拥抱依偎。肌肤接触是最亲密的事情。能释放大量的催产素和良好的荷尔蒙,催产素能让人感觉放松,让我们对爱的人满腹深情,增强身体和情感的联系。
8.省钱
这是最实际的了,睡衣质量好的话,价格也高。
当然,如果是梦游者的话最好不要裸睡。
好了,睡觉还是看大家的习惯,裸睡只是一种比较好的方式,大家怎么看呢?