头发一抓掉一把？学会这几招，开始摆脱掉发吧_风闻

对于现在很多青年男女来说，熬夜已经是常事，晚上11点、12点夜生活才开始，凌晨2、3点准备入睡，真正睡着就到4、5点。但是熬夜的坏处也非常明显，别人熬夜修仙，有些人熬夜怕是要成佛啊——

洗头时头发一抓一大把；家里地板上总是有头发，刚扫干净就又掉；总被身边人“关心”，怕掉头发连头都不敢洗了……

脱发是很多现代中青年的隐痛。先来看几个数据：

1.我国约有1.6亿人深受脱发困扰，其中男性有1.3亿。

2.全世界人民花在治疗秃头的钱上达到35亿美元，这可比有些小国家的一年的财政预算都多。

头发貌似不是颜值的决定项，但却是别人第一眼就能注意到的地方，颜值再高，穿得再精致，只要头发乱糟糟，就总给人一种邋遢没有精神的感觉。

#一招教你辨别你是真脱发还是正常#

在20岁左右时，人的头皮约有10万根头发，其中约90%处于生长期、1%处于退行期、8%处于休止期。

正常人每天会脱落约50～100根头发，不过每天也会有大约等量的新生头发“发芽”。

但如果平均每天掉的头发超过100根，并持续3个月以上，就一定要警惕了，需要及时就诊，查明原因。

首先跟着顾药师来检查一下你是真的脱发，还是只是掉几根头发玩玩：

用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住约50根头发，向外捋，试着数一下自己脱落了几根头发。

A.不超过1～2根，代表大致正常

B.每捋一下都会脱落超过6根，要注意了

#你是哪一种类型脱发？#

脱发的类型有很多种，选B的朋友们一定要先弄清楚自己的哪种类型的脱发，才能对症下药。

1.脂溢性脱发。这是年轻人中最常见的一种类型，是在皮脂溢出过多的基础上发生的，通常还伴有头屑增多、头皮痛痒的症状。

2.斑秃。江湖人称“鬼剃头”，主要表现为头顶突然出现圆形或椭圆形斑状脱发。

3.精神性脱发。看名字就知道了，这是因为精神压力过大导致的脱发。

4.雄性激素性脱发。这种情况往往会找上从事脑力劳动的男性，生活中常见的“地中海发型”大多数就是这种类型咯。

#为什么你会脱发？#

头发的健康好坏，跟先天的遗传因素有最大的关系。这也不是绝对的，只能说可能性大一些。

其次，紧张、压力、焦虑的情绪是脱发的另一个导火索。会造成体内雄性激素增加，头皮皮脂腺分泌油脂多，造成脱发。

熬夜、睡眠不足、睡眠障碍也都是你脱发的危险因素。《神经科学杂志》曾发表过一篇论文指出，熬夜对大脑造成的伤害，是没有办法通过补觉来修复的，不仅会让体内激素分泌失调，还会让头发油腻腻的。

另外，吹风机的高热档也会破坏毛发组织，让发根大伤元气，导致脱发。

#学会这几招，解决掉发#

1.别再熬夜了，泡个热水澡早早睡觉养肾气，肾气足了，头发自然会越来越好。

2.选个纯棉或者真丝的枕套，睡觉时可以减少对头发摩擦，让头皮放松起来

**3.选一把好梳子，每天早晚梳头一百下。**既可以促进头部血液循环、防止秃顶，还能缓解偏头痛。