得了社交恐惧症不可怕,可怕的是没有发现自己已经得了_风闻
全球路社-你好,清风2018-07-22 11:15

最近两年,社交恐惧常常被大家挂在嘴边。事实上中国人的年患病率(0.2%)远低于美国人(7.1%-7.9%),但这仍然意味着有将近三百万人需要接受治疗。不过这个数字可能远被低估了。数千年来,中国传统医学中并没有系统诊断和治疗心理疾病的方法。
而且多年来,中国人对治疗心理疾病有抵触情绪,导致人们往往忽视了社交恐惧的诸多症状,还将其与害羞和内向混为一谈。令人欣慰的是,心理健康在近几年得到了重视。越来越多的人们意识到了心理问题的危害。 如今,中国人去看心理医生已不会让人听起来感到反感,或是被视作不正常。

由于文化差异,社交恐惧症在中国的表现形式不同于西方。
网站Verywellmind指出,在个人主义文化背景下,人们更多地以自责来表达社交焦虑;而在集体主义文化中,社交恐惧表现为高度的羞耻感。
一项名为《中国人的社交焦虑》的研究报告指出了一种独特症状:“他人相关焦虑”—— 害怕自己让别人不舒服或对别人产生不好的影响。
众所周知,社会活动和人际关系在中国职场中非常重要。但并不是每个人一开始就能在陌生的环境中如鱼得水,与同事喝得推心置腹,与领导谈天说地,或主动认识大人物并扩大人脉圈。有些人仅仅是不习惯这种社交模式或只喜欢与密友聊天。
正常来讲,演讲时大家都会紧张不安,但对于大多数人,适度的焦虑是有益的。
在聚会上被陌生的面孔包围,人们多少都会感到不自在,但随着时间的推移,互相熟络之后这种不适感会逐渐消失。
可是,这些情况对于社交恐惧症患者是巨大的挑战,他们会异常焦虑、头晕甚至呕吐。即便主动迈出一步面对观众或联系新朋友都非常困难。
如果你厌倦吵闹的派对,或者刻意回避与认识的人打招呼,这可能是社恐的症状。
但如果你有三五好友,只是装作没看见关系不好的人,那就不要给自己贴上“社恐”的标签。
在高度竞争的社会中,广泛性焦虑症比较常见。现代社会中学习负担、工作压力和住房价格等都是可能导致这一现象的外界因素。
社会是在进步的,可进步的同时也有着成正比的副作用,对人的影响,如何摆脱这些不良的影响,最重要的就是沉下心来,不要浮躁。