你的焦虑来自哪里？_风闻

心情焦虑时，焦虑感萦绕在心头，注意力难以集中，几乎让人疯狂，有一瞬间甚至会感到难以呼吸。但不管焦虑带来了多少烦恼，焦虑本身并不可怕，可怕的是焦虑让你越来越急躁，越来越不自信，情绪完

全被劫持。 

           

1.金钱

当今社会普遍认为，人到30岁，就应该结婚生子，有车有房有存款。应该买任何想买的东西，过优越的生活。但为了过优越的生活而入不敷出并不是幸福的秘诀，花几千块钱买衣服、住高端小区以及打车上班只会让你负债累累。随着债台越堆越高，仅仅偿还利息就会花掉越来越多的工资，也因此不敢辞职、不敢失业，生怕失去经济来源。由此陷入了欠债 — 焦虑 — 欠债 — 焦虑的恶性循环。 如今越来越多的人渴望过上金钱打造的舒适生活，这样的故事也就随处可见。但理想和现实总是有差距，差距越大人就会越焦虑。

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2.年龄

一想到要变老，几乎每个人都会焦虑，但有人对年龄的焦虑走向了极端。同龄人或更年轻的人早已年少成名，锦衣玉食，反观自己仍然在漂泊，你不禁暗自伤神。所以广告商瞅准了特定年龄段的群体，理财产品的卖家承诺让你“一夜暴富”。在如今“消费者驱动”文化背景下，一大批年轻人都有各种各样的焦虑。他们急于在尽可能短的时间内完成所有工作，又在看到更年轻的人成功时更焦虑。

3.工作关系

有些人总是痴迷于扩大社交网，深信认识的人越多，前途就越光明。但是其实这句话只说对了一半。你会发现，只有双方在关系中处于平等地位，才能互相帮助。人际关系很重要，但心理健康更重要。如果你发现维持关系会更焦虑，那就多关注自己吧。

 4.育儿

父母会发现自己的情绪总是随着孩子的成绩而波动。如果孩子在学校表现不佳，家长就会非常焦虑。这样的父母会总是强迫孩子参加各种各样的培训班。殊不知培训班的压力不仅不会有预期效果，反而害了孩子，也害了父母自己。 

随着社会节奏的加快，几乎每个人都想要尽快获得成功。但加快步伐并不总是最好的。有人少年得志，也有人大器晚成。但如果焦虑失控，只会成为前进的绊脚石。所以关键是认清自己的目标，按照自己的节奏走。走在自己的“时区”里，你不会迟到，也不会领先。这个时区里，最重要的只有你自己。

 “走在自己的时区里”的灵感来源于流行于外媒的一首小诗:

 New York is 3 hours ahead of California, but it does not make California slow.(纽约比加州早三小时，但加州的时间并没有变慢。) 

世界上每个人都在自己的“时区”里前行， 身边的人有的看似走在你前面，也有人看似走在你后面。但其实每个人都在自己的时区里为自己奔跑，不要嫉妒，也不要嘲笑，不要焦虑，他们在他们的时区里，你在你自己的时区里，你没有落后，也没有领先。 

不焦虑，是一种不易的态度。