街舞艺术 一 （popping的详解和练习）_风闻

小编发现有许多人会在街道上看到一些舞者在模仿机器人跳舞，所以大家都会把POPPING误叫做机械舞。对于跳这种舞蹈的人来说，机械只是popping几十种元素的一种。那么有哪几十种元素呢？Poppin，Ticking，Tide wave， Neck-o-flex，Twist-o-flex，Master flex，Romeo twist，Egyptian twist，Scarecrow， Puppet，Toy man，Old man，Creeping， Moonwalk&Backslide，Rolling，Isolation，Isolation pop，Boogaloo roll，Fresno，Robot Walk out，Air pose，Snaking，King Cobra Slow motion，Saccing，Strobbing，Strutting Dimestop/Stop，Crazy legs，Ground move King tut/Finger tut，Bopping，Mannequin Lean/Lean back，Collapse，Toe&Heel walk Electric shock，Centipede，Spiderman Shadow box，Phillmore，Sleepy ，Heart beat Bicycle，Snack walk。 是不是很多，没错就是这么多！作为一名舞者，小编也才掌握了九中，要是能掌握几十种，小编就成大神了。 现在，小编再来介绍一下popping的来源。 大家都知道街舞来自美国，popping最初起源于70年代，成型于70年代中期。后来在美国的加尼福尼亚开始兴起，在发展过程中于breaking，locking一样形成了独立的funk舞种。现在世界上公认的创始者是Boogaloo Sam领衔的创始级团体Electric Boogaloos。当今的POPPIN没有Old School 和New School的区分，都是属于Street Dance的舞种。在街舞的大家庭里它全是年轻的，也是最难的。 现在来看看它的练习方法，popping对身体的灵活性要求很高，高到要控制到每一块肌肉，这种一般只有大神级别的舞者才能办到，身体的柔韧性，协调性，对音乐的敏感度，都有很高的要求。 先从音乐说起吧。适合跳popping的音乐有很多，只要是有节奏的都可以，但是在最开始练习的时候，需要的音乐主要是练习的专用曲，网上搜索下就能找到，一定要有pop和down的节奏。根据小编练习的经验，多听听有节奏感的音乐，去练习自己抓拍的能力，久而久之，感觉自己就出来了。任何舞蹈少了音乐就像少了灵魂一样，音乐很重要。

律动，是每一种舞蹈都要有的，街舞最为重视，要是没有律动，popping跳出来就是控制，控制只是一种元素。所以许多舞者都会花大量时间去练习律动，那么什么是律动呢？律动简单说来就是身体对音乐感觉，身体跟着音乐做出动作，所以在前面小编说过了，音乐很重要！律动的练习主要就是跟着音乐做动作，首先选择一首节奏不是很快的音乐，跟着音乐节拍的强弱做腿部的前后摇晃，最后要把身体向上提，而不是下坠。在练习律动时应该多和人交流，律动是不言而喻的。需要全身心投入音乐中去。例如小编刚学popping那会，练习律动一练就是三四个小时。很辛苦，但很有乐趣。

接下来就是舞者自身的身体状况了，瘦的不好练习，因为震感太小，多肉震感太大，本来是在放pop，结果成了抖肥肉了，最好是不瘦不胖的，这样的效果很棒。 前面说过了这种舞蹈队身体的协调性，柔韧性，体力要求很高，所以在平时练习时应当注意，多做俯卧撑，同时手臂下去后上来放pop，最好一天两百个，最后效果会很明显。多做深蹲，劈叉，拉筋，仰卧起坐，跑步，游泳。小编刚开始就是这样练习的。吃饭时多吃点有营养的，比如牛奶，鸡蛋，牛肉。身体是本钱，有一个好身体，好身材，才是舞者最基本的素质！ 在练习时，先从手臂开始，将手臂提起，成为一个骑马的动作，然后跟着音乐，手臂放松然后突然绷紧，突然放松突然绷紧，在练习时注意看自己的手有没有筋起来，有的话就是对的，同时不是把胸网往上提，而是把胸肌往上提。把手臂分开来练习，大臂，小臂，手腕，手指，过程中要有up&down的感觉，有了这种感觉基本就是正确的。 下来是腿部练习。单腿立起来然后跟着音乐的up&down放松绷紧，再放松绷紧，练习腿部肌肉，而不是磕膝盖。注意，是腿部肌肉，而不是膝盖，要自己闭上眼睛自己感受腿部的肌肉在震动，就像手臂一样。腿先弯曲一些，然后立刻绷直。反反复复，终会有明显的效果。 头部，胸部，腰部，都需要经常练习，当你知道了最基本的十四种元素时，你就知道该怎么具体该怎么做了，小编用文字是说不清楚的。

接下来，小编说一下自己的心得，练习popping时应该对照视频或者老师，多与其他舞者沟通交换心得，而且跳popping并不代表只跳这一种，你还可以去学学其他的，这样有利于你对律动和节奏还有练习技巧的感悟。一名舞者起码要会三种舞，小编就会好几种，除了popping，还有hiphop，breaking，locking，现代舞。学习这些舞蹈，提高了我对popping的认知，并且逐渐形成了自己的风格，每个舞者都有自己的风格，否则还跳什么舞，舞者也要会创造，而不是只会照抄照搬，这不是一名优秀的舞者！ popping很辛苦，所以在确定要学之前做好心里准备。练习的足够多，solo也就越有范。你还在为没有找到女朋友而担心吗？学习跳舞或者其他的爱好吧，女孩子一般都崇拜有特长尤其会跳舞的男生哦。 下一节，breaking的练习，最后谢谢大家的观看！小编作为一名舞者，有义务和意识，愿望传播街舞。