拔草|这些爆红的“减肥神器”统统不靠谱！_风闻

最近准备健身的朋友兴高采烈地跟我分享她买了什么东西：暴汗裤、瘦腿袜、塑身衣、酵素、瘦脸夹、甩脂机……等等！越听画风越不对，这不都是前几年网上吹得天花乱坠的“减肥神器”吗？

大家为了变得更精致美丽，投资自己固然没错，可如果买一些不着边际的东西，不仅浪费钱，还根本没有什么用，甚至可能会对身体造成伤害。

今天不难君就扒一扒朋友提到最多的几款“减肥神器”，帮你避开雷区，只选适合自己的产品。

NO.3 瘦腿霜

不难君刚上大学的时候，室友神秘兮兮地拿出一盒瘦腿霜，拉我一起试一试。我被室友有好东西一起分享的情谊感动得一塌糊涂，拿起瘦腿霜就往小腿上抹。

很快，我的腿上立马火辣辣的，就好像腿被放在了火上烤，而且是撒了辣椒面的那种。我的室友安慰我说这是“脂肪在燃烧。”

然而，现在不难君要郑重其事地告诉大家：火辣辣的感觉是辣椒素或薄荷脑，跟燃烧脂肪没有半毛钱关系。吃完麻辣火锅嘴巴和肠胃还火辣辣的呢，你觉得它们瘦了吗？

瘦腿霜里的其他“高科技成分”也根本无法作用到皮下脂肪层，说它能“减脂”，给个理由先？

NO.2酵素

我还有一位朋友小瑾，她的姐姐曾寄给她一盒很火的日本某牌酵素，说可以帮助人体新陈代谢，从而起到减肥的作用。

实际上，不管从制作原理还是成分分析来看，酵素和“泡菜水”并没有什么实质上的区别。它就是蔬菜或水果发酵产生的一种酶，进入消化道就会被分解成小分子，失去原有活性，对人体根本不会有任何作用。

但当时小瑾迫切想要瘦下来，于是就试了试。这酵素……确实很“通便”，她说她“彻底丧失了对括约肌的束缚能力”，拉肚子拉到脱水，室友连夜把她送进了医院。

NO.1 甩脂机

我还有一个朋友兰兰曾是个不爱动星人。某天兰兰在逛某宝的时候，偶然看到了某甩脂机吹的“被动运动”一词，仿佛看到了救命稻草。

兰兰咬咬牙，一狠心，花了几大百买了一台。然而，兰兰每天戴着甩脂机半小时，坚持了一个月，腰围一点变化没有。

其实大家认真想一想，脂肪细胞也是细胞，强韧着呢，你说融化就融化，说摇碎就摇碎吗？就算可以，那摇碎了的脂肪细胞是怎么代谢出去的呢？

总之，希望你们的购物车里不会有这些东西，想要减肥不运动是不行的！老老实实管住嘴、迈开腿比什么都强！

不难君结合很多人的减肥经验，总结了最好的运动频率是：一周进行5~6次有氧训练，期间穿插2~3次无氧训练。