96岁老人健身26年成网红 住进福利院都停不下来_风闻
坏鱼哈拉美-一头不会游泳的陆生鱼,自带小灯笼2018-03-22 22:19
转自中新网
有人问人到古稀都该干些啥?
带孙、买菜、做家务还是喝茶、看戏、逛公园???
在广州,有位大爷交出了这样一份答卷:
自70岁开始健身,凭借20多年坚持不懈的努力,练就肉眼可见的肌肉线条,凹凸有力的结实臂膀,成为健身界炫酷有型的达人。
他就是被尊称为华叔的沈华,今年已经96岁了!

退休前,华叔工作忙从未想过运动,退休后又忙着带孙子,一晃自己就70岁了。
说起选择这种老年人很少涉及的运动,华叔称是因看了一本书,“书中称,人必定会衰老,要多运动促进血液循环延长生命。广场舞、太极拳太小儿科,我喜欢刺激一点的。”
于是,华叔从70岁开始走进健身房:每天至少训练1个小时,用高强度运动对抗衰老!

健身达人华叔 陈骥旻摄
这一选择就坚持了20多年!
头发花白、身材矫健的华叔,从开始不被人看好,到最终在广州健身界走红。

健身达人华叔 陈骥旻摄
年过九旬的他做起单双杠、引体向上依然不在话下,94岁时仍能完成10个标准动作。

健身达人华叔 陈骥旻摄
华叔坦言健身不为竞争,不求追逐极限只为强身健体,“有时想找老朋友叙旧,但老友们很多都不在了,健身、运动便成为最好的朋友。”

健身达人华叔 陈骥旻摄
随着年纪增长,体谅到儿孙工作繁忙,华叔于去年愉快地住进了福利院。

住进福利院的华叔,依旧每天坚持锻炼,只是不再摆弄健身器材,改为随时随地运动。

春雨潇潇落不停,平日里喜欢在院子中运动的华叔,只能在阳台上挥动伸展。

“我前几个月还能做几个引体向上。最近腰痛不能做了,但抬着腿做一套伸展还是没有问题。”见到特地前去探望的小编,华叔随意地展示起来。

对于生活在福利院,华叔表示非常自在,“远离市区空气特别好,这对于老年人很重要。”

烟酒不沾的华叔,每餐都会吃一碗米饭。
“我96岁啦,除了最近腰痛,其他都没啥毛病,好得很。”华叔笑着告诉小编,看看书、看看报,视力好到无须戴眼镜。

人到暮年,耄耋古稀。拥有健康才是最大财富。不必拼命训练,只需时常坚持。当然最重要的还是要保持良好的心态。
还是华叔说得好:“心情好、少计较、身体就会好,绚烂的人生便永不褪色。”


“还没动力?跑步机前放块鸡排试试。再不行就放它们,‘再不锻炼就变成它’。”