96岁老人健身26年成网红 住进福利院都停不下来_风闻

转自中新网

有人问人到古稀都该干些啥？

带孙、买菜、做家务还是喝茶、看戏、逛公园？？？

在广州，有位大爷交出了这样一份答卷：

自70岁开始健身，凭借20多年坚持不懈的努力，练就肉眼可见的肌肉线条，凹凸有力的结实臂膀，成为健身界炫酷有型的达人。

他就是被尊称为华叔的沈华，今年已经96岁了！

退休前，华叔工作忙从未想过运动，退休后又忙着带孙子，一晃自己就70岁了。

说起选择这种老年人很少涉及的运动，华叔称是因看了一本书，“书中称，人必定会衰老，要多运动促进血液循环延长生命。广场舞、太极拳太小儿科，我喜欢刺激一点的。”

于是，华叔从70岁开始走进健身房：每天至少训练1个小时，用高强度运动对抗衰老！

健身达人华叔  陈骥旻摄

这一选择就坚持了20多年！

头发花白、身材矫健的华叔，从开始不被人看好，到最终在广州健身界走红。

健身达人华叔  陈骥旻摄

年过九旬的他做起单双杠、引体向上依然不在话下，94岁时仍能完成10个标准动作。

健身达人华叔  陈骥旻摄

华叔坦言健身不为竞争，不求追逐极限只为强身健体，“有时想找老朋友叙旧，但老友们很多都不在了，健身、运动便成为最好的朋友。”

健身达人华叔  陈骥旻摄

随着年纪增长，体谅到儿孙工作繁忙，华叔于去年愉快地住进了福利院。

住进福利院的华叔，依旧每天坚持锻炼，只是不再摆弄健身器材，改为随时随地运动。

春雨潇潇落不停，平日里喜欢在院子中运动的华叔，只能在阳台上挥动伸展。

“我前几个月还能做几个引体向上。最近腰痛不能做了，但抬着腿做一套伸展还是没有问题。”见到特地前去探望的小编，华叔随意地展示起来。

对于生活在福利院，华叔表示非常自在，“远离市区空气特别好，这对于老年人很重要。”

烟酒不沾的华叔，每餐都会吃一碗米饭。

“我96岁啦，除了最近腰痛，其他都没啥毛病，好得很。”华叔笑着告诉小编，看看书、看看报，视力好到无须戴眼镜。

人到暮年，耄耋古稀。拥有健康才是最大财富。不必拼命训练，只需时常坚持。当然最重要的还是要保持良好的心态。

还是华叔说得好：“心情好、少计较、身体就会好，绚烂的人生便永不褪色。”

“还没动力？跑步机前放块鸡排试试。再不行就放它们，‘再不锻炼就变成它’。”