为心理健康设计城市：来自东京的经验教训 - 彭博社

一位女性在东京的住宅区屋顶花园中阅读。由Yuriko Nakao/路透社提供东京的精神科医生Layla McCay表示，尽管日本的心理疾病患病率与其他国家相当，但人们并不常谈论此事。“与西方相比，这里可能有更多的污名，”她说。在日本，只有五分之一的心理疾病患者寻求帮助，而在美国，这一数字是至少一半。

尽管日本人可能不像西方人那样讨论心理健康，但他们仍然对此感到关心。“日本的城市政策制定者常常谈论压力问题以及如何缓解它，”McCay说。一个例子是过劳死，或“因过劳而死，”通常是由于中风、心脏病发作或自杀，与高水平的压力相关。（日本的自杀率是世界第五高。）而宅男宅女是指那些从社会中撤退，六个月或更长时间不离开家的人——这种情况通常是由于对学业或工作的压力产生的高度焦虑所触发。

彭博社城市实验室德国的欧洲文化之都应对动荡的过去旅客使用新技术在新加坡机场移民处仅需10秒通关新麦格理总部看起来像一座巨大的“小黄人”，高耸于悉尼之上阿根廷毒品贩运热点地区谋杀案大幅下降该 城市设计与心理健康中心由麦凯于2015年创立，建议城市在城市设计中融入 四个主要主题以支持心理健康：绿地、活动空间、社交空间和安全空间。在过去的一年里，麦凯一直在研究东京的设计表现。

“在[东京]的侧街上，走起来就像是在公园里散步。”麦凯采访了东京的公共卫生专家、学者、心理健康专家、城市规划师、开发商和建筑师，并 在本月发布了她的研究结果。她发现了一些促进亚洲大城市心理健康的元素，全球各大城市可以考虑模仿。

麦凯表示，日本政府官员和规划者往往以改善身体健康为目标来进行城市设计，而不是心理健康。但她说，通过这项工作，以及对压力的关注，他们仍在创造公共空间，如公园和步行区，这也增强了居民的情感健康。“由于他们对绿化、可步行性和美感的关注，许多旨在改善身体健康的空间对焦虑和抑郁等心理健康问题也产生了类似的积极影响，”她说。

这样的一个倡议涉及赋予市民在城市各地创建小型绿地的权力。东京市政府提供工作坊，教居民如何创建绿色屋顶、墙面、铁路区域和停车场，并为这些努力提供税收优惠。此外，2003年《促进时尚城市景观创建条例》建立了一个项目，东京居民与专业设计师合作在他们的财产旁边种植和照料绿植，促使许多人在家外的道路上摆放盆栽。“在这些小街上，”麦凯说，“走起来就像是在公园里。”

此外，这些小路交通较少，允许大量绿植生长——并且行人占主导地位。麦凯指出，东京成功地将汽车和公交车主要限制在主干道上，因此在主要干道的一个或两个街区外是宁静的绿树成荫的区域，适合步行、在小商店跑腿和社交互动。布局类似于巴塞罗那的超级街区，但更自然地形成，主要是由于东京公共交通的普遍性和高效性，这些交通主要通过最繁忙的道路可达。居民步行往返于公交和地铁站，避免使用汽车；该市的汽车拥有率仅为每户0.46辆——与纽约市相似。

日本政府还鼓励其城市居民参与 森林浴，字面意思是“吸收森林的氛围”。根据报告，这种做法是“城市居民在森林中悠闲度过时光而不受干扰的机会。”东京在城市西部有五条官方的 森林浴步道，乘火车很容易到达。一些公司将这些步道的访问纳入员工健康计划。

“即使社会对心理健康的看法不同，挑战是相同的。”麦凯也发现了改进的空间。由于东京的居民在室内花费大量时间——在办公室，也在购物中心——报告鼓励在这些空间中增加更多的绿化和光线。“受访者谈到了通过光线暴露来维持办公室工作人员的生物钟的必要性，”麦凯说。“随着工作场所压力经常成为新闻，这些问题在东京越来越受到关注。”

麦凯的中心现在正在研究其他城市的记录，下一个将是香港。该中心还在为包括波兰弗罗茨瓦夫、蒙特利尔和新泽西州莫里斯敦在内的城市推动类似的研究，并邀请其他研究人员贡献他们自己城市的研究。

“这是一个过程的第一步，在这个过程中，世界各地的城市相互学习城市设计和心理健康，”麦凯说。“即使社会对心理健康的看法不同，挑战是相同的，人们也是相同的。我们都可以相互学习。”