立式划水（即懒人冲浪） - 彭博社

摄影师：Bobby Scheidemann 为彭博商业周刊**这是什么？**听起来就是这样：你站在一个板子上划水。划水板之所以如此有趣，部分原因是它并不难。板子比冲浪板更长更宽，因此更稳定。当然，你可能一开始会有点摇晃，初学者应该避免大浪。但对于大多数人来说，在平静的湖面上轻松漂浮应该在第一天就能做到。 **我需要什么装备？**对于初学者，你只需要一套泳衣和一些防晒霜——你应该能够从当地的帆船/独木舟/冲浪商店租到其他所有东西，大约每小时25美元。如果你想把划水板变成一种习惯，考虑购买自己的装备。 板子主要有三种类型：泡沫：多功能且坚固，你不必动用孩子的大学基金来买一个。试试加州板公司（California Board Co.）的10’6”板（$550；keepersportsstore.com）。充气：如果存储是个问题，这些非常适合。寻找那些充气紧实（每平方英寸15到25磅）的，以获得最大的稳定性。我们喜欢Waterman的10’9” BK Pro（$1,199；c4waterman.com）。木质或玻璃纤维：华丽的东西，最适合应对更大的浪或更长的远足。选择Three Brothers Boards的11’4” Irish Twin（$1,249；threebrothersboards.com）。 确保注意重量限制，通常由制造商指定，具体取决于材料、尺寸和板子的形状。如果你对你的板子来说太重，你会在水中骑得太低，导致移动困难。 桨一些板子配有桨——有时还包括绳索、鳍和车顶架作为套餐，所以购买时要注意。如果你单独购买桨，铝或合金的就可以（Red Paddle Co.合金，$140；redpaddleco.com），碳纤维更好（Aqua-Bound Malta，$325；aquabound.com），木制的非常酷（Shaw and Tenney SUP，起价$429；shawandtenney.com）。 其他装备个人浮力装置：这不必是你童年时去湖边旅行时记忆中的笨重束缚衣。Dakine腰带PFD（$100；dakine.com）像腰包一样夹在身上。 绳索：如果——或者，面对现实，当——你摔倒时，这将防止你的板子飞走并撞到无辜的旁观者。大多数板子制造商提供各种绳索，起价约$20。 车顶架：有板子，就可以旅行，使用Thule SUP Taxi（$270；thule.com）。 太阳镜：这些是必需的——在水上反光可能会很强烈。你会想要一副可以淋湿的，比如Oakley Flak 2.0 XL（$150；oakley.com）或更时尚的Smith Drake（$219；smithoptics.com）。 我可以在哪里进行？ 俄勒冈州本德位于这个户外运动狂热小镇的西南边缘，优雅的Tetherow度假村提供方便的通往威拉米特国家森林的山湖、德舒特斯河和一个人造激流公园的通道，如果你想尝试一些浪（每晚起价$179；tetherow.com）。 加利福尼亚州索萨利托高档但不矫揉造作的Cavallo Point酒店提供方便的通往旧金山湾的理查德森湾。可以在房船之间划水，向海狮打招呼，或者划到提伯伦的海湾餐厅享用午餐（每晚起价$379；cavallopoint.com）。 芝加哥时尚的林肯酒店位于林肯公园的西边，距离密歇根湖的湖岸仅短短步行距离，那里划水板活动丰富（每晚起价$159；jdvhotels.com）。 夏威夷科哈拉费尔蒙特兰花酒店位于大岛西北海岸的宁静马乌纳拉尼湾。这里有适合初学者的 sheltered waters 和适合更自信者的开放海域（每晚起价$299；fairmont.com）。 奥斯丁位于城市正中央的Lady Bird Lake是奥斯丁人最喜欢的划水板地点。南国会酒店位于湖的南侧，靠近附近的SoCo社区，是漂浮后观察人群的完美地点（每晚起价$249；southcongresshotel.com）。 佛蒙特州伯灵顿位于香农湖岸的佛蒙特酒店的景色无与伦比。南行15分钟车程，Oakledge公园是探险的理想起点（每晚起价$199；hotelvt.com）。 佛罗里达州那不勒斯那不勒斯海滩酒店和高尔夫俱乐部应该足够了。在内医生湾内外划水，或进入墨西哥湾。向南划到那不勒斯码头再返回是一个很棒的四英里往返（每晚起价$319；naplesbeachhotel.com）。 **实际上有多少人参与？**2009年为90万人，2014年为280万人。来源：户外基金会 **我该如何确保自己不看起来像个傻瓜？**保持在板子上的稳定全靠使用核心肌肉，所以在出发之前考虑做一些普拉提，或者至少做几组卷腹。一旦你在水上，确保自己位于板子的中心，双腿两侧坐着，桨横放在你面前。现在跪下：如果你感到犹豫，可以这样划水一段时间以熟悉感觉。要站起来，慢慢推起身体，握住桨。你的双脚大约与肩同宽，膝盖应保持微微弯曲。保持放松。将你的主手放在桨杆的顶部，另一只手放在中间——你希望桨面向前弯曲。现在划水！除非你是那种喜欢被救援的人，否则要注意风和水流，尽量靠近岸边。