孕妇便秘事出有因 科学应对方为上策

便秘不管什么时候都是一件非常糟心的事情。而相比普通人便秘的难受程度，怀孕期间便秘更是一种痛苦。可作为便秘的高危人群，特别是在孕中晚期便秘发生几率能高达40%的孕期女性，便秘了怎么办?难道只能挺着肚子在马桶上发愁了吗?

也许大家都清楚，怀孕后孕妇体内会分泌大量孕激素，也正由于此会使肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢，尤其在妊娠晚期，胎儿头部入盆后，肠道受到的压力更加明显。另一方面，怀孕后很多准妈妈为了胎儿的健康成长，吃了许多富含营养的食品，使得食物过于精细，含渣的食物相应减少。同时，许多女性怀孕后大都不喜欢运动，而是喜欢躺在床上不动，如此以来随着胎儿的发育，子宫不断增大继而开始压迫直肠，造成胃肠的蠕动频率减弱。而且排便需要腹肌的力量协助，在腹部增大后腹肌的力量却在逐渐减弱，因此造成了排便困难。

大多数情况下孕妇便秘的情况是可以缓解的。孕妇应该做到：晨起定时排便，每天要固定饮水，并且大口喝水，这里所说的大口喝水可不是暴饮哟。此外，也应多吃水果粗粮等并增加每天的运动量，坚持每晚散步半小时以上。对于孕妇比较忌讳的吃药解决，必要时也是可取的。因为如果没有及时的排便，便秘就会越发严重，排便太使劲，孕妇“撑破”子宫的前例也是有的。

所以，孕期便秘一般建议先进行生活饮食的调理，如果经过调理便秘仍没有康复迹象的孕妇来说，可以使用一些渗透性的泻药，如利动乳果糖等，以增加肠道的水分，使粪便软化利于排出。曾经国内一项多中心、随机、双盲、安慰剂对照临床研究表明，妊娠期便秘妇女服用乳果糖后其粪便性状明显改善，排便频率明显增加，治疗满意度高于对照组(61.3%VS45.2%)。该药物原料通过了美国FDA、英国MHRA的认证，而作为专属肠道健康品牌妈咪爱的姊妹产品，同样秉承“妈咪爱”金标准，适用于不同人群的安全通便。乳果糖在小肠内也不会被吸收，吃多少还照样排多少，完全不用担心它影响宝宝健康!

但对于用药治疗时，万不要口服润滑性的泻药，如蓖麻油等，这样会影响肠道对营养成分的吸收，使胎儿的营养无法得到很好的保障;也不要服用导泻剂或者强刺激作用的润肠剂(如番泻叶)，否则会使胃肠蠕动增强，引起子宫收缩，从而导致流产或早产。

总之，由于孕妈妈们属于特殊群体，治疗孕期便秘要很小心，一定要避免不当治疗对胎儿造成伤害。