台最新研究：腰腿比达1.8以上 为慢性病高危险群

研究指出，大腿围若小于50公分，代表肌肉量流失，恐会影响代谢能力而出现慢性病。（图片来源：台湾《中时电子报》）

华夏经纬网11月8日讯：据台湾媒体报道，岛内最新研究指出，大腿腿围若因肌肉不足而过细，将降低身体的代谢能力，一旦腰腿比（腰围／大腿围）达1.8以上，将为罹患糖尿病、肾脏病、癌症等慢性病高危险群。

据报道，台湾流行病学学会昨天发表“民众主要死因别疾病之可预防因素探讨及健康促进研究”。研究显示，腰围大于90公分、大腿围小于50公分、颈围超过38公分，或属于腰腿比超过1.8的“苹果体型”，易罹患慢性疾病。

台湾流行病学学会常务理事许光宏解释，人体代谢会随老化变差，使得脂肪囤积在脖子、肚子，且大腿肌肉会因少动而流失，代谢症候群将因此出现。

台湾一名研究计划中的49岁李姓出租车司机，本身有高血压、糖尿病史，腰围达到101.6公分、大腿围仅49公分，腰腿比为2.07，日前更发现罹患慢性肾脏病。该计划主持人、台北医学大学副校长邱弘毅说，李男经半年的饮食控制、提高健走的次数，病情现已稳定的处于控制范围内。

过去常认为腰围过粗、肥胖者较易罹肾脏病；也有些人会用“腰臀比”作为慢性病风险的评估标准，但有鉴于个人身高和体型差异，像有些人天生腰细、腿细，或像产后妇女的臀围本来就易超标，建议参考“腰腿比”，若超过1.8则属于肾脏病高风险群。许光宏补充，国际文献也指出，腰腿比是侦测第二型糖尿病和内脏器官癌症的最佳指标。

许光宏说，代谢一旦随着老化变差，脂肪将囤积在特定部位，加上肌肉因运动量减少而流失，将出现胰岛素失调，生长激素、抗发炎等蛋白标志的分泌减少，引发慢性病发生；民众平时可以透过运动，增加肌肉来加强腿围，并透过健康饮食和有氧运动来减少腰围，降低慢性病和死亡风险。