师力斌：在喧嚣的时代要学会独处

在众声喧嚣的时代，独处比群聚更时尚。独处应当成为一种生活技能，一种心理能力，一种宝贵的精神境界。

快节奏、多应酬的生活方式，要求我们独处。经常听到有人抱怨累得不要不要的，上班累，下班累，出差累，开会累，放假累，吃饭也累。

随着物质生活的提高，精神短缺逐步显现，提高精神生活水平成为新的历史需求。独处便成为一种新的生活技能，是我们避开复杂人事、提高工作效率、提升生活质量的必备能力。一个人不能没有社交，但决不应该成为社交的奴隶。

独处是一种心理能力。它要求抛弃“人多势众”的思维方式，超越人云亦云的从众心理，独立直面世界。超脱于单位，跳出朋友圈，甚至忘掉家庭，独自一人面对社会，面对时空，面对自我，这有助于自我精神修复。

中国古人多讲慎独，独处时的个人修养是我们传统文化的重要部分。在当下喧嚣的时代，慎独更有其积极的价值和妙用。单位和组织不可能包办人生，网络不能给出所有答案。人生许多时候需要独自面对，这种心理能力培养得越早越好。对于家长来说是不能溺爱孩子，对于国家来说就是独立自主，道理其实是一样的。

独处是一种宝贵的精神境界。所谓面壁十年，其实是有目标的独处，是一种更高境界的追求。独处不是自绝于世界，而是要打开精神世界的通道。一本书，一幅画，一支曲子，都可能是精神的金光大道。吴冠中八十高龄仍长时间作画，他在绘画中把一切烦恼都忘掉了。普鲁斯特体质孱弱，长期闭门在家，反而成就他的意识流小说。杜甫一生潦倒，贫贱人事略，却造就一位伟大的诗人。文艺家最宜独处，且常益于艺术创造，这更能说明独处潜藏的精神力量。北京皮村有一群进城务工者，白天劳动，晚上创作，更体现了马克思所设想的劳动者的精神境界。

想做到心无车马喧，光关掉手机，离开办公室，或躲到乡下，都不是办法，最有效的办法是沉浸于文艺爱好当中。问君何能尔，心远地自偏，心远是对抗喧嚣、慰藉灵魂的良药。很多人退休后练起了书画、气功，开始专心读书，就是这个原因。种种迹象表明，我们的艺术观念正在发生变化，原来以为艺术是少数人的高雅玩意儿，后来把艺术当成商品炒作。现在，艺术正在成为人们养心之法。

独处不是自闭症，有追求的独处恰恰能克服自闭症。独处也不是“宅”，而是要从喧嚣的时事中抽身出来，给精神放假，让格式化的思想得以自由发挥。独处更不是消极避世，而是要完善自我，强壮自我，以便更积极地入世。愿更多人学会独处，从中受益。(作者是《北京文学》副主编)