夏天远不止欢乐时光 - 彭博社

暴力女性乐队在前景公园点燃气氛，作为布鲁克林庆祝节的一部分。

摄影：Regina Kokoszka，彭博商业周刊下班后想喝一杯吗？你听过这个问题——并且回答“当然”——一千次。但有些人确实在离开办公室后做一些事情，实际的活动可能对他们真的有好处。斯坦福大学的研究人员在去年发表的一项研究中发现，花时间在自然环境中（我们可以把洛杉矶的Barnsdall艺术公园算作一个）可以减少消极思维。其他“积极的分心”也是如此，比如跳蹦床、上DJ课和参加玻璃吹制课程。酒精可以是一个积极的分心——新闻快讯！——但饮酒过量会触发压力激素的释放（谁没有在饮品买一送一时喝多呢？）。行为分析公司Humanyze的总裁兼首席执行官Ben Waber表示，与其和同事一起喝酒，更好的职业选择是扩大你的社交圈。“拥有多样化网络的人往往晋升更快，找到新工作的速度也更快，”他说。以下是如何最好地利用关闭电脑和关灯之间的时间。

纽约：

**户外：**在布鲁克林庆祝节音乐会系列中，聆听Herbie Hancock、Lumineers等人的演出。至8月13日。时间和价格各异；bricartsmedia.org

彭博社商业周刊《狗人》电影来了，准备拯救儿童书籍行业私募股权潮人正在抢夺你最喜欢的应用梅格·惠特曼在非洲的使命：美国科技胜过中国没有被监禁的儿子。寻求庇护者占据了拜登承诺关闭的监狱**健身：**在A线地铁上出汗：这不是一个真正的锻炼。试试305健身的舞蹈有氧。工作日晚上7:40，18 W. 18th St.每节课$32；305fitness.com

**娱乐：**在斯特兰德的稀有书籍室玩《人类反对人类》卡牌游戏。7月24日，晚上7点到9点，828 Broadway。免费；strandbooks.com

**手工艺：**针织——这不仅仅是给奶奶的。来Make Workshop学习基础。7月12日，晚上7点到9点，布鲁克林256 3rd Ave.$60；makeworkshop.com

**课程：**发酵人教你如何保存蔬菜。8月9日，晚上6:30到8:30，布鲁克林63 Flushing Ave.$45；brooklyngrangefarm.com

*上班前尝试的想法：*****而不是：那种无聊的麦麸松饼试试：**大口喝伊万·奥金的早餐拉面。（想想高汤奶酪汤。）从早上8点开始在他的Slurp Shop供应，600 11th Ave.$13；ivanramen.com

洛杉矶：

在洛杉矶的苦根陶艺工作室投掷陶罐。

摄影：Wes Frazer，来自彭博商业周刊**户外活动：**在Barnsdall艺术公园观看日落并品尝葡萄酒。每周五至8月26日，下午5:30至8:30，4800好莱坞大道。30美元；barnsdall.org

**健身：**Sandbox Fitness的冲浪灵感锻炼让你站在一个板子上。在一个沙箱里。每周四下午7:30，8317贝弗利大道。每节课26美元；sandbox-fitness.com

**娱乐：**在Montalbán剧院的屋顶观看科幻经典银翼杀手。7月8日，晚上8:15，1615葡萄街。17美元；rooftopcinemaclub.com

**手工艺：**在苦根陶艺工作室参加陶瓷课程，尽情玩泥巴。工作日，晚上7点至9点，7451贝弗利大道。每节课50美元；bitter-root-pottery.myshopify.com

**课程：**在Scratch DJ学院成为下一个Calvin Harris。每周一，7月27日至8月31日，晚上8点，2324 Cotner Ave。总计425美元；scratch.com

*工作前尝试的想法：*而不是： 被困在101南向的交通中尝试：**洛杉矶的新地铁博览线。它从圣塔莫尼卡到市中心，约需50分钟。$1.75；metro.net

芝加哥：

**户外：**与芝加哥建筑基金会一起沿芝加哥河游览。工作日晚上7:30，224 S. Michigan Ave.$46；architecture.org

**健身：**AIR的空中健身课程让你悬挂在吊床上，结合了瑜伽和普拉提。每周三晚上7:15，2217 N. Clybourn Ave.每节课$30；airfitnow.com

**娱乐：**在米illennium公园，享受独立歌手Jose Gonzalez的演出，这是其音乐会系列的一部分。8月1日，晚上6:30。免费；cityofchicago.org

**手工艺：**火！热熔岩！在Ignite Studio的吹玻璃课程中制作独一无二的玻璃。每周一，下午4点到8点，401 N. Armour St.每节课$98；igniteglass.com

**课程：**不要漂流到Kenosha。在芝加哥航海学习基础知识。按要求预约，北贝尔蒙特港。每小时起价$90；chicagosailing.com

**工作前可以尝试的想法：而不是： 又一次在跑步机上昏昏欲睡的慢跑尝试： 把你的锻炼带到屋顶。Shred 415 在公园凯悦酒店的顶层进行脂肪燃烧课程（有氧训练，力量训练）。每周三，早上6:30，800 N. Michigan Ave.每节课$25；shred415.com

休斯顿：

在休斯顿的Sky High Sports蹦床馆。摄影：Eric Kayne，彭博商业周刊户外活动： 驱车前往Waugh Bridge，观看250,000只蝙蝠同时寻找食物。每晚日落时，Waugh Drive。免费；houstontx.gov

健身： 你可以在Sky High Sports的蹦床乐园尽情跳跃。每周三直到晚上9点，10510 Westview Dr.每小时$11；skyhighsports.com

娱乐： James Turrell的Skyspace灯光装置在日落时开启。每天开放，周二除外，直到晚上10点，莱斯大学。免费，但需提前预订；skyspace.rice.edu

手工艺： Makerspace的课程教你珠宝设计，你将制作一个戒指带回家。7月5日，晚上6点到8点，3605 Texas St.$60；makereducationinc.org

**课程：**提升你的Instagram技巧：在摄影中心参加手机摄影课程。8月9日、16日和23日，晚上7点到9点，1441 W. Alabama St.总计145美元；hcponline.org

***上班前尝试的想法：*****而不是：那杯老掉牙的冰高杯瘦香草拿铁尝试：**氮气咖啡。传统的冲泡方式注入氮气，赋予其泡沫质感。附近Tomball的District Roasters（4美元；districtroasters.com可查找休斯顿供应商）提供瓶装，星巴克将在这个夏天在500个地点推出。

费城：

思考Gerhard Richter的*180 Colors (180 Farben)*在费城艺术博物馆。

照片由Christopher Leaman为彭博商业周刊拍摄**户外活动：**Oval，一个临时游乐园，有游戏、餐车和啤酒花园。7月15日至8月21日，直到晚上10点，2601 Ben Franklin Pkwy。免费；theovalphl.org

**健身：**RippedPHL将通过跑步机、哑铃和身体杆让你看起来那样。每周三，晚上6:45，1519 Walnut St。每节课23美元；rippedphl.com

**娱乐：**艺术博物馆全年提供周三和周五的晚间开放，下午5点到8点45分，地址：2600 Ben Franklin Pkwy。接受捐款；philamuseum.org

**手工艺：**学习制作贺卡，也就是人们在Facebook之前互相发送的东西。7月13日，下午6点到8点，地址：701 Belgrade St。45美元；craftfoundry.com

**课程：**通过在市场的La Cucina参加意大利面制作课程，结束糯米团的烦恼。7月12日，下午6点到8点15分，地址：310 S. 48th St。95美元；lacucinaatthemarket.com

***上班前尝试的想法：*****而不是：听孩子们抱怨他们的作业尝试：**参加费城分会的CreativeMornings，这是一个全国性的讲座系列，旨在为创意人士和观众提供早餐时的交流。 免费；creativemornings.com

为酒精辩护

刺绣？当然，如果这是你的兴趣。蹦床？听起来很有趣，直到你意识到自从12岁以来你变得不那么灵活了。艺术博物馆？哇，那可能需要很多思考。对于所有替代在酒吧点一杯曼哈顿（秋冬）、尼格罗尼（春夏）或高生活（现在是5点吗？）的选择，有什么能比坐着，慢慢忘记你的电子表格，与陌生人聊天更好吗？这是一个反问句。答案是否定的。“也许在上班前找时间尝试那个新活动，”纽约Happiest Hour的酒吧主管Jim Kearns说（happiesthournyc.com），该酒吧在周一至周四的下午5点到7点提供免费薯条和10美元的啤酒加烈酒特价。（去那儿，蔬菜保存课程。）如果没有别的，Happiest Hour的总经理Jeff DeCanio说，酒吧通常有一个你在户外美食节上找不到的夏季必需品：“空调。”