Piloxing、尊巴和其他高效的运动混合形式 - 彭博社

芭蕾 + 自行车 = 芭蕾骑行

插图：Jaci Kessler在Revolve Fitness工作室的华盛顿特区地区的课程包括半小时的激励性固定自行车骑行，随后是利用把手作为临时芭蕾杆的雕塑和拉伸练习。$20; revolvefitness.com

跑步 + 力量训练 = Shred415

插图：Jaci Kessler“我们相信这个概念的持久性——功能性运动和跑步机跑步不是时尚，”Shred415的联合创始人Bonnie Micheli说。芝加哥有五个地点，圣路易斯有一个，每个地点都提供一个使用冲刺和举重间歇的课程来塑形。昏暗的灯光和现场DJ让你进入一种激励的氛围。$25; shred415.com

划船 + 瑜伽 = CityRow Flow

插图：Jaci Kessler想象经典瑜伽与划船机的结合。提供课程的纽约工作室创始人Helaine Knapp说：“开始的划船间歇唤醒每一块肌肉，”而“流动专注于在肌肉已经温暖时将你的呼吸与动作对齐。”$32; cityrow.com

普拉提 + 拳击 = 普拉克星

插图：贾西·凯斯勒这是一个强度很大的上勾拳、侧击和花式步法的课程，穿着加重手套进行，同时穿插着如屈膝、抬腿和腹部收缩等塑形动作。起价$16；piloxing.com

普拉提 + 芭蕾 = 塔楼融合

插图：贾西·凯斯勒这里的目标有两个：建立修长的肌肉，并避免感到无聊。“虽然我相信每个人都应该做普拉提，但仅限于一种训练方式并不健康，”康涅狄格州里奇菲尔德的普拉提芭蕾馆老板和塔楼融合的发明者香农·麦克斯佩顿说。这个课程将器械训练与传统芭蕾姿势结合在一起，以“让客户保持警觉。”$26；pilatesbarrecore.com

力量训练 + 舞蹈 = 尊巴塑形

插图：贾西·凯斯勒这是全球各地奶奶们的拉丁流行团体舞，现在在手持1磅或3磅的像沙锤一样的棒子时进行。它们将基本的手臂波动变成二头肌弯举和三头肌伸展。价格不等；zumba.com

瑜伽 + 军训 = 瑜伽身体军训

插图：贾西·凯斯勒每节课以维尼亚萨瑜伽开始和结束，强调通过鼻子而不是嘴巴呼吸。中间的有氧军训部分需要更强烈的努力，但集中力要求较低。“学生们形容这节课很有挑战性，”创始人德博拉·威廉姆森说，她已将其扩展到全国。起价15美元；yogabodybootcamp.net

彭博社商业周刊埃隆·马斯克的首次高峰（和低谷）肯德里克·拉马尔如何将与德雷克的争执变成音乐超级明星希腊警方称IVF诊所患者的鸡蛋被盗如何挥霍你的奖金，从透明电视到冰浴每节课持续一个小时。