你的城市（和你）可以做些什么来对抗季节性过敏 - 彭博社

光师 / Shutterstock.com今年的 春季过敏首府 排名出炉，再次给美国南部的过敏患者带来了坏消息。密西西比州的杰克逊和肯塔基州的路易斯维尔位居2015年“最难以忍受过敏的居住地”榜首，该榜单由美国哮喘与过敏基金会每年发布。俄克拉荷马城、孟菲斯和诺克斯维尔则位列前五。

是什么让这些城市特别容易过敏？当然，每个城市都有自己独特的空气过敏原组合。树木花粉是季节性过敏的主要罪魁祸首，而某些类型的树木，如桑树和橄榄树，比其他树木更容易引发过敏。此外，还有一些因素往往会加重症状。空气污染 被认为会加剧 过敏反应，地理位置也会加重这种影响；例如，路易斯维尔由于位于俄亥俄河谷，往往会困住过敏原。气候变化也 起着作用：温度、二氧化碳和降水量的增加刺激了一些过敏物种的生长，并延长了花粉期。

肯塔基州路易斯维尔市中心的天际线。未显示：过敏原。照片由Flickr/mshiffphotography提供与此同时，"植物性别歧视“的普遍做法，或主要使用雄性植物，可能使整个城市景观对季节性过敏患者变得不适宜。许多社区偏爱雄性树木和灌木，因为与雌性植物不同，它们不产生果实或种子，这可能会堵塞人行道或吸引害虫。但雄性植物是产生花粉的，而当它们以高浓度种植时，会给过敏患者带来重大困扰。

彭博社城市实验室一位艺术家重新构想童年的空间，结果却充满荆棘房地产开发商Naftali在迈阿密海滩寻找交易，推动佛罗里达发展美国的驾驶和拥堵率创历史新高海牙成为全球首个禁止石油和航空广告的城市在这个季节，导致你打喷嚏、鼻塞和眼睛刺激的原因，很可能是这些环境因素的某种组合，加上遗传倾向。尽管原因复杂，但城市和患者可以采取具体措施来控制季节性过敏。

城市可以做些什么

**更多树木，更多生物多样性。**树木作为自然空气过滤器，去除污染物，如臭氧和颗粒物，这些都可能引发过敏反应。2014年美国农业部森林服务局进行的一项研究表明，这种清洁能力“可以为全国带来可观的健康益处和经济价值，其中大部分健康价值来自城市树木。”

但是一旦考虑到树木产生的花粉，事情就变得复杂了。2013年哥伦比亚大学的一项研究例如，证明了树冠覆盖率与纽约市出生队列中对树花粉的过敏敏感性之间的正相关关系。在另一项研究中，在辛辛那提进行的研究发现，出生后第一年接触树花粉的婴儿在3岁之前发展干草热的可能性是其他婴儿的五倍。

那么树木对季节性过敏是好还是坏呢？答案可能取决于你种植什么样的树，以及在哪里种植。哥伦比亚大学的研究无法确定单个树种或树花粉的空间分布如何影响过敏反应。但最近的研究支持了更高的生物多样性可以改善人类整体健康的观点。2014年，赫尔辛基大学的一个团队发现了环境生物多样性与特应性（即发展过敏疾病的遗传倾向）之间的强关联。科学仍然远未确定，但这确实表明我们需要更多（而且更多样化的）树木，而不是更少的树木。

**更多低过敏植物，减少高过敏植物。**城市可以专注于种植过敏潜力较低的街道树，例如郁金香树、水杉或山楂。最佳选择包括那些由昆虫而非风授粉、开花期短、并且释放“粘性”花粉的植物，这种花粉不容易在空气中传播。

这个花粉怪物，也被称为桑树，并不是你的朋友。照片由Flickr/James Petts提供社区还应该避免种植最严重的花粉罪犯。包括 拉斯维加斯、 阿尔伯克基 和 图森等多个城市，拥有禁止种植或销售高度过敏植物（如桑树和橄榄树）的花粉控制条例。但如果这些规定没有得到执行，或者如果已有的树木被 豁免，这些规定的影响可能有限。关键是要有策略地种植，并整体增强生物多样性。

**性别平等。**园艺学家托马斯·奥格伦研究了美国、加拿大、以色列、新西兰及全球其他地区的树木，在一个又一个城市中，他看到同样的现象：以雄性、产花粉的克隆树为主。“在所有的野生土地上，存在[性别]平衡，”他说。“在所有的城市中，没有平衡。”

奥格伦，创建了 植物过敏等级 的人，认为种植更多雌性树木和灌木可以显著减少城市的过敏影响。雌性植物之所以重要，不仅因为它们不产生花粉；它们还可以捕捉花粉并将其从空气中去除。如果城市担心街道垃圾，他们可以使用不结果实的无性繁殖雌性树木。为了实现性别平衡，也不必砍掉雄性树木。奥格伦表示，有方法可以将雄性树木嫁接或修剪成雌性树木，城市园丁可以接受培训以进行这种“性别转换”。

“几乎每个我见过的城市都可以多种一些树，”奥格伦说。“我只是希望他们在[种植树木]时能更聪明一些。”

树木间距。 避免在近距离种植许多相同种类的树木或灌木。这些高度集中“活屏障”能够产生大量花粉，而这些花粉不容易被气流分散。为了对抗这种影响，格拉纳达大学的研究人员建议种植者遵循树木之间以及树木与建筑物之间的某些最小距离。

2014年5月27日，底特律一处空置房屋前长满了草和杂草。美联社照片/卡洛斯·奥索里奥更智能的维护。 空置地块、废弃建筑和其他边缘城市区域如果被入侵性或高度过敏的物种如豚草占据，可能会成为主要的花粉释放源。根据格拉纳达的研究人员，解决方案不是消除自发生长的植物，而是全面管理这些地点，“鼓励多样的自然发生物种的定殖，避免过敏物种的单一群落建立。”

最近对 底特律的空置地块 的研究似乎证实了这一点。豚草，作为最令人厌恶的花粉热触发物之一，已经主导了该市大部分被遗弃的房地产，而且只偶尔被割草。密歇根大学的研究人员发现，该市不规律的割草制度实际上促进了豚草的生长，而不割草比偶尔割草更可取，因为这允许其他本地植物超越豚草。对城市的启示很明确：要么定期割草，要么根本不割草。

社区数据。 在路易斯维尔，市民们正在使用他们的吸入器来帮助指导空气质量政策。该市开创性的 Asthmapolis项目 利用智能吸入器的移动网络来追踪哮喘发作的时间和地点。市官员目前正在将这些数据与路易斯维尔的树木覆盖率、空气质量和热岛效应的地图进行交叉参考。“如果我们能理解树冠机会与我们的一些空气挑战之间的关系，那将是理想的，”路易斯维尔创新主管泰德·史密斯说。这样，城市可以识别出哮喘和过敏的热点，在这些地方战略性种植的树木可能改善公共健康。

路易斯维尔的Asthmapolis项目利用智能吸入器的移动网络来追踪哮喘发作的时间和地点。照片由“WaveBreakMedia”提供，来源于Shutterstock.com路易斯维尔的数据驱动试点是全球首个此类项目，推广到更大规模需要时间。但城市可以开始将哮喘和过敏缓解作为政策目标。

过敏患者可以做什么

根据与AAFA合作的过敏症和免疫学专家克利福德·巴塞特博士的说法，2015年的过敏季节似乎特别严重。“因为冬季降水量非常充沛……这将导致植物、树木、根系和土壤非常茂盛，”巴塞特说。“一旦天气变暖，我们将看到非常强烈的花粉激增，这将导致花粉带来的痛苦。”更糟糕的是，所有那些待在室内的日子可能会导致他所称的“双重打击”效应，尤其是对于那些有室内或全年过敏的人：如果你的过敏症状尚未得到控制，额外的春季花粉负荷可能会让你不堪重负。

虽然你无法改变当地的花粉计数，但你可以改变生活方式来减轻过敏症状。巴塞特博士提供了以下建议，以应对这个季节：

**咨询过敏专家。**医生可以帮助你确定过敏触发因素，以免浪费时间和金钱在不适合你的治疗上。

**预处理。**许多过敏药物在症状出现之前开始服用效果更好。

一副太阳镜可以帮助防止花粉进入你的眼睛。然而，把自己的头发放在太阳镜和脸之间并不是必要的。照片由“View Apart”提供，来源于Shutterstock.com**限制你的暴露。**花粉水平在有风、干燥和阳光明媚的日子较高，而在无风、潮湿和多云的日子较低。在你出门之前了解花粉计数，如果非常高，考虑待在室内。

**不要晾干你的衣物。**花粉可能会在户外聚集在你的衣物上。

**使用过敏友好的室内植物。**NASA 已识别几种非常适合去除室内空气污染物的室内植物。常春藤、榕树、竹棕榈和和平 百合是最佳选择之一。

晚上洗澡。 在睡觉前冲洗掉皮肤和头发上的花粉。这将有助于保持过敏原远离你的床单和枕头，以免在夜间刺激你。

避免交叉反应。 如果你对季节性树木花粉过敏，吃杏仁、苹果、梨和其他水果后可能会感到口腔或喉咙刺痛。这是水果蛋白与树木花粉之间的交叉反应的结果——这也是去看过敏专科医生以找出导致你症状的确切原因的另一个理由。

户外佩戴帽子和太阳镜。 以帮助防止花粉进入你的眼睛。

清洁空气。 保持窗户关闭（在车内和家中），将空调设置为“循环”，并定期清洁空气过滤器。不要使用吸入户外空气的风扇。