更好的楼梯如何让我们更健康 - 彭博社

位于哥本哈根附近的Rødovre市政厅的楼梯，由丹麦建筑师阿尔内·雅各布森在1950年代设计。Flickr/seier+seier正如建筑师埃娃·吉里奇娜在她同名的书中所写，楼梯是其来源文化的产物，“反映了当时的哲学和象征语言，揭示了创造它们的人的才华和独创性。”

那么，现代办公楼和公寓楼楼梯的悲惨状态对我们来说意味着什么？正如城市土地研究所在一份针对房地产开发商的新报告 [PDF]中指出，“随着时间的推移，楼梯被 relegated 到建筑的后角落。”没有窗户的水泥块，荧光灯：美国的楼梯间真是悲惨的状态。

彭博社CityLab一位艺术家重新构想童年的空间，结果却充满荆棘房地产开发商Naftali在佛罗里达州的迈阿密海滩寻找交易美国的驾驶和拥堵率比以往任何时候都高海牙是全球首个禁止石油和航空旅行广告的城市正如ULI的报告所论证的，涉及的内容不仅仅是美学。大量研究表明，更具吸引力的楼梯实际上可能会吸引更多人爬楼梯，从而有助于降低中风风险，改善心血管健康并对抗肥胖。

首先，显而易见：更多的锻炼，比如选择走楼梯而不是乘电梯，对你有好处。一个为期40年的研究对近17,000名（男性）哈佛校友的调查，发表于1986年，发现那些走路、爬楼梯和参加运动的人比他们更久坐的同学更有可能活得更长。研究人员发现，到80岁时，锻炼可以使寿命增加一到两年。走楼梯，享受更长的生命。

而且，设计师和建筑师似乎真的可以引导人们做对他们有益的事情。一个2004年的研究发现，当研究人员在CDC大楼的楼梯间添加激励标志、艺术品、地毯、新油漆和音乐时，步行流量增加了9%。类似的2001年的研究发表在美国公共卫生杂志上，测试了明尼苏达大学公共卫生大楼的两项干预措施，发现虽然羞辱性标志——“为了你的健康走楼梯”——并没有激励人们走楼梯，但通过紧凑型光盘播放器（哦，2001年）为楼梯添加艺术品和音乐使楼梯交通增加了近5%。研究人员得出结论：“建筑应设计成具有吸引力的楼梯，方便公众使用。”

更具吸引力的楼梯，来自纽约建筑中心。艾米莉·杨还有更多戏剧性的干预选项。ULI在积极设计中心的原则指导下，认为开发商应该在施工队进场之前认真考虑楼梯。该组织建议将楼梯放置在比电梯更靠近建筑入口的位置，并使其更为显眼。（一项2007年的分析发现楼梯的可达性和可见性解释了其在10座大学建筑中使用的53%。）使用玻璃面板作为墙壁而不是混凝土和水泥块，也能温和地引导人们走向楼梯。

更友好的楼梯，来自西雅图盖茨基金会总部。瑞秋·麦克利里当然，许多建筑师和房地产开发商几十年来一直在认真思考楼梯设计。而创造更好的楼梯只是健康导向设计师用来将身体锻炼带出健身房的众多策略之一。（实际上，ULI报告中几乎有100页的想法。）但如果更多的人开始认真对待楼梯，也许我们可以永远告别那些荧光灯泡——更不用说那些小肚腩了。