数九寒天福州清晨冻人 白天气温或将逐步回升

今天迎来冬至节气，进入数九寒天。冷空气也及时给福建带来降温。受冷空气影响，未来几天早晚气温较低，榕城今明低温6℃左右，不过白天气温或逐步回升，因此昼夜温差逐步拉大。

21日榕城阳光明媚，五一广场、西湖公园等景区都迎来不少市民，户外阳光充足，晒在身上比较温暖，午后高温达到16℃。今起进入了数九寒天，不过最冷的时候不是“一九天”，通常是在“三九”。

气象部门提醒，一股冷空气正影响福建。今明早晨，福州气温较低，内陆和沿海北部最低温2℃～4℃，高海拔山区低于1℃，其余地区5℃～7℃。福州内陆和沿海北部的部分乡镇清晨有霜或霜冻，高海拔山区局部有结冰。预计这股冷空气应是下旬影响我市最强的一股冷空气，下旬还有两次冷空气过程，一次在25日前后，另一次在月底。

福州今年12月天气明显较冷，气象部门的数据显示，中旬福州平均气温比常年同期偏低2.2℃，仅11.5℃，只是中旬福州阳光充足，总日照45.1小时，比常年同期偏多10.2小时。气象部门预计我市下旬平均气温正常，天气以多云到阴为主，旬内降雨偏少。

在数九寒天这段时间，市民应该如何安排饮食起居呢？记者昨日咨询了省人民医院传统内科主治医师闫超。闫超表示，这段时间市民应多吃些能提高机体御寒能力的食物。北方有冬至吃水饺的习俗，南方则流行吃汤圆。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病”。在此时节大家还应参加锻炼，比如可以坚持用冷水洗脸，保持慢跑、打拳、舞剑等运动。中医认为，“血遇寒则凝”，有心脑血管疾病的市民在这个时节外出，要注意防风和头部保暖。 ■记者 毛小春 朱丹华