Spire：一个夹在内裤上就能缓解压力的小玩意

可穿戴技术的发展让忙碌的人们感到更加繁忙：健身追踪器让你在意迈出的每一步，智能手表随时在你手腕上弹出文本消息，蓝牙头戴式耳麦让电话铃就在你耳膜旁响起。

现在，一个新的设备诞生了，它不是为了让你变得更加繁忙，而是要提醒你——该休息一下了！

它就是Spire，它可以夹在腰带、文胸肩带，甚至是你的内裤上——基本上可以夹在衣服的任何部位，只要靠近你的身体就行。该设备对你的呼吸节奏进行测量，然后得出结论——你正处于何种状态。公司称，Spire是首款通过对呼吸进行监测来追踪精神健康状况的可穿戴设备。

“我们很难随时随地留意自己所处的状态，” Spire的CEO乔纳森·帕利（Jonathan Palley）在一封写给赫芬顿邮报的电邮中说道。“Spire不是要随时在你的精神处于紧张状态时打断你的注意力，而是要提醒你注意适当的放松自己。”

该设备的售价为149.95美元，它通过iPhone应用随时弹出提醒通知。在一段演示视频中，一个女企业家快速步入电梯，随后掏出手机查看Spire应用的提醒：“您的呼吸提示您正处于紧张状态，试试深呼吸？”她照做了，然后应用告诉她目前OK！

“只有长时间处于紧张状态并且完全没有任何自我调节举措时，应用才会试图打断用户的思维并做出相应的提醒。我们很可能会长时间陷入焦虑状态而不自觉，” 帕利说道。换句话说，如果你将自己的状态调整得很好，应用绝对不会来烦你。

如同那些健康应用向你建议每天应该完成某些特定步骤一样，Spire也希望你能够达成自己的精神健康目标。应用以交互日历的方式向你呈现这类信息，同时还向你提供“boosts”——一种基于声音的呼吸练习来帮助你放松自己。

依据Recode的劳伦·古德（Lauren Goode）的说法，应用要求你每天达到专注、放松和活跃的次数要求很难捉摸。她同时指出，自己的设备好像有点小毛病，但是公司称他们会在未来的更新中解决这些问题。

Spire是否真的会在通向精神健康之路上助你一臂之力呢？加州大学洛杉矶分校认知意识研究中心主任戴安娜·温斯顿（Diana Winston）表示，这听起来使人憧憬，但是没必要100%相信。

“我常说，留意并不难做到，难的是时刻记得要留意。因此，如果这台设备能够帮助人们意识到自己应该调整呼吸或者放松，我觉得还是很有用的，” 温斯顿在一封电邮中告诉赫芬顿邮报。

“然而，就像我的学生经常发现的那样，这些提醒的方法（百事贴也好，最新技术也好）最初很有用，之后人们就慢慢忽视它们了。”温斯顿补充道。

当然，就算人们会逐渐忽视来自设备的提醒，但是该产品还是能够追踪你走了多少步。而我们知道，走路本身就是极好的缓解压力的方式。