锻炼是健康的，但可能会导致你饮酒超过应有的量 - 彭博社

Shutterstock确实有证据支持所谓的 “跑者的快感"。然而，似乎在活跃生活方式的人群中，酒精也相当受欢迎。

“与认为体育活动可以替代酒精消费的提议相反，参与更多整体体育活动的人平均消费的酒精比不太活跃的同龄人要多，”一项 新的 健康心理学 研究 结论指出。“对于大多数低风险或中等风险饮酒者，这些数据表明，体育活动干预可能不太可能减少——甚至可能增加——酒精消费，”这项由七人组成的研究团队补充道。

彭博社城市实验室伦敦市长计划将繁忙的牛津街步行化为了建立社区，设计密度休斯顿附近的管道火灾迫使一些居民撤离中国的电动车革命让贫困的农村城市被抛在了后面这些发现基于一项为期三周的日记练习，150名宾夕法尼亚州居民记录了他们的日常体育活动——定义为任何涉及肌肉运动的“能量消耗”——以及他们每天消费的标准啤酒、葡萄酒或烈酒的数量。

“也许人们通过喝更多的酒来奖励自己锻炼。”总体而言，研究中的人群饮酒相对适度。平均而言，该组每周饮用的酒精饮料不超过两次，每次不超过一杯。但当受试者的锻炼水平提高时，这些习惯发生了变化。研究人员表示：“[人们在比平常更活跃的日子里喝得更多]。”为什么？活跃的人可能出于相当幼稚的原因而选择饮酒：类似于孩子为了优秀的作业想要金星，成年人可能希望因离开沙发而得到补偿。

“也许人们通过喝更多的酒来奖励自己锻炼，”宾州州立大学的首席作者大卫·E·康罗伊提议。“[或者，也许身体活动使他们遇到更多饮酒的社交场合，”他补充道。康罗伊和他的共同研究者承认，人们为什么喜欢用酒精饮料来解渴尚不清楚。而在锻炼后喝啤酒从健康角度来看并不是一个好主意：一项今年早些时候的独立研究发现，在高强度锻炼后饮酒会抑制身体补充流失的蛋白质和营养素的能力。

尽管如此，一种含酒精的运动饮料可能很快会上市。一种名为Lean Machine的77卡路里小麦啤酒运动饮料目前正在一家加拿大饮料公司开发中，NPR今年早些时候报道。该饮料专为“活跃的成年人”设计，品牌宣传为“低卡路里和低碳水化合物的优质啤酒。”（如果你能称它为啤酒的话；它的酒精含量仅为0.5%，大致与无酒精的O’Doul’s相同）。

所以，对于你们所有的锻炼——CrossFit者、SoulCycle爱好者和比克拉姆大师——这款能量啤酒是为你们准备的。我想我还是呆在沙发上吧。

顶部图片：杰森·萨尔蒙 / Shutterstock.com