褪黑激素或莫达非尼等药物对夜间工作者有帮助吗？ - 彭博社

摄影：Blaise Hayward/Getty Images根据 政府数据，几乎五分之一的美国工人有着不规律的工作时间，尤其是医院员工、餐厅工作人员和长途卡车司机的比例更高。这些夜班工人常用的药物——无论是为了在夜间保持清醒，还是为了在白天入睡——可能并没有那么有效。

根据 关于轮班工作睡眠障碍的 一项分析，支持使用药物治疗的证据很薄弱， Cochrane Library呼吁进行更多研究。帮助人们获得睡眠的市场估计超过 320亿美元每年，这个总额包括药物、豪华床垫和承诺美梦的“睡眠顾问”。因此，这一新发现的影响可能是巨大的。

考克伦是一个全球努力，由科学家们组成，旨在梳理大量有时相互矛盾的医学问题科学论文，以弄清楚一种治疗方法是否有效——以及其益处是否超过潜在的伤害。该组织收集了关于助眠药物褪黑激素和两种旨在让困倦工人保持清醒的药物，莫达非尼和阿莫达非尼的已发表研究。莫达非尼在交易员、程序员和其他类型的积极进取者中“流行”，他们在电脑屏幕前工作很长时间。

考克伦发现了15个试验，涉及718名患者——这并不是一个庞大的证据基础来指导决策。褪黑激素帮助白天睡眠者将他们的睡眠时间延长不到半小时，并且没有太多证据表明它能帮助他们更快入睡。

根据评审，莫达非尼和阿莫达非尼“可能会在夜班期间小幅减少困倦感并增加警觉性”。这些药物也伴随着副作用的风险——轻微的如头痛和恶心，偶尔还有更严重的皮肤疾病。研究人员表示，目前尚不清楚这些效果是否值得冒这些风险。

一项试验中，参与者在开始夜班前摄入咖啡因并小睡，结果显示他们更加警觉。

关于工人如何获得足够的休息并在夜班期间保持清醒的最佳方法，科学界仍在争论中。“睡眠和促进警觉的药物都有潜在的严重不良反应，”考克伦研究人员总结道。“因此，我们需要更多的试验来确定这些药物的有益和有害效果。”