1万小时的练习？别浪费你的时间 - 彭博社

摄影：Twenty20关于成功根源的漫长而艰难的辩论——多少归功于天赋，多少归功于努力——有了新的进展。而实践的支持者可能不再占据上风。

近年来，马尔科姆·格拉德威尔的2008年畅销书 异类 提出了一个被称为“1万小时法则”的观点。根据格拉德威尔的说法，展现出某种精通的精英与那些没有的人之间的区别在于，前者花费了超过1万小时进行练习，而后者则没有。格拉德威尔的法则是心理学家K. Anders Ericsson研究结果的典型简洁重述，他发现有意练习占据了该领域中最优秀者（无论是音乐、体育、国际象棋还是数学）与其他人之间差异的80%。

一篇新的 论文，由布鲁克·麦克纳马拉、大卫·哈姆布里克和弗雷德里克·奥斯瓦尔德撰写，提供了对现有关于表现和练习文献的元分析，研究了88篇涵盖所有主要领域的论文，这些领域中练习与表现的联系得到了研究。研究发现，埃里克森（和格拉德威尔）大大夸大了练习的重要性。作者发现，尽管练习时间与专业水平之间存在正相关，但其效应大小远没有埃里克森所发现的那么大，并且在不同领域中差异很大。

练习时间占游戏表现差异的26%，在音乐中占21%，在体育中占18%，而在法律和医学等职业中则不到1%。作者们还发现，练习效果在被告知记录练习时间的研究中表现得较少，而在事后报告练习时间的研究中表现得较多，后者可能是一个不太准确的衡量标准。

这篇新论文显然不会解决这个问题。不过，如果成功在很大程度上与练习无关，那可能是什么呢？Macnamara等人建议，这可能部分与学习技能的开始时间有关。正如儿童学习语言的速度远快于成人，要在国际象棋、数学或曲棍球中真正流利，必须在某个年龄开始。作者们建议，智力和天生的身体能力也可能解释很多。

这并不是说练习不重要。只是说，世界上所有的练习也无法单独让你成为国际象棋大师、音乐会钢琴家或高尔夫职业选手。希望你已经知道这一点。