研究显示，公共卫生运动可以通过针对星期一来获益 - 彭博社

摄影：Getty Images人们似乎在 周一 比其他工作日更容易发生心脏病发作。原因尚不清楚——这种模式可能与周末的酗酒或工作压力有关——但在其他健康问题上，包括高血压和中风，周初也观察到了类似的高峰。

也许周一就是有些特别。根据一项 研究，人们在工作周开始时更频繁地寻找改善健康的方法。对七年间与健康行为相关的 Google 搜索数据的分析发现，周一和周二的搜索比例显著更高。同一作者的另一项 研究发现，关于戒烟的搜索也呈现出类似的模式。

“我们看到数百万次人们在周一——而不是其他日子——考虑戒烟，”圣地亚哥州立大学的计算流行病学家、两篇论文的首席作者约翰·艾尔斯说。人们倾向于将周一视为一个新的开始，“类似于一个迷你新年”，艾尔斯在论文中写道，并在最近的 TEDx演讲中解释。周末放纵带来的宿醉——无论是实际的还是隐喻的——也可能影响人们在周初选择更健康的生活方式。

这一发现可能帮助公共卫生官员更好地将他们的信息与人们的意图对齐。如果你试图让人们戒烟、更多锻炼或改善饮食，在周一早上的通勤期间接触他们可能比在周五晚上去酒吧的路上更有效。

这就是 周一运动 的目标，这是一个帮助资助艾尔斯研究的非营利组织，联合约翰霍普金斯大学布隆伯格公共卫生学院。该组织于2003年以无肉周一开始，这是广告执行官西德·勒纳提出的一个想法，已在35个国家的学校和社区中得到采用。三年后，该组织将其范围扩大到饮食以外的锻炼、戒烟和艾滋病毒检测等其他目标。

“这是一种独特的市场营销与公共卫生的结合，”周一运动的主席佩吉·纽说。在市场营销部门，至少公共卫生通常处于劣势。那些试图鼓励健康行为的人——通常是政府或非营利组织——必须与从我们的恶习和放纵中获利的行业的广告预算竞争，包括酒类、烟草和不健康食品的供应商。

企业早已理解时机如何影响人们的行为。根据2000年的一项研究，烟草公司知道人们通常在年初尝试戒烟， 在一月和二月增加广告投放。

健康组织倾向于关注一年一次的活动，例如美国戒烟日或专门用于糖尿病或乳腺癌意识的月份，这可能会掩盖鼓励人们更好地照顾自己的更平常的机会，Neu说。“公共卫生在年度日和月份上有太多的关注，”她说，“而人们往往会错过这一周。”