专注于综合推理 - 彭博社

摄影：Getty Images 这个提高GMAT分数的建议是由David Newland提供的，来自于Veritas Prep。

在这篇文章的第二部分中，您了解到为什么综合推理对许多人来说是困难的，因为我们讨论了熟悉问题类型的重要性。在第三部分中，我们学习如何专注于综合推理。

由于综合推理（IR）是测试您专注能力的，因此您需要有意识地努力培养这种能力。您特别希望加强两件事：1）您在30分钟内密切关注不熟悉的详细材料的能力；以及2）您在忽略无关信息的同时，专注于大型复杂数据集的正确部分的能力。

干扰您专注能力的因素 两种已知会干扰专注能力的因素是慢性分心和高度加工的食品。

• 分心思维

为了在IR部分表现良好，您需要一些工具。其中一个被称为“过滤”，斯坦福大学教授Clifford Nass将其定义为“忽略无关信息并专注于相关信息的能力。”这可能是成功进行IR所需的第一工具。

第二个工具是Nass博士所描述的“管理您的工作记忆的能力，保持其整洁有序”，并能够在需要时立即检索信息。这是综合推理的另一个必备特征。

IR部分所需的最终工具是能够快速从一个任务切换到另一个任务的能力，例如立即从排序表格过渡到阅读图表。这通常被称为“多任务处理”——快速从一个任务切换到另一个任务。

那些经常分心的人——例如，总是查看手机上的短信，试图同时在电脑上做几件事情，边打邮件边聊天——在这三种必要工具上严重不足。

那些通常一次只做一件事并全神贯注于该任务的人，具有更好的过滤能力、工作记忆和多任务处理能力。纳斯这样描述慢性多任务处理者：“对干扰的吸引者和对无关信息的吸引者，因此他们看到的无关信息越多，就越被吸引。”这在IR部分是灾难的配方。你在量化部分可能表现得不错，因为那里没有无关信息。在IR部分，慢性分心的人将会遇到麻烦。

• 糖和其他高度加工的食品

一般来说，碳水化合物可以为你的大脑提供能量。但虽然你的大脑依赖于葡萄糖，富兰克林研究所警告说：“然而，一次摄入过多的糖或精制碳水化合物，实际上会使你的大脑缺乏葡萄糖——耗尽其能量供应，损害你大脑的集中、记忆和学习能力。心理活动需要大量能量。”

“一种迅速提高你血糖水平的甜食或软饮料会给你带来短暂的提升（任何咖啡因都会增加这种提升），但这种效果是短暂的。当你吃一些高糖分的食物时，你的胰腺开始分泌胰岛素。胰岛素会触发你身体各处的细胞将多余的葡萄糖从血液中提取并储存以备后用。

很快，你大脑可用的葡萄糖就会下降。神经元无法储存葡萄糖，经历能量危机。几个小时后，你会感到恍惚、虚弱、困惑和/或紧张。你的专注力和思维能力受到影响。”

这可能会影响你在整个GMAT考试中的表现，尤其是IR部分。

虽然强调上述两项可以显著提高你的专注力，但本文的下一部分将提供改善你在IR部分专注力的方法。

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