台湾上班族患星期一忧郁症 近30%逢周一就想请假

中新网10月27日电 时序进入秋末，不少上班族在职场打拼近一年，逐渐产生工作倦怠的现象。台湾地区“职场倦怠指数大调查”显示，有近30%的上班族每到星期一就想请假，甚至有36%的上班族曾经因工作倦怠而离职。

据台湾东森电视台网站报道，台湾就业e网“职场倦怠指数大调查”显示，有近50%的上班族对于目前的工作有明显倦怠感，还有近30%的人每到周一就常有请假的冲动，而工作倦怠也造成“容易感到疲惫”、“失眠或睡眠质量不佳”、“情绪低落或情绪起伏大”及“缺乏自信”等生理及心理层面的影响。

职业倦怠也可能是职涯重要的转折点，由调查结果可发现，有36%的上班族曾经因为工作倦怠而离职，另外30%虽曾因工作倦怠想要离职，但最后并未实行，但若是有别家公司愿意提供新的机会，有近20%上班族会毫不犹豫地跳槽。

至于上班族对工作产生倦怠的最主要原因则是“工作与兴趣不合”(16.48%)，其次为“努力工作却无法获得相对应的报酬”(13.77%) 、“没有前景与未来” (12.87%)等。

至于要如何避免员工因为倦怠而离职？上班族认为，公司应推动“订定明确的奖励加薪机制”(22.58%)、“定期安排工作轮调 ”(16.67%)及“订定明确的升迁制度”(15.59%)等措施，协助排除工作上的倦怠感。

台湾就业e网建议，要走出工作倦怠的低潮，首先必须清楚自己的生涯规划和工作愿景，以及学习用正面积极的态度去面对工作，若因为工作压力太大而喘不过气，不妨先给自己放个假，适度休息充电后，重整旗鼓再投入工作。

另外，“热情”更是工作的最佳催化剂。现代人平均待在职场上约有30到40年，若工作能够与兴趣结合，也较能维持热情与专注力。每当觉得工作乏味、一成不变时，别忘了找回工作初衷，寻找工作中能够点燃热情的地方。建议不妨多学习新技能，不要受限于自己目前所擅长的领域，多尝试陌生的领域，或许可以找到新的兴趣。