马拉松训练与全职工作？来吧，超越者 - 彭博社

照片由伊丽莎白·伦斯特罗姆为《彭博商业周刊》拍摄迈克·格罗尔曼是一名马拉松运动员。“我参加过所有的比赛。这是一种病，”这位45岁的贝尔-拉普传播公司的总裁说，该公司是一家位于加利福尼亚州托兰斯的娱乐营销公司。格罗尔曼至少参加过15次芝加哥马拉松；他还在伦敦、纽约、波士顿和华盛顿跑过。当为比赛做准备时，格罗尔曼估计他每周平均“跑65到70英里。”他在工作80小时的同时挤出时间，包括周末。此外，他还有一个妻子和两个儿子，他们希望偶尔见到他。他是如何做到这一切的？“我做不到，”他说。“我最终经常道歉。”

美国有850场26.22英里（约42.2公里）的马拉松比赛，较2000年的300场有所增加。每年约有200万人在美国报名参加其中一场比赛，2012年有487,000名跑者冲过终点线。（是的，他们都在你的Facebook墙上发布关于这件事的动态。）参加比赛的首席执行官名单很长——包括NBC环球的斯蒂芬·伯克、铝业公司的克劳斯·克莱因费尔德和首席金融集团的拉里·齐普尔曼等——他们的人数正在增长。

根据*《跑者世界》* 杂志，首次参加马拉松的人应该每周至少训练五天，每周跑步里程达到42英里。82岁的健身专家哈尔·希格登——他在1964年波士顿马拉松中获得第五名——表示，这一切都在于找到合适的训练计划。二十年前，他为他的儿子凯文设计了一个计划，凯文是一名在皮特·马威国际（现为KPMG）工作的会计师，想要在“为一家要求严格的公司工作时”进行训练。希格登的企业工作者友好型计划成为了一本畅销书，《马拉松：终极训练指南》 。许多专业人士仍在使用它，包括伊利诺伊州美国银行的总裁蒂姆·马洛尼，希格登表示他在为今年芝加哥的比赛训练时遵循了该计划。该指南安排了每一英里，甚至包括步行休息时间，几乎没有灵活的空间。“我曾有人问，‘我可以早上跑5英里，午餐时再跑5英里吗？’”希格登说。“我的回答总是，‘当然可以，如果你能找到一场允许你早上跑13英里和下午跑13英里的马拉松比赛的话。’”

额外的时间和努力可能听起来很艰苦，但来自夏洛特的运动心理学家查理·布朗表示，这些很少会让一个过度成就者感到不安。相反，这项工作可以带来更大的生产力。“A型性格的人习惯于努力工作和感到不适，”他说。他表示，当跑步者忘记一些事情，比如睡眠或适当的营养时，问题就会出现。

对于已经有压力的日常工作的人来说，确实存在合理的医学担忧。去年11月，《心脏》期刊发表的一项研究指出，“跑得太快、太远，以及跑得太多年可能会加速一个人走向生命终点线的进程。”然而，《新英格兰医学杂志》在2012年报道，在过去的10年中，约有1100万人参加了长跑比赛，只有59人发生了心脏骤停——大约每259,000名跑步者中就有1人。你在办公室死去的几率（1/48,000）比在马拉松中猝死的几率要高。

德里克·赫瑟参加过10场马拉松比赛，但自2011年以来没有再跑过一场，主要是因为他没有时间。他经营着自己的品牌代理公司Connascent，同时也是四个孩子的父亲。赫瑟表示，他怀念训练的身体要求。“自从我停止跑马拉松以来，我变得更加迟缓。我仍然在早上4点醒来，但现在我得坐飞机飞400英里去开会。”他正在考虑很快为另一个马拉松训练。“我需要找回我的精力。”