数字排毒，互联网成瘾者的无科技静修 - 彭博社

说再见真难摄影：伊丽莎白·伦斯特罗姆，来自彭博商业周刊；表情符号：斯蒂芬·戴维森朱莉亚·测试，一位28岁的自由摄影师，无法停止查看 Facebook。她的上一段关系失败，部分原因是她和前任总是通过短信争吵，而不是面对面沟通。“这不是一段异地恋，”她说。“在短信中说一些刻薄的话比面对面时看着对方的表情要容易得多。”旅行公司Olivia的娱乐总监珍·麦克道尔说，她的老板告诉她，她对工作太过依赖。“我从来没有请假，”她说。“最后，他们来找我，说，‘如果你不请至少三天假，我们会有法律问题。请离开。’”一位名叫莫妮卡的女性，只说她在“华盛顿州雷德蒙德的一家非常大的公司”工作，也从不请假。不幸的是，她的老板对此很满意。

这不是一个团体治疗会议。这是数字排毒，一个为期三天的静修，地点在加利福尼亚北部的香巴拉牧场，专为那些感到对电子设备上瘾的人而设。在72小时内，11名参与者支付从595美元的双人床到1400美元的套房，享用素食，练习瑜伽，在附近的小溪游泳，在树林中长途散步，并保持关于离线状态的日记。（对于不习惯手写的人，提供打字机。）这个牧场距离旧金山两个半小时的车程，因此大多数客人来自湾区，虽然也有少数人从西雅图和纽约飞来。他们来这里的原因各不相同——糟糕的分手、职业困扰——但每个人都有一个共同点：他们被互联网分散了注意力。

难道不是每个人都这样吗？在浴室里查看电子邮件和把手机放在床边睡觉现在被认为是正常的。根据皮尤研究中心的数据，2007年只有58%的人使用手机发短信；去年这个比例达到了80%。超过一半的手机用户拥有智能手机，使他们随时都能上网。因此，根据ComScore，一家数字分析公司，自2010年以来，美国人在线花费的时间几乎翻了一番。

青少年和二十多岁的人是最“联网”的。2011年，明尼苏达州圣云州立大学的传播学教授戴安娜·雷林和温迪·比约克伦对他们的本科生进行了调查，发现平均每个大学生每小时检查Facebook 20次。

一些人开始反抗这种不断连接的强迫感。Webby奖创始人蒂凡尼·施莱因是一个提倡断开连接的人，她通过每周设定一天不使用技术来进行自我纠正。“这是世界上最慢的一天，”她说。施莱因经常讲述她的“技术安息日”的好处。麻省理工学院技术与自我倡议的主任、探讨互联网如何限制离线关系的《独处在一起》一书的作者Sherry Turkle也观察到了这种变化。“我不想说这还算是一个运动，但似乎很多人已经意识到与技术的关系中常识开始发挥作用，”她说。“我们终于意识到必须开始做出更健康的选择。”

这就是数字排毒的联合创始人Levi Felix所经历的事情。2009年，现年29岁的Felix是洛杉矶一家互联网初创公司Causecast的副总裁，每周工作80小时，睡觉时把手机放在枕头下。他被诊断出食道撕裂，医生告诉他这是“与过度压力、过多咖啡、过多工作和过多泰国外卖有关。”于是他和女友Brooke Dean辞去了工作，环游世界九个月，最终落脚在柬埔寨的一个公社农场。当他们回到家时，发现朋友们对社交媒体的依赖更加严重。“我无法理解为什么人们总是盯着手机看，”Felix说。他阅读了Turkle的独处在一起，并想出了数字排毒的想法。

Felix和Dean在2012年6月举办了第一次静修。从那时起，他们的事业发展成为一系列类似度假的断网研讨会，地点包括哥斯达黎加和柬埔寨。今年早些时候，他们举办了一场成人夏令营，300名专业人士制作了挂绳并表演才艺节目。该项目的核心仍然是小型的10到15人的静修，地点在红木林中。数字排毒感觉有点像与一些特别感性加州朋友的露营旅行。

风景如画的Shambhalah Ranch允许使用老式打字机，并通过射箭课程鼓励发泄情绪打字机/射箭：Scott Sporleder；小屋/标志：数字排毒

彭博社追求阿列金特希望在这个夏天出售有问题的阳光探险度假村墨尔本旅行指南：住宿、活动、景点和美食福克斯销售、利润激增；公司计划推出新的流媒体服务法拉利在美国销售强劲的情况下对豪华车下滑不以为然没有大麻。甚至没有酒精或咖啡，只有一些弱黑茶来缓解咖啡因头痛。当客人到达时，费利克斯会收走他们的数字设备，并将其存放在纸袋中，连同任何手表和时钟。香巴拉牧场被红杉树环绕——在某个时刻，参与者实际上会拥抱一棵树——但由于相机是电子设备，排毒者不允许拍照。当他们想要记住某个经历时，他们用拇指和食指做一个方形，举到眼前，说：“咔！”他们通常被禁止讨论年龄或工作（对好奇的记者会有例外）。这样，从刚毕业的大学生到公司高管都会觉得自己与同龄人处于同一水平。

在数字排毒的第二天，戈登·比尔施酿酒公司的质量控制实验室助理安娜·特劳特曼花了几个小时静静地坐在湖边，思考自己是否有勇气辞掉工作，独自旅行。“如果我有手机，我根本不会花时间坐下来思考这些，”她在那天晚上说。“我只会花几个小时在Instagram上看陌生人的照片。”

“感觉又回到了1990年代！”39岁的旧金山联邦储备银行内部律师劳拉·蒙弗雷迪尼说。“那时候的事情慢得多。我曾经可以一次读完一本书。现在我只能读一两章，然后就想，哦，Facebook上有什么？”虽然蒙弗雷迪尼很感激自己重新获得了注意力，但她不确定回到网络之前的生活方式是否更好。她认为互联网让我们的生活更方便。

她并不是唯一一个在没有科技的情况下生活几天而感到挣扎的人。一位与会者不断感受到手机的幻觉震动。另一位则想念给她最好的朋友发短信。来自华盛顿的莫妮卡最难熬：她花整个周末在脑海中列出她想在重新上网时谷歌的事情。不过，她和其他人都表示，他们在周末结束时感到焕然一新。“你知道当电脑开得太久时，它开始过热并发出嗡嗡声吗？”在洛杉矶从事业务开发的埃文·克莱曼说。“我感觉我的大脑一直在这样做。这个周末我终于设法把它关掉了。”

在最后一个早晨，大家讨论他们认为在重新打开手机之前能坚持多久。他们想知道被三天的电子邮件轰炸是否真的是重新进入世界的最佳方式。克莱曼说他感觉自己甚至不再需要手机，尽管他承认自己不会把它扔掉。麦克道尔说她仍然不会请任何假，但从现在开始，她发誓每天早上上班前要无设备。 （一个月后，她承认自己没有遵守这个承诺。）“我知道在这里说这个不太合适，但我想念我的手机，”蒙弗雷迪尼说。当她离开牧场时，她做的第一件事就是把手机重新打开。