书评：大卫·爱泼斯坦的《运动基因》 - 彭博社

在早期的某一天，马尔科姆·格拉德威尔，一位《纽约客》的作家，正在寻找一部作品，以提供一种反直觉且鼓舞人心的成功之道。某个时刻，他遇到了K·安德斯·埃里克森，一位心理学家，他研究了音乐家，发现中等水平的音乐教师与音乐会独奏家之间的显著差异是10,000小时的专注练习。

埃里克森的研究只是《异类》一书中的一章，这本书最终由格拉德威尔撰写，但它成为了整本书的象征。从那时起，无数梦想者开始追逐这个想法，测试自己是否在某个领域距离伟大还有10,000小时。

其中一个梦想者是丹·麦克劳林，他目前已经进行了大约4,334小时的10,000小时尝试，想要将自己变成一名职业高尔夫球手。麦克劳林出现在大卫·爱泼斯坦的新书《运动基因》中，爱泼斯坦是《体育画报》的高级撰稿人。*《运动基因》*是对10,000小时基准的隐含反驳——在某一章中是明确的——对于那些希望超越、输出、举起、思考或工作超过其他人的读者来说，这令人感到清醒。爱泼斯坦证明，天生具有基因天赋要容易得多。

首先被否定的是10,000小时类似于规则的想法。正如一项研究所示，棋手确实倾向于在平均10,000小时内达到国际象棋大师的水平，但有些人只需3,000小时就能达到，而其他人则需要23,000小时。研究人员观察的几位棋手“在儿童早期就开始”并且“记录了超过25,000小时的国际象棋练习和学习，但仍未达到基本大师水平。”

接下来要讨论的是，10,000小时的练习是否真的必要。埃普斯坦描述了高跳运动员斯特凡·霍尔姆之间令人心碎的竞争，他在2004年获得了奥运金牌，经过一生的练习，而唐纳德·托马斯在2007年世界锦标赛上击败了霍尔姆，仅仅训练了一年。（一年只有8,760小时，如果你从不吃饭、睡觉或洗澡的话。）以一个工作场所的例子，心理学家爱德华·桑代克在1908年发现，成年人通过练习可以迅速提高三位数的乘法能力，但那些起步较快的人也提高得更快。他写道，这显示了“高初始能力与通过训练获益能力之间的正相关。”

在任何领域成功的意愿可能也不完全是选择，而是一种天赋。例如，雪橇犬是为了奔跑的需要而培育的。现代获胜雪橇犬的一种变种是一种根本不会停止奔跑的动物；赛车手在吃午餐时，会把他们的雪橇绑在坚固的树上。DNA也可能解释为什么有些人愿意每天花23小时——甚至对此感到热情——翻阅公司备忘录以建立法律案例，或围绕三明治制作建立帝国，或编写公司工作流程软件。他们只需要工作。

揭开自然与养育的影响可能很困难。例如，在棒球中，击球在很大程度上是对投手动作的练习反应，观察他的投球和释放。然而，10,000小时的练习并不能造就一个专业选手。对棒球运动员的研究发现，职业选手的视力几乎超出常规。1992年，一位名叫路易斯·罗森鲍姆的医生测试了87名道奇队的球员，结果不得不订购新的视力表。旧的视力表只能测试到20/15的视力。几乎每位球员的视力接近理论最大值约为20/12。能够更早看到球是一个关键的区分因素——而这并不是一个有抱负的球员可以努力改善的。因此，足球的速度和越野滑雪的心血管效率也是如此。

爱泼斯坦在整本书中与自己的结论作斗争，他早期就说“在任何运动表现领域，自然和养育是如此交织，以至于答案几乎总是：两者都是。”他也试图以这个观点结束，但他书中的一切都感觉像是在驳斥我们都想提出的论点。在爱泼斯坦的世界里，例外者并不是你我更有经验的版本。他们只是更优秀。