张惠妹爆肥变李湘 易胖体质秋季更要注意！

张惠妹怎么会跟李湘有关系？问题皆在于张惠妹在9月30号中国好声音的决赛表演时，由于身材丰腴，与众人印象中的火辣性感阿妹差距太大，让人惊呼：李湘怎么扮迪克牛仔在唱张惠妹的歌？虽然这话一出，被阿妹的许多粉丝驳斥，而阿妹本人也没有任何回应。那么就让我们来看一下张惠妹怎么会越来越像李湘的吧！

《中国好声音》决赛之后，阿妹以“阿密特”身分代言的电玩主题曲《裂痕》MV在网络曝光后，网友看她新MV，惊呼“好瘦”、“绿眼睛超杀！”质疑是计算机修出来的效果，笑说：是分身“阿密特”比阿妹瘦。

她的经纪人陈镇川后来解释说：“那是一个月之前拍的。”且表示，阿妹这几天在家骑脚踏车运动，正在努力瘦身，相信接下来的演唱会应该会瘦下来不少。

但是阿妹可不是最近才胖的，从2005年1月开始发福，到美国游学时更因心情好导致食量大及美国食物热量高而令体重直线飙升，体重从三十九公斤飙至四十六公斤，半年胖了七公斤之多。

那么像阿妹这样的易胖体质如何减肥呢？

1、改变饮食 调整易胖体质轻松变瘦

我们的体质分为酸性和碱性两种，如果是酸性的，便是容易发胖的体质了，可以通过食疗改变自己的体质的酸碱性。我们血液中的PH值在7.3~7.5之间比较正常，高于这个值偏碱性一点比较好，也比较健康，低于这个值则是酸性比较易胖。

很多人会说，是不是吃很多酸的食物，体质就会是酸性的呢？其实不是，两者之间没有必然的联系。我们常吃的东西，比如：大米白面、家禽肉类、海鲜类、坚果类的食物都是吃太多会让我们变成酸性体质的食物，而蔬菜水果类食物则能够让我们的体质向碱性转变。

2、运动注意强度勿太大

运动减肥，首先要避免剧烈运动，剧烈运动对减肥无效而且无益，譬如举杠铃等，由于运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大比例的是糖和水分，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量。

这类运动也不易坚持，当运动心率超过一定的次数时，产生的疲惫感常常使人放弃运动，停停打打的结果当然是减肥无效。

3、有趣研究：秋季女性更容易胖

加拿大的一项最新研究称，季节更迭造成人体内脂肪变换堆积的位置，令我们的体形在一年中的某个时期发生改变。

该研究称，不断变化的性激素水平驱使我们的体形发生改变。研究报告将刊登在最新一期《神经心理内分泌学》杂志上。性激素即性荷尔蒙，是由男性睾丸和女性卵巢分泌的，通常与肌肉力量和好斗性有关，随季节变换在男女两性身上出现波动。最明显的变化出现在腰部和臀部，一旦性激素水平上升，女性的体形就会发生变化，脂肪向腰部方向转移，失去往日的玲珑曲线。另外一项研究表明，男性对性激素影响的反应同女性相反，一旦性激素水平下降，男性腹部就会堆积更多脂肪。科学家对220名女性和127名男性唾液中的性激素季节性波动进行了检测，另外还根据季节变换测量了参与此项研究的女性的腰部和臀部。

研究表明，随着季节变换，脂肪堆积模式而不是全身脂肪会稍微出现差异，每到秋天，女性腰部就会堆积更多脂肪。