近九成人体质“合格” 专家解读吁科学健身

新华网重庆11月1日电（廖云路、刘卫宏）国家体育总局“2010年国民体质监测总结表彰会”1日在重庆举行。专家解读国民体质公报时表示，我国国民体质总体合格率持续上升，88.9％的人体质合格，但部分单项监测指标出现下降，应加强科学健身，提高健身效果。

国民体质监测从2000年开始实施，每五年进行一次。2010年全国达到《国民体质监测报告》“合格”以上标准的人数比例为88.9％，相比2005年增长了1.7个百分点。反映身体机能水平的成年人肺活量、台阶指数和老年人肺活量等指标有较大提高，但成年人的绝对力量和爆发力呈持续下降趋势。

据统计，2010年成年人的身体素质中，握力、背力、坐位体前屈等指标平均数略低于2005年，更低于2000年。老年人力量素质也有所降低。

国家体育总局体育科学研究所群体研究中心主任江崇民说，随着社会经济的发展，人们搬运重物、徒手使用劳动工具的机会大大减少，绝对力量和爆发力自然会有所下降。然而，全民健身中缺乏科学的安排和指导，也是导致这些指标水平下降的重要原因。

“近年来，全国各地组织了一系列健身操、长跑和登山等健身活动，群众的有氧能力得到了提高，但对于绝对力量和爆发力的锻炼相对不足。”江崇民说。绝对力量和爆发力的下降虽然不会直接对身体造成伤害，但长此以往会导致体质和耐力衰退，使人容易感到疲劳。

江崇民建议：“各地应重视将体制测定数据与科学健身结合起来，加强对群众科学健身指导，提高群众科学健身效果，在开展全民健身中补齐体质监测显示的‘短板’。比如增加做引体向上、打羽毛球活动等，都是训练绝对力量和爆发力的好方法。”

责任编辑：方芳