专家给出幸福标准：至少有3个能讨论隐私朋友

昨天是世界精神卫生日，你幸不幸福，看看专家给出的标准——

至少要有3个能讨论隐私的朋友

昨天是第19个“世界精神卫生日”，今年的主题是“沟通理解关爱，心理和谐健康”。昨天，浙江省心理卫生协会公布最近(2009)调查的公务员心理健康状况，发现10%的公务员没有幸福感。

10%的公务员没有幸福感

吴涵(化名)是杭州市七医院心理咨询专家施剑飞近期接诊的一位病人，才29岁的他已是某乡镇的副乡长，而且妻子也在当地县城有自己的生意。在外人看来，他们过的就是那种无忧无虑的日子。

但自从3年前考上公务员以来，吴涵总觉得肩上的担子越来越重，心理也变得越来越焦虑。直到去年下半年，妻子生了个儿子，他不得不天天从工作的乡下赶到县城的家中，帮着一起照顾。

“我每天工作都忙不完，又要顾家里的事，真的是焦头烂额。”吴涵在就诊时向医生诉苦。

因为夫妻俩都是外地来的，在当地没什么亲戚朋友，所以只能求助双方的大人。“起初叫我妈来带孩子，但她跟我老婆怎么也相处不好；后来又找了丈母娘，但她在照顾小孩时太不讲卫生，我就让她回去了。”吴涵无奈地说着。

还有不久前，妻子的生意出了点小问题，过了好几天都没处理好，于是就迁怒于他：“你不是公务员吗？怎么这点小事也解决不了？”这让他的自信心备受打击。

家里的烦心事一箩筐，势必会影响工作效率。几天前乡里的党委书记找他谈话，说是接到村民投诉，让他解决的事情拖了很长时间都没动静，问他是怎么为老百姓办事的。

在众人看来，公务员是“香饽饽”，不仅吃“皇粮”而且又有社会地位。但浙江省心理卫生协会理事长赵国秋说：“最近，我们对省内的公务员进行了较大样本的主观幸福度评估，结果有10%的人没有幸福感。”

一生中至少要3名知心朋友

为什么会有这么多的公务员感到不幸福呢？施剑飞认为，除了工作压力大之外，很重要的原因是，他们碰到问题没人说，也就是能获得的社会支持非常少。

“一个相对成熟的社会支持系统，包括家庭支持、社会关系以及个人性格三个方面。”施剑飞说，吴涵就是典型的例子，因为家庭支持系统的破坏，从而影响正常的社会关系，最后个人出现焦虑症状。

然而，有着吴涵类似状况的人，并不仅仅局限在公务员中，在那些独自到外地打拼的家庭中，也同样存在。

“我们能获得支持的对象，首先是父母和兄弟姐妹，但人到了一定岁数，父母需要我们去照顾，而兄弟姐妹又各奔东西，一旦出现问题，连个说话的人都找不到。”赵国秋说。

“根据心理学研究，一个人一生中至少要有3个符合质量的知心朋友，才能获得足够的社会支持，而感到幸福。”

而这3个符合质量的知心朋友，有三个判断标准。一是世界观、人生观、价值观基本相同；二是可以讨论个人隐私；三是当一个人处在某事件中时，另一方无条件陪在身边，直到问题解决为止。

根据这样的标准，你也可以测测自己是不是幸福。 (施水泉 徐勤 何丽娜)