疲劳战士 - 彭博社

当阿尔沙德·乔杜里担任投资分析师时，他注意到许多同事偷偷溜进洗手间小睡。因此，四年前他创办了MetroNaps，这是一家位于纽约的公司，出售名为EnergyPods的休息椅，售价为12,485美元。这些豪华的躺椅让用户入睡，然后在指定时间轻轻摇醒他们。宝洁公司和思科系统公司（CSCO）都订购了几台EnergyPods，发言人表示，这些椅子是公司整体努力“支持员工福祉”的一部分。

一些美国公司正在意识到保持员工警觉的好处。这一趋势始于航空、卡车运输和医院等行业，在这些行业中，避免粗心大意的错误关乎生死。现在，随着关于疲劳对工作表现影响的消息传播，其他行业也开始加入，教员工如何在晚上更好地睡觉，缩短工作班次，并在公司办公室设立小睡室。

虽然这一趋势可能与美国高度活跃的工作伦理相悖，但越来越多的证据表明小睡是有帮助的。在庞巴迪航空公司，这家领先的小型飞机制造商（如Learjet），内部研究显示，采用策略抵抗困倦的飞行员在应对无线电呼叫等驾驶舱任务时表现优于疲惫的飞行员。疲惫的飞行员有时会陷入“微睡眠”——几秒钟内失去意识，因此对事件的反应变得更慢。“你的大脑关闭了，你无法控制它，”庞巴迪商务飞机部门的飞行运营总监罗伯特·W·阿戈斯蒂诺说。

这对办公室工作有什么影响？就像一个昏昏欲睡的飞行员更可能错过无线电呼叫一样，一个眼皮沉重的股票交易员可能会在交易上错失良机。“人们认为他们没问题。其实并不是，”阿特尼斯解决方案公司的总裁马克·罗斯金德博士说，该公司位于加利福尼亚州库比蒂诺，专门培训高管使用简单技巧提高工作警觉性。

罗斯金德的一些建议：在喝咖啡时要更有策略。如果在重要会议或其他商业活动前半小时喝一杯咖啡，你将获得最大的精神提升。坐在明亮的房间里待15分钟也有帮助，锻炼也是如此。当然，午睡也是必要的。小憩并不一定会让你失去机会。

阿琳·温特劳布