拒绝饮料-第三部分（然后我就停止） - 彭博社

抱歉一直纠缠这个问题，但我上一个帖子有一个很好的评论值得回应。克里斯写道

虽然我对饮食汽水并不在意，但我想知道医生关于饮食汽水成分“消耗健康”的评论有什么科学依据？咖啡因、钠、磷酸和人造甜味剂消耗了什么健康？谁的健康？以什么方式？我不确定我是否读到过关于这些物质的任何证据，除了，也许，关于咖啡因对年轻骨骼的影响。其他的呢？给我看看证据。我不怀疑确实有一些，但我只是觉得像这样的广泛声明在思想市场中并没有帮助。

好观点。因此，我链接了几项关于汽水问题的研究，除了我之前帖子中提到的那些。

有关汽水（无论是饮食还是常规）如何损害牙齿的最新信息，请点击这个 《普通牙科学院杂志》三月/四月期刊中的研究。研究发现，常规和饮食汽水由于含有磷酸和柠檬酸，会破坏牙釉质。顺便提一下，根啤酒在牙齿方面被认为是最安全的汽水，因为它不含气泡。

“饮用任何类型的软饮料都会对牙齿健康构成风险，”AGD发言人肯顿·罗斯（Kenton Ross）博士说。“我的病人听到他们消费的许多软饮料含有九到十二茶匙的糖，并且酸度接近电池酸时感到震惊，”罗斯博士解释道。例如，一种类型的可乐在酸度等级上为2.39，而电池酸的酸度为1.0。

A 去年十月在《美国临床营养学杂志》上的一项研究发现，常规和饮食可乐的消费与老年女性骨质疏松症的发生率较高相关。研究人员假设可乐中的磷酸和咖啡因可能是原因，但这些物质与骨质疏松症之间没有确凿的联系。另一项 哈佛研究人员在2000年的研究 发现，碳酸饮料使青少年女孩骨折的风险增加了三到五倍，尽管在男孩身上没有出现同样的效果。这些研究人员假设，骨骼较弱可能与磷酸和激素之间的相互作用有关。然而，也可能是女孩和老年女性用汽水替代了促进骨骼生长的牛奶。

如果你真的想详细了解软饮料的危害，可以阅读 《液体糖果》，这是1998年由公共利益科学中心发布的一份参考资料丰富的报告。标题已经说明了一切。

我知道在这个问题上我听起来像个极端主义者。当然，我意识到偶尔喝一杯软饮料不会伤害任何人。但正如一项又一项研究发现的那样，大多数孩子并不是偶尔喝一杯汽水。我确实相信，保护我们的孩子不喝汽水的最佳方法是从一开始就不让他们接触，以免他们养成对它的喜好。根据《液体糖果》，美国五分之一的一岁和两岁儿童喝汽水——我看不出有什么理由可以为此辩解。

就这样。我保证现在停止。