软饮料，第二部分——减肥汽水不是答案 - 彭博社

昨天我写了一篇关于又一项将汽水与各种健康危害联系起来的研究的文章。那篇文章得到了一个母亲科尔德莉亚的评论，她想知道是否应该给她的孩子们喝无糖汽水，“希望他们会像我一样对无糖版本产生偏好。你知道的，就像关于性教育的禁欲主义辩论——如果你告诉他们在任何情况下都不可以，他们更可能反抗。最好引导他们选择无害的版本，对吧？”

错！无糖汽水远非无害——它甚至可能比含糖汽水更糟。三年前的一项重要研究发现，体重增加和肥胖与无糖汽水的相关性更高，而不是普通汽水，这可能是因为当身体接触到假甜味剂时，最终会渴望真正的东西。

无糖汽水还含有可能会破坏牙釉质和削弱骨骼的化学物质，尤其是当给儿童饮用时。听听马塞尔·皮克医生，妇产科医生，她是位于缅因州波特兰的诊所和网站“女性对女性”的创始人：

健怡汽水可能没有普通汽水的糖分或卡路里，但它充满了其他对健康有害的化学物质，如咖啡因、人工甜味剂、钠和磷酸。当父母为了避免糖分而给他们正在成长且对化学物质敏感的孩子喝健怡汽水时，这一点尤其令人担忧。

让孩子不喝汽水的最好方法是从一开始就不让他们接触，这样他们就不会对其产生兴趣。我认为幼儿还不足以反抗这样的禁令。如果你的孩子已经对汽水上瘾，可以查看这个 弗吉尼亚大学网站上的页面，获取一些帮助他们戒掉这个习惯的想法。