清新室内空气 - 彭博社

桑德拉·拉芬在她位于北卡罗来纳州的家中重新铺设地毯后的那个晚上，她和她六岁的女儿生病了。拉芬的心跳加速，出现了夜间出汗和肌肉疼痛。她的女儿则出现了严重的鼻出血、鼻窦感染和舌头上的水泡。拉芬怀疑是新地毯中的化学物质导致的。当她投诉时，零售商将地毯撕掉了。但拉芬一家并没有恢复。四年后，拉芬无法工作，因为她很容易感到迷失方向。她还遭受了永久性的心脏损伤，而她的女儿则患有哮喘。

拉芬一家的案例是极端的。但他们声称自己是日益增长的室内空气污染受害者中的一员。化学物质、微生物和通风不足越来越被视为疾病的来源。根据环境保护局的数据，室内空气往往比外面的空气污染更严重，即使是在大型工业城市中——而由于大多数人花费大量时间在室内，这个问题是广泛存在的。最近，室内污染成为新闻焦点，因为在7月29日，国会一个小组委员会听取了关于飞机机舱空气质量的证词。

记忆丧失。对室内空气污染的身体反应通常类似于流感或过敏症状。常见的症状包括眼睛发痒、流鼻涕、喉咙痛、头痛、头晕和疲劳。但更严重的疾病也可能出现，从记忆丧失到哮喘，甚至是军团病。

正是由于1970年代燃料危机引发的节能努力，导致了室内污染物水平的升高。飞机减少了新鲜空气的供应，以减少加压和冷却机舱所需的燃料。而建筑商开始建造更好绝缘的房屋以节省热量。新型飞机的设计不再在座位上方设置空气吹风机，现代办公大楼则有密封的窗户。

飞行 attendants 协会已经抱怨飞机内空气质量差达十年，自从航空公司将每三分钟循环100%新鲜空气减少到每六到九分钟循环50%新鲜空气以来。循环空气使乘客和机组人员暴露于过量二氧化碳以及空气传播的疾病中，AFA发言人迪·马基作证称。联邦航空管理局声称飞机通风良好，但正在与亚特兰大的疾病控制中心合作进行飞机上传播疾病的研究。有一些证据表明流感病毒在飞机客舱中繁殖，CDC对结核病的可能传播表示担忧。

你能对飞机内的空气质量做些什么？前空乘人员和《Jet Smart》一书的作者戴安娜·费尔柴尔德表示，飞行员控制空气通风口。“请空乘人员告诉飞行员充分利用空气，”她建议。如果你的肺部疼痛或呼吸困难，请要求氧气瓶——机组人员会携带额外的氧气瓶以备紧急情况使用。此外，她建议用婴儿油润滑鼻腔内部，以保护粘膜免受干燥和开裂，这样可以更容易让病毒进入。多喝水，避免酒精和咖啡因，因为它们会导致脱水。

通风不良也是办公楼污染的主要来源。堵塞或位置不当的通风口、污染的外部空气源（如卡车装卸码头）以及细菌积聚都可能导致疾病。

专家建议。如果您认为您的建筑让您生病，请记录您的症状及其发生时间。并找出是否有其他人有类似症状。您的建筑经理可以雇佣经过培训的工业卫生学家来诊断和解决室内空气问题。员工可以拨打国家职业安全与健康研究所的电话以获取健康危害评估信息。如果您担心公司报复，可以匿名进行此操作。

室内污染物的其他来源是化学物质，例如用于地毯、家具、油漆、清洁剂和建筑材料的甲醛。更常见的罪魁祸首包括烟草烟雾、氡、石棉、铅和农药。保护环境的最佳方法是消除污染源。如果无法做到这一点，请增加通风。

美国环保署建议彻底干燥、清洁或更换受水损害的地毯或建筑材料，因为它们可能滋生释放毒素的细菌和霉菌。不要购买超过所需的油漆、清漆或胶水。它们在储存时可能会泄漏致癌物质，如苯。当然，遵循说明：仅在通风良好的区域使用。