网球训练营：这是你的优势 - 彭博社

也许你有一个不稳定的反手。也许你的网球水平总是比对手低一两个档次。或者你是一个初学者，夹在对这项伟大运动的热情和学习所需时间的挫败感之间。

我正好符合这三种情况（以及其他情况），是成人网球营中需要补救帮助的主要候选人。但这是一场假期——我不想过得太艰苦。位于亚利桑那州斯科茨代尔的约翰·加丁纳网球牧场——被誉为获得专业网球指导和四星级住宿的最佳地方之一——似乎是理想之地。网球杂志将其评为优秀，而扎戈特美国酒店调查将其列为西部顶级度假胜地之一。

以1,950美元的价格——与其他豪华网球营相当（见表）——我体验了在一个全包的“网球诊所周”中生活的乐趣。这个套餐承诺在六天的3.5小时课程中击打大约6,000个球，提供我想要的所有场地时间，还有几次按摩。

沙漠魅力。牧场坐落在骆驼背山的阴影下，完全符合其宣传。小别墅房间宽敞舒适——实际上是套房。自助餐的食物美味且丰盛。晚餐时酒水畅饮。每天早晨，一壶新鲜的橙汁和一份报纸会出现在门口。牧场散发着自然的魅力：土 adobe 色的土地、满载橙子的树木，以及似乎触手可及的星星。至于24个硬地球场，嗯，完美的状态让人无法将坏弹球归咎于场地。

诊所于周一上午9点开始（“白色”服装，曾经是必需的，现在不再必要，但网球服装是必须的）。首先是分组，每组不超过四名球员配一名教练。我们自我评估，前往为初学者、中级等指定的场地——教练通过训练来检查我们的判断。我们大多数人——包括一群高管、医生、一名律师、一对退休夫妇和家庭主妇——判断得很准确。实际上，只有另外两个初学者。许多人之前实际上都参加过网球营。

我们这些初学者从发球开始——复习了一些基本知识，如脚的位置、握拍、投球和挥拍。然后我们进行了练习，得到了个别指导。45分钟后，我们转到另一个场地，接受教练的击球训练和指导。从那里开始练习截击。接着是双打策略课程。最后，每位球员选择一个需要改进的领域——比如发球回击。12:30是午餐时间——或者，对于死忠粉丝来说，有30分钟的免费使用球机（否则每半小时9美元）。

虽然课程是根据能力量身定制的，但每个小组每天都经历相同的流程。几乎每一种击球方式都被涵盖——高球、过顶球、半截击——而策略每天都变得更加复杂。

到星期二下午，我和我的同伴们决定我们想要更多的基础知识而不是策略。与管理层沟通后，我们的课程得以改变。鼓起勇气，我后来请求更多的技术帮助——在接下来的两天里，我享受了一对一的课程。其中一节课特别有价值：通过稍微改变握拍方式，我的反手击球有了巨大的改善。

对于那些早上玩得不够的人，教练们安排了周一和周二下午的循环赛。在任何时候，你都可以在场地上打球或练习，接受个别课程（每小时42美元），或与教练一起打球（30美元）。你还可以将自己的打球过程录制下来，以便查看自己的不足之处。

网球营值得吗？对我来说，绝对值得。我将几个技巧付诸实践，我花在击球上的时间帮助我发展了肌肉记忆。我们小组中更好的球员也同意：一位外科医生来这里是因为他刚好击败了他的常规搭档，他确信现在会轻松获胜。一位高级球员也看到了进步。虽然有一些抱怨——例如，一些教练态度傲慢——但没有人后悔来这里。许多人表示他们会再回来。

这一周真是一次假期：有趣而愉快。我的肌肉没有酸痛，我还有精力进行每日的跑步，这正是丰盛的食物所要求的。